Gamingens skrämmaste man / gud fungerar inte: han går i krig. Mer specifikt håller han sig i form genom en kombination av att öppna oförklarliga tunga dörrar, skjuter runt oförklarligt placerade vevhandtag … och förstår naturligtvis hela pantheonerna av mindre gudar från extremiteten.
Få utseendet: Inga blad av kaos till hands? Slagetrådar arbetar med samma muskelgrupper med lika rasande intensitet. Ställ 30 sekunder av slemar, vila i 30 sekunder och upprepa i 10 minuter.
Solid Snake, Metal Gear Solid
Ja, Raiden är mer, du, * lithe *, men för aspirational gammeldags träning finns det inget annat alternativ. På en ålder surfar de flesta männen på scooterkataloger, Snake (Snake? Snaaaake!) Är fortfarande dangling av ledningar och snäpphalsar med de bästa av dem.
Få utseendet: Inget utrymme att öva din krypning? Arbeta bodysawen istället: Ta plankläget med fötterna på en teatowel, tryck sedan på underarmarna för att glida bakåt och framåt. Ja, som en såg.
Ryu, Street Fighter V
Han har alltid haft armarna - allvarligt, den karatejongen borde verkligen ha ärmar - men det är den shirtless versionen av Ryu tillgänglig med förbeställningar av Street Fighter femte iteration (redan döpt "Hot Ryu" av fans) som ansatsuken-mästaren verkligen kommer in i hans egna. Det skägget! De abs! Det frown! Det ljudet som du just hörde var Vega gråt.
Få utseendet: Ryu frowns på gym. Perfekt formuläret för hans klassiska over-the-shoulder kasta med uchi-mata pressup - i stort sett som den vanliga versionen men med ett ben i luften. Det kommer att fungera din kärna, balans och armar.
Nathan Drake, Uncharted
Den uppnåeliga ansikten / kroppen av videospelhjälte, Drakes Indiana Jones för parkourgenerationen, håller sig för problem med ingenting annat än hans wits, fingerspenor och strålande femoklockstubbar. Bevisat, om du behövde det, att du * kan * dra av obehagliga jeans med en ratty-hoppare: lika länge som du har CGI-benstrukturen hos en ung Clark Gable.
Få utseendet: Hoppa, klamra och klättra är typ av Drakes sak. Practice alla tre med demonen burpee, uppfunnad av Demon Drills 'Ryan Ford: det kombinerar en hopp, pullup och klättring.
Captain Price, Call of Duty
Han är inte lika regelbunden som de andra männen på den här listan, men CODs manligaste soldat gör det på alla andra sätt - från fullständig misshandel för fara till den största mustaschen i videospelets historia. Eller för att uttrycka det på ett annat sätt: När du avslutar andra världskriget två veckor efter att ha kommit från en halvtionde i en gulag bryr sig ingen om du har en sex-pack.
Få utseendet: Långa laddade marscher är nyckeln till SAS-uthållighet: För nybörjarsversionen, chuck ett par extra böcker i väskan på väg till jobbet.
Mike Haggar, Final Fight
Ett typiskt dagarbete för borgmästaren i Metro City går något som detta: ta hand om pappersarbete, ta telefonsamtal från Mad Gear Gang, släpp lös sladden i helvetet på alla (och deras bil). Ja, det hjälper till att han är en ex-wrestler, men när du är tillräckligt stark för att slå igenom en oljecylinder och kan fixa dina egna knivsår genom att äta kyckling ur en burk, så är det definitionen av funktionell fitness.
Få utseendet: Om du inte kan svänga ett jobb i en skrotgård, kommer ingen att tacka för att du har tagit en ledningsledning till deras Chevy. Få din aggression ut med slädehammer gungor och ett stort däck istället: 5 uppsättningar av 10 varje arm kommer att bygga haj-piledriving styrka.
