10 saker du borde veta om influensa

När mitten av vintern närmar sig, dyster eller på annat sätt, och varje rörvagn blir till en jätte, överbefolkad petriskål, undviker förkylningar och influensan blir en prioritet. Men som med så mycket av vår hälsa "kunskap" är det ett område där gamla fruar och misstänkt vetenskap har gått vilda i årtionden, så det kan vara lätt att sluta med fel idé om exakt vad sjukdomen är (alltså otaliga felaktiga självdiagnoser av influensa - du vet vem du är) och vad som kan göras för att skydda dig själv.

Influensa är inte bara en tung köld

Även en särskilt svår dos av snifflarna räknas inte som influensa. Den verkliga saken kommer att orsaka feber, frossa, ont i halsen, hosta, värkande muskler och huvudvärk. Om du kan gå upp och om, är det förmodligen inte influensan, och att säga att det bara kommer att ge upphov till de som verkligen har haft sjukdomen.

Influensvaccinen kommer inte att ge dig influensan

Varje år kommer någon du vet att de blir sjuka på grund av influensavaccinet. Ignorera dessa människor. Vaccinet innehåller inaktiva influensavirus. Din arm kan göra ont, men vaccinet kommer inte att lägga dig ut.

Du blir inte förkyld från att vara kall

Flus och förkylning orsakas av virus, inte genom att bli kall. Om du redan bär viruset kan det bli att kyla leder till att dina symtom utvecklas, eftersom det gör blodkärl i näsan, vilket försvagar ditt försvar och låter viruset replikera lättare.

Offentlig transport är inte fienden

Det verkar kontraintuitivt, men en studie från London School of Hygiene and Tropical Medicine år 2013 visade att personer som regelbundet tog kollektivtrafik var mindre benägna att fånga influensan än de som inte gjorde det. En förklaring kan bero på att pendlarna utsätts för så många bakterier som de bygger upp immunitet.

Håll för din mun!

Bara en nys kan producera 40 000 droppar och infektera ett helt rum i timmar, så om det finns en självisk snotbag på jobbet som försvinner vävnaderna klämmer dem ner och binder på en mask.

Influensen är smittsam längre än du tror

Influensa är oftast smittsam från när symtomen börjar i ytterligare fem till sju dagar, även om du känner dig bättre. Nyheten är värre för föräldrarna; barn kan vara infektiösa för några dagar längre fortfarande.

Du kan fortsätta kyssa

Köld och influensa sprids genom slem från andningsorganen, inte saliv. Så om inte de har en särskilt dålig hosta som kan sprida slem i sitt saliv, snoga bort. Försök att inte missa och kyssa näsan.

C-vitamin kommer inte att spara dig

Många, många produkter hävdar att öka din immunitet, men det är visst att ingen enda sak, inte ens C-vitamin eller echinacea, som har status som Wonder-Herb i USA, har visat sig bidra till att göra det. Immunsystemet är enormt och oerhört komplicerat, inte en enda enhet som kommer att uppskatta om du äter ett par clementines.

Stryk inte en influensa feber

Ät när du kan, och fortsätt att dricka mycket vätskor. Att svälta dig själv när du kämpar för ett virus är inte en bra idé.

Antibiotika kommer inte att hjälpa

Köld och influensa är virusinfektioner, så antibiotika, som arbetar mot bakterier, är inte effektiva behandlingar. Allt du gör om du använder dem hjälper till att skapa antibiotikaresistenta superbugs.

Ge Oss Din Åsikt