Från lekstid för att skydda sin känsliga hud, håll din baby lycklig och bekväm under dagen för en bättre natts sömn
Pre-baby, den berömda nya momen sover (eller brist på det) är något annat folk alltid berättar om. När din bebis är här är den allvarliga tröttheten snart en realitet.
Det är sant att du älskar din bebis mer än någonting i världen - men din sömn är ganska beroende av hans, så allt som kan hjälpa honom att bosätta sig är en win-win allround, eller hur?
Lyckligtvis kan några enkla steg under dagen hjälpa honom (och du!) Snooze mer soundly.
1. Njut av tiden utanför
Frisk luft hjälper oss att sova bättre, inklusive barn, så försök och gå ut en promenad varje dag. Det är också en stor chans för dig att få lite motion.
2. Avskilj dag från natt
Hjälp din bebis att börja ansluta natten med tyst tid och dag med att vara vaken.
Ett bra tips är att få alla dina sysslor eller aktiviteter gjorda på dagen så att din baby brukade höra TV: n eller hooveren, till exempel, och sedan hålla sakerna tystare och lamporna låga på kvällen.
3. Håll huden skyddad
En bekväm baby = en glad sömn. Använda Bepanthen Nappy Care salva på barnets botten följt av en ren blöja hjälper till att hålla huden torr och skyddad.
Bepanthen är mild och fri från färger och dofter - plus innehåller den Provitamin B5, som hjälper till att återhämta sig naturligt.
4. Låt honom lura
Tro det eller inte, att vara för trött kan faktiskt stoppa ditt barn sova bra, så oroa dig inte för mycket om dagtidssjuka som stör hans sömns sömn.
Han sover i allmänhet så mycket som han behöver, så försök att inte vakna en hälsosam liten från dagtidssjuka om det inte är mat eller han sover väldigt sent på eftermiddagen.
5. Njut av lekstid
Låt din baby utforska och ha kul under dagen - så känner han sig nöjd och redo att sova på natten. Vilken bättre anledning till en leksession?
6. Leta efter hans sömnstöd
Ögon gnugga? Kolla upp. Gapande? Fick syn på. Gråt? Japp. Dessa kan alla vara tecken på att ditt barn är trött, så lär sig hans ledtrådar att träna när han behöver sömn.
7. Vänd ner på kvällen
Introducera en sömnrutin som signalerar ditt barn, det är dags för sömn.
Detta kan inkludera ett bad följt av en lugnande babymassage med mild Bepanthen Baby Moisturizer, en matning och sedan en blöjabyte.
