Från att poppa folsyra piller, för att få huvudet runt din ägglossningscykel finns det många saker att tänka på när man försöker bli gravid.
Men hur är det med saker du inte borde göra? Vi avslöjar bara några få …
Gå på en sprit binge
Du är inte gravid än, och du kommer att behöva vara tee-total i en hel nio månader - så det betyder att du kan gå på en bender nu, eller hur? Tja, nej … inte exakt. Att dricka mer än en eller två enheter av alkohol en eller två gånger i veckan kan påverka din fertilitet och orsaka obalanser i det hormonella systemet som styr reproduktion. Bäst att hålla sig till de mjuka sakerna då …
Få besatt över ägglossningen
Att veta din ägglossningscykel är viktig, men om du håller för militant en regim (och drar din utmattad partner ut i sovrummet när hon promenerar genom dörren), är det troligtvis bäst att påminna dig om att det är tänkt att vara kul …
Var en soffpotatis
En mild träningsplan hjälper dig att förbereda dig för din bunt av glädje. Regelbunden motion kan också minska blodtrycket, kolesterolnivån, öka energinivåerna och bygga upp uthållighet. Tja, det är en stor bump du kommer att behöva bära i nio månader!
Gå på spendera
Att ha en baby är ett stort ekonomiskt beslut, så det är bäst att spara dina pennies. Från det ögonblick som din bebis är född, kommer du att förkroppas ut pengar från mammas och pappas bank under mycket lång tid …
Tuck i tajter
Så mycket som du kanske vill ha din fredagskväll, är det dags att se till att du är i bra form. God hälsa hjälper din fruktbarhet - så byt din favorit curry med massor av folsyra-packade grönsaker, baljväxter och pulser för att ge din kropp den start som den behöver.
Fråga apotekets försäljning
Låt oss möta det, du kommer att väga på en pinne mycket. Lager staplar dina graviditetstest om du ser dem på erbjudande - inte bara kommer du spara pengar, men också alla fräcka bindestreck till närmaste stövlar.
Hoppa över frukost
Frukost är dagens viktigaste måltid, och det är ännu mer fallet när du försöker bli gravid. Och ju större desto bättre! Ny forskning visade att slang som åt mer vid frukost än middag var mer sannolikt att bli gravid än de som åt sin huvudmåltid på kvällen. Skuldfri pannkakor är det då.
Påfrestning…
Enligt forskning kan stress minska en kvinnas chans att bli infertil. Se till att du tar dig tid att slappna av, oavsett om du vill koppla av med en möte med kompisar eller en Gjord i Chelsea maraton…
Fortsätt röka
Rökning under graviditeten är stor, nej, och detsamma rekommenderas när du försöker bli gravid. Rökning kan leda till för tidig födsel och till och med ett missfall.
Flippa ur
Kanske är det viktigaste att inte freak out. Se till att du är redo att ta detta viktiga nästa steg i ditt liv och kom ihåg att alla mamma-till-vara kan känna sig skrämmande ibland.
Se till att du följer Mother & Baby på Instagram för relatable memes, inspirerande berättelser och föräldrahackar!
Har ca 60 sekunder att spara? Varför inte gå med tusentals mamma-att-vara och starta din egen Amazon-önskelista! De är helt gratis att skapa och perfekt att skicka till vänner, moster och din mamma för att se till att du får de babyprodukter du verkligen behöver … Klicka här!
För tips om föräldraskap, tricks och råd du kan lita på, klicka här för att ladda ner en gratis digital fråga från Mother and Baby magazine.
Läs nu:
