Uppbrott skadar, men de kan också hjälpa dig klokt och lära av dina misstag. Här är 15 lektioner din egen uppbrytning kan lära dig om livet.
"För att bli avvisad av någon menar du inte att du också bör avvisa dig själv eller att du borde tänka på dig själv som en mindre person." -Jocelyn Soriano
En universell sanning är att uppbrott är svåra.
Det spelar ingen roll om du gör den som bryter eller om du är den som bryts, finns det alltid en viss nivå av smärta och självtvivel som finns kvar.
Denna smärta och självtvivel kan leda ner dig, det kan nästan tvinga dig till dåliga val och det kan krossa ditt självkänsla.
Du börjar fråga din värd i den här världen och ingen där för att hämta dig, det kan vara lätt att falla ner och inte få tillbaka igen.
15 lektioner du kan lära av dina egna uppbrott
Men det måste inte vara så här, break ups kommer alltid vara svåra, men det är sättet du hanterar dem som verkligen kan vända situationen.
Här är 15 livslektioner som du kan lära av din uppbrott, om du kan ta en paus från det sorgande och försöka titta på den större bilden.
[Läs: 10 tecknar du är lovesick och 10 sätt att få ut det snabbt]
# 1 Allt förändras och ingenting står stilla
Bara för att du inte vill att saker ska förändras betyder inte att de kan vara desamma. Förändring sker hela tiden, ibland för det goda och ibland för de dåliga, det enda valet du har i frågan är huruvida du kan acceptera det.
En uppbrytning kan förändra hela din livscykel, saker du planerat kanske inte längre är möjliga, du kanske måste flytta, byta jobb eller ens bli en ensamstående förälder. Ibland är dessa saker ur din kontroll och allt du kan göra är att acceptera det och fortsätta, precis som många andra saker som ges till dig och tas bort från dig i livet.
# 2 Du väljer din väg
Alla förändringar som kommer från en uppbrott kan få dig att känna dig vilse och ensam, du kommer att börja känna att du kämpar mot tidvattnen och att du förlorar. Det måste inte vara så här, men dessa förändringar kommer att hända, men om du accepterar dem och tar kontroll, kan du välja exakt vilken väg du vill gå ner till.
Du kommer att börja få full kontroll över ditt liv, du kommer inte att svara på någon annan än dig själv och du kan befrias. Du behöver inte tänka på ett uppbrott som ett slut, istället tänka på det som början på ett nytt kapitel. [Läs: 10 tydliga tecken på ditt tidigare förhållande håller dig tillbaka från ett lyckligt liv]
# 3 Det goda blir det dåliga
De som en gång uppskattade minnen av att ligga på en strand eller skratta i trädgården kommer att börja skada dig. När en uppbrott uppstår blir det enkelt att välja ut alla de bra tiderna du en gång delat. Faktum är att det ofta kan vara svårt att välja bort några dåliga poäng.
Donâ € ™ t bli lurad men varje relation har upp och ner, ibland är ups värda nergångarna och ibland är de inte. Det finns inget fel med att dyka in i det förflutna, men det är allt fel med att tortera dig själv.
# 4 â € Vad ifsâ € ™ är farligt
Vad händer om du bara kör dig galen, det är frågor som aldrig kan besvaras och de kommer alltid att vara oupplösta. Försök att se fram emot istället. Försök att ifrågasätta dina nästa drag och val, för bara de kommer att ge dig svar som betyder någonting. [Läs: 10 saker du behöver göra för att gå vidare och hantera ditt uppbrott med ett leende]
# 5 Tålamod är inte lycka
Bara för att ditt förhållande lämnade dig innehåll betyder inte att det gjorde dig lycklig. Du kan vara nöjd med något utan att det gör dig riktigt glad. På ett sätt är nöjd en form av bosättning. Det är tanken på att du inte är olycklig eller glad, det är något som betyder att du inte är särskilt påverkad på något sätt.
Glädjen är dock något annorlunda, lycka är den överväldigande känslan av rätt, det är något du vill skydda och något du är villig att slåss för. Tålamod är mycket annorlunda än lycka.
# 6 Du måste vara ärlig mot dig själv
Det är okej att sakna din ex-partner, det är okej att tänka på sina bästa egenskaper och anledningarna till att du blev kär. Men du måste också tänka på de dåliga sakerna. Du måste vara ärlig mot dig själv om hela relationen, det goda och det dåliga.
Du måste acceptera att du skadar och att du inte kan neka det. Om du är ärlig mot dig själv kan du bli starkare. Om du ljuger för dig själv gör du dig själv offeret. [Läs: Anledningen till varför du saknar din ex och tänker på dem så ofta]
# 7 Förnekandet nekar bara dig friheten att fortsätta
Vissa människor spenderar hela sitt liv i förnekelse. Men saken är att de inte blir väldigt långt. Förnekelse är något som kommer att hålla dig tillbaka. Om förhållandet bryter ner var ditt fel, acceptera det, acceptera skälen och försök att ändra dem. Om förhållandet sönderfall var deras fel, acceptera det och acceptera att det inte fanns något du kunde göra. Var ärlig mot dig själv om uppdelningen, annars kommer du sannolikt att stöta på det igen.
# 8 Sanna färger
Ibland kan det vara chockerande hur mycket en person ändras, under en uppbrott. Någon som du en gång visste och älskade, kan bli en främling för dig. De kan förändras och snedvrida sig så mycket att du undrar hur du någonsin gillade dem.Det kan vara svårt att acceptera dessa förändringar, och det kan vara lättare att göra ursäkter för att tillåta dem.
Vad du behöver förstå är att dessa verkligen är de sanna färgerna hos din ex-partner, de känner inte längre behovet av att imponera på dig. Det här är de sanna och om du inte gillar det, är du bättre avbruten i alla fall. [Läs: 25 minnesvärda lektioner som kan förändra ditt liv över natten]
# 9 Att lämna är svårt men nödvändigt
Det kan vara svårt att acceptera att du inte längre delar ditt liv, precis som det kan vara svårt att acceptera att din ex partner inte längre delar sin. Det är lätt för dessa dagar att logga in på sociala medier plattformar för att se vad din ex är upp till, men det betyder inte att du borde.
Faktum är att det normalt är en mycket dålig idé, folk visar bara de saker de vill ha på sociala medier, så även om du kanske ser bilder på din ex att ha kul kan det inte vara den fulla bilden. Det spelar ingen roll men eftersom du fortfarande kommer att bli sårad att se dessa bilder, är det bästa att antingen prata med din ex eller lämna dem väl ensam.
# 10 Karma är där ute
Det kan vara lätt att vara otroligt när du skadar, särskilt om personen som skadar dig verkar vara opåverkad. Men det betyder inte att du ska agera på den trotsen. Hat är mycket detsamma som gift, om du tillåter dig att känna hat, då är den enda personen som det påverkar dig. [Läs: Viktiga saker att komma ihåg när du är avundsjuk på din ex]
# 11 Inte all smärta är dålig
Smärta är svårt att gå igenom, det betyder inte att det är alltid dåligt men. Ibland kan du få en mycket starkare person i slutändan mot din smärta och leva genom den. Ett välkänt buddhistiskt sätt att tänka är att tänka på dina saker som redan brutna, tänk på dina nära och kära som redan borta, acceptera att de är trasiga och acceptera att de är borta. Tänk på ett glas, du kan dricka ur det, du kan njuta av det, men tänk alltid på att det är brutet, och då är det en dag när det går, du har redan gjort dig lugn.
# 12 Älskar ditt eget företag
En av de största justeringarna när du går igenom en uppbrott är hur mycket tid du nu ska spendera på egen hand. Detta behöver inte vara en dålig sak, men du kan spendera den här gången att lära känna dig själv igen. Skäm bort saker som gör dig lycklig och inser att du inte behöver svara på någon annan än dig själv. Det kan vara riktigt befriande att njuta av ditt eget företag. [Läs: 12 anledningar till varför ingen kontaktregel fungerar alltid till din tjänst]
# 13 Folk älskar andra människors elände
En sorglig sanning om människor är att vissa kommer att njuta av andras olyckor. Du kommer se mycket snabbt precis hur många av dina vänner som är den typen av människor.
# 14 Du är starkare än du trodde
Det kan vara lätt att falla i ett beroende förhållande, där din partner gör alla jobb du inte kan. Men du kommer att ta reda på väldigt snabbt att alla de saker du trodde du inte kunde göra, kan du. Du behövde bara det för att ta reda på det. [Läs: 8 enkla saker du kan göra för att få självkänsla tillbaka efter en uppbrott]
# 15 När det är meningen att det ska vara, är det meningen att det är
Du kan inte argumentera med ödet, du kanske vill, men du kan inte. Ibland är det bäst att acceptera det och gå vidare. Även om det kan skada, men du kanske vill stanna och slåss, kan du inte ändra saker som är avsedda att hända och du ska inte. Det hälsosammaste du kan göra är att släppa bort vad som inte var tänkt att vara och att gå vidare och ta reda på vad som är.
Uppbrytningar kommer alltid att vara svåra, men om du kan lära av dem, gå vidare från dem och bli en starkare på grund av dem, gör det inte dem värda, åtminstone i slutet?
Det finns skäl för allt i livet och en uppbrott är inte annorlunda, snarare än att peka på ett finger eller skylla på dig själv, spendera din tid på att leta efter den anledningen, vem vet var sökningen kan ta dig!
[Läs: Hur man byter sig själv och älskar igen efter en dålig uppbrytning]
Kom ihåg att en uppbrott kan vara bitter, men du kan välja att konfrontera det och göra det till ett livsförändrande lärande om du kan behålla dessa 15 saker du kan lära av din uppfattning.
