Argument är aldrig kul. Och den besvärliga spänningen efter argumentet? Det är ännu värre! Använd dessa 8 sätten för att rensa den besvärliga tystnaden snabbt.
Skulle du inte hata den besvärliga spänningen efter ett argument? Vet du, den som folk inte verkligen talar om? Du är inte ens irriterad längre, men det är bara den här besvärliga tystnaden, och du kan inte tycka om att snäppa tillbaka till normalitet.
Du undrar om din partner fortfarande är irriterad, eller om de också svävar i limbo mellan argumentering och normalitet. Varken partner vill vara den första som flyttar, pratar eller gör ögonkontakt. Och ingen av partnerens sanna avsikter är tydliga.
Det kan vara ganska frustrerande. Argumentet är över, så varför är det så svårt att gå vidare? När vi skickar in oss till detta märkliga tillstånd av efterkänslighetshäftighet ökar vi negativiteten när vi kan njuta av våra relationer på samma sätt som vi borde vara!
8 sätt att undvika den besvärliga spänningen efter ett argument
Argument är dåligt nog, utan att förlänga det med några timmar av besvärliga tystnader. Vi behöver lära oss att lösa och gå vidare från argument snabbt och effektivt, så att vi inte slösar vår tid onödigt på förvirring, ego eller frustration.
Prova dessa 8 tips som gör att du och din partner kan läka och snabba snabbt efter ett argument, så att båda kan njuta av varandras företag igen!
# 1 Undvik att argumentera i första hand
Jag tror att vi alla kan hålla med om att de flesta argument vi har är helt enkelt dumma och några dagar senare kämpar du ofta för att komma ihåg vad det var som orsakade oenigheten i första hand! Så är det verkligen värt att argumentera i första hand?
Låt inte verbal aggression vara din första instinkt när en oenighet uppstår. Det är möjligt att diskutera en fråga utan att vara aggressiv, och ganska ofta löses problemet mycket snabbare för att du är i en mycket mer rationell sinnestillstånd.
Ta ett djupt andetag och kontrollera ditt humör. Lyssna på vad den andra personen har att säga utan att avbryta. Reflektera över deras åsikt och donâ € ™ t överreactera. Även om du är den enda som hanterar situationen på det här sättet, kommer din partner troligen att följa din ledning tillräckligt snart. [Läs: 10 viktiga sätt att älska mer och skada mindre i ett förhållande]
# 2 Låt gå och donâ € ™ t hålla ett grudge
Ofta är spänning orsakad efter ett argument eftersom vi inte tillåter oss att låta oenigheten gå. När vi sitter tyst fortsätter vi ganska ofta att rättfärdiga vår egen sida av argumentet i våra sinnen.
Kom ihåg att det inte är värt din tid att varken argumentera eller hålla ett grudge. Du kan fatta beslutet att välja en positiv inställning. Även om något har irriterat eller upprörd dig, eller om argumentet inte har blivit helt löst, låt det gå. Det är aldrig lika viktigt som du tror att det är vid den tiden. I den stora planeringen av saker är din lycka och hälsan i ditt förhållande mycket viktigare. Och de kommer att trivas om du inte låter varje negativ upplevelse komma till dig och hålla fast vid dig. Glöm det och fortsätt.
# 3 Inte överanalysera argumentet
Efter ett argument känner vi ofta behovet av att motivera våra reaktioner och undersöka roten till argumentet. Att gå över orsakerna till meningsskiljaktigheter och rensa missförstånd är till viss del till nytta. Men på baksidan kommer det inte att tillåta dig att gå vidare och återgå till normalitet.
Vad är mer, det löper risken att återge argumentet. Så var försiktig och behåll den till ett minimum. Acceptera att argument och missförstånd händer, och om det inte behöver diskuteras längre, då donâ € ™ t! Förvisa den obekväma tystnaden och fokusera på att återvända till normalitet så snabbt som möjligt, och det borde vara din huvudprioritet. [Läs: Är din överanalysering sabotering av ditt förhållande för dig?]
# 4 Gör en fysisk show av tillgivenhet
Ibland sitter vi i tystnad efter ett argument eftersom vi bara har tillräckligt med att använda ord. Glöm inte det gamla ordstävet: handlingar talar högre än ord. Visa din partner att allt är bortglömt genom att visa en gest av kärlek.
Även om en av er fortfarande knyter tänder, kommer intimitet direkt att bryta spänningen och låta er båda läka efter argumentet. Det finns en anledning till att "skapa sex" finns! Intimitet gör att du kan uttrycka din kärlek, och efteråt är allt bortglömt. [Läs: Den kompletta guiden för att kompensera med sexiga make up sex!]
# 5 Be om ursäkt och erkänna var du hade fel
Vi säger alla saker som vi ångrar i dagens värme, och ofta uppstår argument för att vi helt missförstått intentionerna hos den andras handlingar eller ord. Vad är mer, det är mycket ovanligt att endast en person är i fel. I själva verket är ett argument vanligtvis en kombination av både dina fel eller missförstånd!
Du har sannolikt använt huvuddelen av argumentet som förklarar för din partner varför de har fel, det är nu viktigt att känna igen var du hade fel och be om ursäkt. Det kommer ofta att initiera den andra personen att göra detsamma. Du kanske vill spara ansikte och undvika att skada ditt ego, men genom att intensifiera och be om ursäkt, kommer det att ge upphov till argumentet och låta båda gå vidare. [Läs: 17 aww-så-söta sätt att verkligen säga att du är ledsen]
# 6 Bryt obehagliga tystnader med ett positivt samtal
Låt inte efterkänslan besvärliga tystnader gå längre än de måste.Ju längre det går, desto svårare är det att bryta ut ur det.
Det bästa du kan göra är att ta ett djupt andetag och låtsas att inget hände. Välj ett positivt samtal eller ringa. Det kan verka lite falskt och besvärligt att börja med under de första minuterna, men allting är bättre än en besvärlig tystnad! Du kommer bli förvånad över hur snabbt din konversation kommer att återgå till normen. [Läs: Det perfekta sättet att använda tyst behandling och växa närmare i kärlek]
# 7 Prova en förändring av miljön
Det är lätt att förbli stadigt i exakt samma fysiska position som du var när du argumenterade. Ingen vill vara den första som gör ett drag i fortsättningen med det normala livet.
Bita kula och föreslå en förändring av landskapet. Kanske gå på en kaffe eller ut på middag. Ofta ändras en miljöförändring, särskilt till en mer social miljö som en kafé eller restaurang, omedelbart atmosfären mellan er båda.
# 8 Bekräfta spänningen
När det finns spänning efter en kamp, är det svårt att berätta om den andra personen känner sig så besvärlig som du är eller om de fortfarande är irriterad. Och de undrar förmodligen exakt samma sak!
Låt dem veta att du inte är irriterad, och viktigast av allt, låt din partner veta hur mycket du hatar spänningen och tystnaden efter en kamp. Oftast kommer de bli lätta att du känner på samma sätt. När du båda har erkänt att kampen är slut kan du båda fatta ett beslut att fortsätta. [Läs: Hur de ord du väljer att använda kan göra eller bryta ditt förhållande]
Det viktigaste är att alltid komma ihåg konsekvenserna av att slåss. Påminn dig själv hur rå du vanligtvis känner efter en kamp och den spänning som sannolikt kommer att följa, innan argumentet pågår. Det här räcker ofta för att du ska vidta åtgärder för att förhindra argumentet innan du båda bärs bort, eller åtminstone kommer det att motivera dig för att lösa oenigheten snabbt och gå vidare utan en period efter spänningen efter argumentet.
Lycka i ditt förhållande bör alltid prioriteras, så slösa inte bort din tid genom att dra ett argument längre än nödvändigt. Det är nästan aldrig värt det!
[Läs: Förhållande argument - 23 stora gör och inte kommer ihåg!]
Så nästa gång du ser rött när du pratar med din partner, kom bara ihåg dessa 8 sätt att undvika tystnaden och den besvärliga spänningen efter ett argument. Med tiden kommer omedvetet kämparna att minska. Och kärleken kommer att växa!
