7 sätt för pappor att binda (under graviditet och bortom)

Innehållsförteckning:

7 sätt för pappor att binda (under graviditet och bortom)
7 sätt för pappor att binda (under graviditet och bortom)

Video: 7 sätt för pappor att binda (under graviditet och bortom)

Video: 7 sätt för pappor att binda (under graviditet och bortom)
Video: Kortfilm 2024, Mars
Anonim

Precis som maternell instinkt, föregår paternal version inte alltid magiskt så fort du är gravid. Men stressa inte - arm din partner med strategier för att hjälpa honom att ansluta till din bebis

1 Förhöja hans hormoner

Uppmuntra din partners produktion av oxytocin (kärlekshormonet), vilket får honom att känna sig kopplad till människorna kring honom. "Bara att få honom att gnugga din bump - eller håll en hand på den när din bebis flyttar - kommer att starta det här", säger Gayle Berry, grundare av babymassageföretaget Blossom & Berry.

2 Ha en chatt

Att prata med din mage ökar din bebis förmåga att upptäcka subtila skillnader i ljud efter att han är född, så han kommer att känna igen rösterna som han hört, säger ny forskning. Om din partner känner sig självmedveten kan han spela in sig på din telefon, så du kan spela den när han inte är i närheten.

3 Sätt penna på papper

"Det handlar om att vara en aktiv deltagare i din graviditet, vilket kommer att hjälpa honom att binda"

Skriva ett brev till sin bebis låter honom föreställa sig ditt barn i framtiden och hans liv som pappa. Fram till födseln kan det vara svårt för honom att känna att det är allt riktigt. "Det handlar om att vara en aktiv deltagare i din graviditet, vilket kommer att hjälpa honom att binda," säger psykologen Emma Kenny.

4 Hämta insidan info

Om du är glad att få reda på ditt barns kön vid din 20 veckors genomsökning, fråga din läkare om att avslöja den för din partner först då kan han berätta för dig. "Det ger honom det spännande ansvaret för att dela nyheten, säger Emma. "Föreslå också att han kommer upp med ett smeknamn för din bump för att öka spänningen."

5 Prata med andra pappor

Hans egna. Hans vänner. IT-killen på jobbet. Att höra vad som är viktigt för andra pappor och att dela med sig av berättelser är tröstande, särskilt när din partner börjar visa sig som en pappa, säger Emma. Och medan han pratar spädbarn på puben, kan du plova igenom Box of Thrones-boxen.

6 Lyft upp din bump

När du är i sista trimestern och ditt barn flyttar regelbundet, stimulera hans svar genom att spela detta enkla spel när din partner är ute och njuter av det. Släck ut lamporna och försiktigt lysa en ficklampa i magen, långsamt förflytta den runt. Vissa barn kommer att vända sig mot ljuset, medan andra vänder sig bort, säger GP Philippa Kaye, författare till din graviditetsvecka per vecka, (£ 11,99, Vermilion).

7 Ha en gruppsession

Ligga ner mot din partner med din bebis mellan dig. Att ha en kram tillsammans är ett tillfälle för hudkontakt med ditt nyfödda, men det kan också få din partner involverad, säger relationspsykolog Susan Quilliam. Släpp inte av det här sättet - Lullaby Trust rekommenderar att din baby sover i en spjälsäng eller Moses-korg under minst de första sex månaderna.

Hur uppmuntrade du din partner att känna dig involverad i din graviditet och födelse? Låt oss veta i kommentarfältet nedan.

Rekommenderad: