Den här veckan är din bump rörlig och du kan känna dig varm under kragen. Här är allt annat du behöver veta om din bebis och din kropp efter 31 veckor.
Hur stor är min baby vid 31 veckor?
Din baby nu mäter över 16 inches lång och väger cirka tre och en tredjedel pounds, och är väl på väg mot en tillväxtspurt. Hon handlar om storleken på en kokosnöt och växer stadigt.
Vad gör min baby på 31 veckor?
Ditt foster är mer barnliknande än någonsin: hon kan vända huvudet från sida till sida och rör sig mycket, i den mån hon kanske håller dig uppe på natten. Hon är också extremt livlig - vrida, sträcker och sparkar så mycket nu att du kanske ser din bumpflytta, speciellt när du slappar av i badet. Det finns dock mer definierade rörelses- och vilelsesmönster som ett resultat av att din baby sover i längre tiders sträckor.
Det finns också gott om fett som ackumuleras under hennes hud och hjälper hennes armar, ben och kropp att klumpa upp. Din babys matsmältningssystem, lever, njurar och bukspottkörtel fungerar.
Din bebis hjärna arbetar också med ljusets hastighet, utvecklas snabbare än någonsin och gör massor av kopplingar mellan enskilda nervceller. Hon kan nu uppfatta signaler från alla hennes sinnen, men självklart kommer hon inte att kunna lukta någonting tills hon lämnar fostervätskan som har varit henne hemma och andas sin första friska luft.
Under tiden, precis som du förbereder ditt hem för din nya ankomst, övar din baby för livet i omvärlden, gör ansikten, andas, svälja, hicka och till och med suga tummen.
Vad gör min kropp vid 31 veckor?
Har du känt dig mycket klamrat nyligen? Tja, på grund av ditt ökade blodflöde, svettar din kropp mer som ett sätt att kyla dig ner. Trevlig! Se till att du håller dig väl hydrerad med mycket kallt vatten.
Om du känner domningar eller pinnar och nålar i fingrarna, särskilt tummen och de första två fingrarna, är detta Carpal Tunnel Syndrome. Det är ett resultat av vätskeretention i din karpaltunnel - vilket är en struktur i din handled som håller nerver, senor och ledband.
Du är förfallen till ett annat tidigt möte även nu, så ta upp några problem, oro eller frågor med din barnmorska.
Om du har känslat musklerna i din livmoderhäftning från tid till annan, rusa inte till sjukhus - du har förmodligen oskadliga Braxton Hicks sammandragningar. Dessa borde vara ganska slumpmässiga, kommer inte att skada och kan ta cirka 30 sekunder.
Men om de är frekventa sammandragningar, säg mer än fyra på en timme (även om de inte är smärtsamma) märker du en förändring i urladdningen (till exempel om de är mer vattna, innehåller mer slem eller är blodiga på något sätt), drabbas av kramper, buksmärtor eller ökning av bäckenstrycket eller ryggmärgen, kontakta din läkare eller barnmorska, eftersom det kan vara tecken på för tidigt arbete.
Vanliga symptom att se upp för:
- Andnöd: Finns det svårt att få andan? Ja, det är graviditetens fel igen. När ditt livmoder pressar på dina inre organ, känner dina lungor trångt och det är svårare för dem att expandera helt, vilket innebär att du kan uppleva en obehaglig eller obekväm känsla av andfåddhet. Detta kan förbättra mot slutet av graviditeten, när ditt barn sjunker lägre för att förbereda sig för leverans. Sova på din sida kan ge dina lungor mer utrymme att andas under tiden.
- ryggsmärtor: Din växande mage kan påverka ryggen, eftersom det måste kurva för att rymma den nya vikten. Försök att delta i några prenatal yogakurser för att skydda ryggen och slappna av dig.
- huvudvärk: Det är dessa irriterande hormoner igen som kan orsaka att du har huvudvärk, liksom graviditetströtthet. För att bli av med migrän eller spänningshuvudvärk, ta 15 minuter att ligga i ett tyst, mörkt rum, eller lägg en ispack på pannan eller baksidan av nacken medan du slappnar av. Ta inte något läkemedel innan du först kontrollerar med din läkare.
Vad ska du göra i veckan:
- Tänk på födelseplanen: Börja tänka på smärtstillande läkemedel under arbetet. Du behöver inte bestämma än, men det är bra att vara beredd och förstå alla alternativ, oavsett om du vet att du vill ha smärtlindring, är du säker på att du inte gör det, eller du är glad att vänta och se hur du känner på dagen. Du kan anmäla dig till en födelsekurs med din partner, där du kan lära dig allt om medicinsk smärtlindring, såsom epiduraler, samt drogfria tillvägagångssätt som andningstekniker.
- Börja packa! Du bör också börja tänka på vad du ska packa i din sjukhusväska. Att förbereda på förhand betyder att du bara måste lämna väskan vid dörren, och om din baby kommer tidigare än förväntat, har du en mindre sak att oroa dig för när du rusar på sjukhuset! Lyckligtvis för dig har vi en praktisk nedladdningsbar lista för att du kan kolla här.
Ta mig tillbaka till vecka 30
Ta mig till vecka 32
Läs mer, 2017 Mother & Baby prisbelönta barnvagnar:
Baby Jogger City Tour, £ 249,99, Amazon
Att vinna en silverpris i år är City Tour från Baby Jogger den lättaste drivstolen ännu från det prisbelönta varumärket.Vår panel av mamma tester älskade hur lätt och lätt City Tour var att trycka, och den kloka veckan betyder att du kan passa den i en praktisk ryggsäck. Det är värt att notera, handtagen är inte justerbara, så det här är inte idealiskt för de långa föräldrarna där ute.
Cuggl Maple Pushchair, £ 59,99, Argos
Maple Pushchair från Cuggl är ett super-prisvärt kit, som vann guld i våra priser i år. Våra mamma tester älskade fotmuffen och regnskyddet som ingår i priset, vilket gör det till en fantastisk bunt!
Silver Cross Wave, £ 995, Mothercare
Silver Cross gör fortfarande vågor med denna vackra dubbla buggy. Det är lätt att trycka, även med två ombord och det finns gott om sittplatskonfigurationer för att rymma din växande kött.
Out 'n' Om Nipper Double V4, £ 379, Amazon
Vi älskar hur robust denna dubbelbuggy terräng ser ut, medan den fortfarande är super lätt och lätt att trycka. Med snabba frigörbara hjul och en lätt vik kan du få det i bagaget på din bil. Det är en doddle. Det finns inte mycket lagring men det är ett litet pris att betala.
Joie Mytrax, 239,99 kr, Amazon
Vårt panel av förälderstesterare älskade Joie Mytrax-barnvagnen, det var lätt att vika upp och ner med en hand och en dröm att manövrera. Den enda nackdelen är regnskyddet, vilket är lite svårt att få på och av, men totalt sett en bra liten barnvagn från ett varumärke du kan lita på.
Baby Style Hybrid Edge, 499 kr, Amazon
Vår panel av förälderstestare älskade Hybrid Edge-utseendet och kände hur lätt det var att styra, även med vikten av två tos i släp. Med det sagt kan det vara ganska svårt att komma åt lagringskurvan när den används som dubbelbuggy.
ABC Design Pepper Travel System, £ 850, Amazon
Ett vackert rese system av hög kvalitet som gör livet enklare när du är ute och om med din baby. Det är lätt att hantera på flera terränger, passar från födseln och med ett antal olika bilstolar, och är ett bra alternativ för större föräldrar tack vare de justerbara styren. Den kan också vikas helt platt vilket gör det till ett bra alternativ för mindre bilskor.
