10 sätt att undvika en baksmälla

1 Slurpa lite soppa

Innan du slår sprutan, ha en skål med grönsaksoppa och ett multivitamin. Soppan är tillräckligt stor för att rikta din mage och ge dig de antioxidanter som behövs för att skydda dina celler, medan multivitaminet förbereder kroppen för uttömning av näringsämnen som orsakas av frekvent urinering. Du kan försöka dunka vitaminet i soppan istället för bröd, men vi rekommenderar inte det.

2 Var inte billig

Enligt Australiens nationella läkemedelsforskningsinstitut kommer billig sprit (särskilt whisky och champagne) att öka bröllopet hos en baksmälla. Detta beror på att det innehåller fler congeners, vilka är agenterna i alkohol som ger dig en baksmälla. Det kommer också att på allvar minska dina chanser att imponera på tjejen du är med.

3 Undvik fizz

Stryk av diet kolsyrade drycker och använd vatten eller fruktjuice som mixer. Australiensiska forskare fann att kolsyrade blandare, speciellt diet sorten, ökar mängden alkohol som kommer in i blodet. Du bör också undvika is, för att kyla öppnar en ventil överst i magen, uppmuntrar dig att smyga istället för att smutta.

4 Gå lång och mager

Vi pratar inte kvinnor men glasögon. Amerikanska forskare upptäckte att med användning av långa och skinniga glasögon snarare än korta, breda minskar den mängd alkohol du häller i dem, även om de håller samma volym vätska.

5 Chug de vita grejerna

Du kanske inte gillar det, men ett glas mjölk innan sängen kommer att betala på morgonen. Forskare vid King's College London säger att mjölk kommer att hjälpa till att hydrera kroppen utan att göra dig kissa hela natten. Mjölk innehåller också tryptofan, som passerar in i hjärnan och blir till serotonin, vilket hjälper dig att få en god natts sömn.

6 Du kan inte slå ägg

Glöm håret från hunden och prova ägg från kycklingen. En studie som publicerades av Journal of Inflammation Research fann att cystein, en aminosyra som finns i ägg, bryter ner baksmälla orsakande toxiner som pummel din lever. Det är bäst att ha dem kokta eller pocherade i stället för stekt i fett.

7 Undvik tvivelaktiga mellanmål

Det kan se frestande, men en Mars bar morgonen efter skickar blodsockernivån genom taket och får dig att känna dig värre. Välj mellanmål som ersätter de viktiga näringsämnena som du förlorat när vi väger ut all den vätskan: bananer för kalium, fruktjuice för fruktos och vitaminer och en sportdryck för att återhydrera elektrolyter, salter och sockerarter.

8 Som din cykel

Att dölja under duvet hjälper inte - få lite frisk luft. Att ta ljus övning ökar blodflödet och förbättrar din ämnesomsättning, spola toxinerna ur ditt system snabbare. Cykling är bättre än att springa eftersom det innebär minimal rörelse i ditt ömma huvud och nollkollision för din bräckliga tarm.

9 Sprid satsning

Sprid lite marmit på fullkornsbröd för att fylla på B-vitaminer och ge dig en energiökning. Om du är en av de personer som hatar det, gör gingerte i stället genom att hugga hackad ingefära i kokande vatten för ett naturligt botemedel mot illamående och mage.

10 Pipstopp

Försök gnugga dina armhålor med citron - Puerto Ricans svär tydligen genom denna holistiska botemedel. Citronsaften stannar förmodligen att du svettas, så att du undviker dehydrering som bidrar till huvudvärk.

Vill du slå en förkylning också? Kolla sedan dessa tips.

Ge Oss Din Åsikt