Har du svårt att hantera en dömd person och deras negativitet? Dessa erfarenheter och 5 lektioner kan hjälpa till att förändra hur de påverkar dig.
Vi upplever alla dömande människor i våra liv, oavsett om det är en chef, medarbetare, familjemedlem, vän, partner eller kanske en främlings främling.
Men om vi väljer att bo på deras negativitet och kritiska utsikter är det helt upp till oss. Men mer på den tiden senare.
Det finns några saker som är viktiga att inse när du står inför en mycket dömande person och några sätt att hantera sina kritiska synpunkter.
Fall i sak är min erfarenhet av en särskilt dömande person från mitt förflutna.
Min mycket dömande vänupplevelse
Jag hade känt Emmy sedan vi var i grundskolan, och hon hade alltid varit väldigt direkt och väldigt ärlig. Hon var snabb att dela med sig av sina åsikter, och stördes inte om någon skadades i processen.
I grundskolan var det ganska vanligt att kommentera en klasskamrats brist på modekänsla, eller relationskväll.
Men Emmys anmärkningar var inte bara observationer, de var överkritiska och skärande.
Tyvärr kan jag inte säga att jag motverkade hennes hyperkritiska domar med inspirerande och intelligenta rebuttals. För det mesta gick jag med hennes åsikter och nickade i acceptans.
När vi blev äldre svalkade hennes kritiska kommentarer och dom av andra människor inte, om något blev värre. Ändå stannade vi nära till början av mellanskolan.
Inte långt in i sjätte klassen när Emmy diskuterade den absoluta motbjudande möjligheten att Becca och Adam daterade * som jag faktiskt trodde verkade ganska söt tillsammans * Jag bestämde mig slutligen att jag inte kunde klara av hennes besatthet av feltfinding längre.
Jag tog ett stort steg tillbaka från vår vänskap, och Emmy fortsatte med att springa med äldre barnklick, och jag hängde med gamla vänner från grundskolan. [Läs: 4 frågor för att känna igen giftiga vänner 3 steg för att släppa dem från ditt liv]
Vi såg inte mycket av varandra till vårt första år på universitetet. Jag tänkte att efter nästan sju år skulle jag träffa en mer mogen och mindre diskriminerande Emmy. Men det var långt ifrån sanningen. Emmy var en vuxen version av sin grundskola själv, men hon var lika dömande.
En av våra första konversationer efter att ha sett varandra handlade om hennes negativa åsikt om skolans faciliteter, skurprofessorer och brist på campuskultur, som jag trodde var allt ganska häftigt hittills.
Således började mitt dilemma över dumma Emmy. Sedan vi studerade i samma universitetsmiljö bort från vår lilla hemstad, förväntades vi vara vänner, vårt förflutna skulle bringa oss ihop.
Ändå var jag inte längre mitt accepterande betygsskola själv. Jag ville inte ta itu med en mycket dömande person som Emmy för min fyraåriga karriärs fyra år. [Läs: Hur kraften i dina ord kan göra eller bryta dina relationer med andra]
Samtidigt som jag tänkte på hur jag gick till min situation med Emmy hade jag några intressanta insikter om varför exakt dömande människor är som de är.
Mina 3 realisationer om Emmy och andra dömande människor
# 1 De är de med problemet. Så mycket som dömande människor skulle vilja att du skulle tro att alla andra är problemet, och de är nästan perfekta, kan vi se felet i det argumentet.
Bedömande människor är kritiska till allt. Om människor eller saker, deras åsikter är inriktade på rent negativa aspekter, och misslyckas med att se mycket det är fantastiskt.
Denna dömande och hyperkritiska synvinkel kommer från djupt rotade personliga osäkerheter och olycka. Bedömningsfolk känner sig extremt utsatta för sina egna liv och därmed byte på folket kring dem för att må bättre känna sig bättre om sin egen situation eller själv. [Läs: 10 tecken för att känna igen en självisk älskad och 5 steg för att hindra dem från att skada dig]
# 2 De saknar empati. Domare är inte bara osäkra, men saknar ofta stora mängder empati. Mycket dömande människor har inte förmågan att förstå, och dela andras känslor.
De kan inte eller villig att se världen genom andras ögon och diskreditera all annars tro, val, rädsla och åsikter som skiljer sig mycket från sina egna.
De inser inte smärtan eller förseelsen att de kan orsaka någon genom en av sina dömliga kommentarer, eller kanske bara de inte bryr sig.
# 3 De misslyckas med att se att det finns flera perspektiv på världen. Mycket dömande människor misslyckas ofta med att se att det finns många sätt att titta på världen och allt i den. Denna oförmåga att se mångfalden orsakar mycket av sin dom.
Domare känner inte igen att det finns många rätt sätt att uppfatta delar av vår värld. Istället tror de att det bara finns ett sant svar på någon fråga. Detta gör det möjligt för dem att tro att de har rätt att döma andra människor som inte delar samma övertygelser eller åsikter.
5 lektioner för att hantera dömande människor
Så, om det här är några av sanningarna om mycket dömande människor, hur ska vi hantera dem?
# 1 Känn dig själv och vara säker. Domare kan snabbt få dig att tvivla på dig själv och dina övertygelser med deras ständiga kritiska kommentarer.
Men för att hantera en dömande person behöver du veta och vara säker på dig själv.De kommer att försöka få dig att tro att din åsikt eller synvinkel är felaktig eller sätta dig ner, och du måste veta att du verkligen har rätt till din egen väg att titta på världen och dig själv. [Läs: Hur din egen respekt påverkar dig och de relationer du har]
Dessutom går mycket dömande människor ofta för lågt slag, eller slå människor där de är säkra på att det kommer att skada. Det är särskilt sant när döma människor kommenterar andras kända osäkerhet, som en viss del av kroppen, eller kanske ett misstag de har gjort tidigare.
Du måste omfamna vad du har, och vad du tror, och var noga med att inte låta någon dömande person lämna dig gissa om dig själv.
Om du känner dig själv och du är sann mot dig själv, kan du undvika alla komplexiteter som kommer med avseende på dömande människors kommentarer som trovärdig observation eller rådgivning. [Läs: 11 steg för att bli kär i dig själv och bli mycket bättre du!]
# 2 Inte ta sin negativitet till hjärtat. Ett annat bra råd, tar inte en dömande persons negativitet på allvar. Du måste komma ihåg att de är en person med sann osäkerhet, och deras negativitet kommer inifrån.
Deras negativitet är inte en återspegling av dig, utan av deras egen reaktion på en situation eller en person. Om du känner dig själv, vad du tror är sant och verkligen känner dig bra i din egen hud, så kan du inte låta deras negativitet och kritiska syn på världen få ner dig. [Läs: 13 glada saker du behöver för ett perfekt lyckligt liv!]
# 3 Försök att ignorera dem, eller undvik dem när det är möjligt. Om du inte kan undvika en dömande person helt, kanske är de en medarbetare eller familjemedlem som du fastnar med, åtminstone försöka ignorera dem.
Du kommer att bli svårt att ändra sina sätt, varför slösa bort din dyrbara tid och energi på en person som inte förtjänar att vara omgiven av din godhet. Det är bättre att låta de hårda kommentarerna flyga rätt förbi dig och istället fokusera på alla fantastiska saker du har på dig, till exempel din förmåga att vara medkänsla, positiv och förståelse.
# 4 Välj dina strider försiktigt med dömande människor. Detta är ett utmärkt tips för oss som ibland tycker om ett bra argument. Problemet med att argumentera med mycket dömande människor är deras oförmåga att se flera synpunkter. Du kommer utan tvivel att vinna ingenting från att argumentera med en dömande person eftersom de kommer att vägra att se din sida av historien.
Naturligtvis skulle en dömande person också tycka om ett argument, eftersom det skulle ge dem utrymme att säga många mer kritiska saker om en situation eller en person och att få sin synvinkel hörd * igen *.
Medan du inte kan kontrollera en dömande persons handlingar kan du styra ditt eget svar. Så det är bättre att vara den större personen och rensa bort några argument, som du troligtvis aldrig kommer att "win". Oavsett vad du säger, eller hur stark en punkt du gör, kommer de att gå bort och tro att de har rätt, och du har fel. [Läs: 12 steg för att förändra ditt liv och vara lycklig direkt]
# 5 Det är möjligt att få insikt från dömande människor. Var noga med att notera att jag inte pratar om insikt som lärt sig av deras direkta kritik av din outfit eller dating val.
Det jag pratar om är den insikt du kan få om dig själv som individ, och din egen personliga tillväxt. Jag har upptäckt genom åren att de dömande människorna har påverkat mig mindre och mindre för att jag väljer att avstå från dem, vilket var något jag inte var bekväm att göra i grundskolan.
Nu kan jag se hur långt jag har kommit som en person genom att jag lyssnar mindre på vad dömande människor säger och tänker mer på vad det speglar av dem. Du kan lära dig om dig själv och en annan person baserat på hur du reagerar på deras dömande och negativa kommentarer eller livssyn. [Läs: 21 tecken på emotionellt missbruk kan du tysta]
Vad hände med Emmy & I?
Förväntan att vara vänner på universitetet på grund av vår tidigare vänskap var svår att manövrera. Ändå visste jag att jag inte ville bli omringad av negativitet och dom under mina universitetsår, som skulle vara befriande och full av upptäckt.
Mitt beslut var således att lämna vår vänskap tillbaka där den började, i grundskolan. Jag förklarade inte helt för Emmy varför jag inte gjorde något för att se henne under de fyra åren.
Men jag visste att även om jag hade försökt att förklara mig själv hade hon inte kunnat se någon sanning i situationen, och skulle i stället troligen ha kritiserat mig.
Trots att jag först och främst kände mig rubbig för att lämna Emmy bakom, visste jag att det var rätt beslut för mig själv och min egen lycka. Jag skulle ha svårt att avböja hennes negativitet om jag ständigt hade omges av hennes dom under dessa år.
Medan vi inte har talat i många år nu delar vi fortfarande årliga Facebook grattis på födelsedagar, och ibland Instagram som. Men, baserat på min slumpmässiga vandring genom sina sociala medier, har jag märkt att hennes cyniska, kritiska och dömande själv är väldigt mycket detsamma som det alltid har varit. [Läs: 16 tecken på att din vän är en uppmärksamhetshor!]
Nu istället för att kommentera grundskolans händelser eller universitetshandlingar är hon lika dömd om alternativa föräldrastilar och okonventionella utbildningsmöjligheter.
Medan vissa dömande människor aldrig byter, är det bra att veta var deras negativitet härstammar från, och hur exakt du ska navigera i deras särskilda sociala natur.
[Läs: Hur släpper man bort ett förhållande som är illa för dig]
Du kan inte alltid ändra dömande människor. Men genom att hålla mina realisationer och dessa fem lektioner i åtanke kan du lära dig att hantera mycket dömliga människor på ett sätt som kommer att befria dig från deras negativitet och hjälpa dig att växa som en person.
