12 saker du lär dig om sömn när du är en förälder

Är oroa dig för hur mycket sömn du får när din bebis kommer fram och håller dig vaken på natten? Du är inte ensam. Och chansen är att dina sömnsvanor kommer att förändras betydligt när du är förälder - men förmodligen inte hur du väntade dem

Ah, sömn. Pre-baby det var på dina egna villkor och det enda avbrottet var din partners snarkning eller sen nattmusik intill.

Men nu är din bebis här, det är ett helt annat bollspel. Han dikterar när du sover och är den mest effektiva väckarklockan du någonsin har haft. Utan tvekan.

1. Bra kuddar är ett måste

Den snyggare du är, desto lättare kommer du att hitta den att släppa av och somna - tills ditt barn vaknar för nästa matning.

2. Ett kallrum hjälper

Om du är för varm, kommer du förmodligen kämpa för att sova. Stäng av värmen eller investera i en fläkt - du sover mycket sällskap.

3. Det är oförutsägbart

Tyvärr är rykten om att vara upp och ner under natten sanna (om du inte har en mirakulös sömn på dina händer). Farväl åt de åtta timmars slumringssessionerna och hej till korta, snabba snoozes hela natten.

4. Heta bad är väsentliga

Att vara en mamma kan vara stressig och du behöver tid att varva ner innan du är redo för sängen - även om din bebis inte har planer på att lösa när som helst snart. Kör ett varmt, bubbligt bad, sätt din kompis / mamma / vän på barnpassning och slappna av i en halvtimme. Sömn kommer att bli mycket enklare som ett resultat.

5. Det ligger inte alltid i en säng

Soffan. Barnbarnet. Perched på kanten av badet medan du borstar tänderna. Sömn kan ta överallt, när som helst.

6. Sömnmaskiner kan fungera

Vi pratar vita ljudenheter eller appar. Och inte bara för dig - för din baby också.

7. Det handlar om skift

I motsats till populär tro är du inte superkvinna. Du kan inte förväntas vara föräldern med din bebis varje natt - även om din partner måste gå upp på jobbet. Uppmuntra honom att ta på sig ett par nattkryssningar en vecka så att du kan få en riktig natts kip.

8. Blackout persienner är en godsend

Särskilt för dina dagtidssnappar. Det finns inget som dagslys för att påminna dig om att det är mitt på dagen.

9. Det kan vara lätt ...

Plötsligt befinner du dig själv i soffan, på jobbet och även på bussen. Dina ögon verkar förlora möjligheten att hålla sig öppna.

10. ... och det kan vara svårt

Du har behärskat konsten att bosätta din bebis, men nu verkar du ha glömt hur man gör sig själv - vilket är väldigt användbart.

11. Sömnhjälpmedel är tillåtna

Om du kämpar för att sova, kan en mugg kamille te vara din bästa vän. Eller försök spritzing dina kuddar med lavendel doft för att hjälpa dig att slappna av.

12. Det händer ibland inte alls

Det finns nätter där sömnen inte är på dagordningen. Oavsett om det beror på att barnet är oupphörligt eller du är. Hur som helst, borsta bort det som det enda och ta hand om tupplurar när du kan nästa dag.

Vad har du lärt dig om du sover nu är du förälder? Låt oss veta i kommentarfältet nedan.

Ge Oss Din Åsikt