ägg
Förutom att vara en lättförtätad mat som är mild på din troligen bräckliga mage, fylls ägg också fullt av gott gammalt protein. Dessutom, tack vare deras stora mängder cystein, hjälper ägg till att dämpa alkoholens kvarvarande toxiner.
bananer
Har du gått för lite på den fria champagnen på arbetspartiet och kastat upp? Bananer ska vara din nya bästa vän. De är viktiga för att snabbt få kalium i ditt system och är mjuka på magen. Utöver detta tillhandahåller de också väsentliga elektrolyter som du kommer att ha förlorat under din tunga dryckesession.
Grönt te
Du kan inte gå fel med en plats med grönt te. Förpackad med antioxidanter, som håller kroppens celler och organ frisk, det är bra för levern och hjälper kroppen att återhämta sig snabbare. Känsla illamående? Kan vara sjuk? Lägg en touch av lavendel eller rosmarin till ditt gröna te för att snabbt lugna din mage.
Kokosnötsvatten
En populär baksmälla botemedel, och av goda skäl. Kokosvatten är otroligt hydratisering och en liten kartong innehåller mer kalium än en banan - en viktig ingrediens om du vill börja känna dig själv igen. Det är också praktiskt att det är lite smaksatt. Vi har alla varit i den positionen där du vet att du behöver behålla dricksvatten, men det går inte ner och bristen på smak gör det tråkigt att dricka. Kokosvatten gör det mindre av en chore, förutsatt att du inte har något emot kokosnötens smak. Självklart.
Soppa
Nej, det är inte bara för när du är förkyld och kan inte vara störd att göra någonting annat. Soppa är också en bra hälsosam överkaka. Saltet som finns i kyckling eller tomatsoppa hjälper dig att behålla vatten, och om du har kräkat behöver du natrium och kalium i kroppen för att hjälpa dig att återställa elektrolyterna till baslinjen. Dessutom kommer saltet att göra dig törstig, vilket kommer att uppmuntra dig att få mer rehydrerande H2O i din kropp.
