En affär kan riva de flesta relationer utöver reparation. Men om du är fast besluten att fixa det, använd dessa 9 sätt att bygga upp förtroendet när du har lurat.
För par som har varit tvungna att hantera otrohet finns hopp!
Även om många par väljer att avsluta ett förhållande eller till och med ett äktenskap på grund av en affär, finns det fortfarande några som trudge på och hamna med ett förhållande som är starkare än någonsin.
Vad dödar inte ditt förhållande kan trots allt göra det starkare.
Uppbyggnad av förtroende efter att ha blivit borta
Att återfå en brutet hjärtad kärleks förtroende är dock inte lätt, och så svårt som du försöker, kommer det att tyckas osäkert och frustrerande ibland, och du kan känna dig hjälplös och smärtad vid andra tillfällen.
Men när du ser par som har uthärdat genom de steniga faser och kommer ut starkare än någonsin, kan du fortfarande hålla fast vid hoppet och försöka göra din egen romantik blommar även efter att det verkar ha visat sig bort.
9 sätt att bygga upp förtroende efter en affär
Om du vill bygga förtroende tillbaka till relationen eller äktenskapet, här är de 9 sakerna du bör förbereda dig för.
Det tar tid och beslutsamhet, men allt som är värt att hålla fast på är definitivt värt ansträngningen, är det inte det? [Läs: 10 anledningar till varför du har förtroendefrågor och 5 sätt att fixa dem alla]
#1 Avsluta affären, duh. Men se till att din partner får bevis. Nej, gör inte ett datum med dig, personen du lurade med och din partner. Det är bara att fråga om problem! I stället gör det via telefon, text, Facebook eller e-post. Se bara till att personen du lurade med får meddelandet och du kan ge bevis på din signifikanta andra.
Det här kan vara det svåraste och mest olyckliga hjärtatrenande hinderet, men säkerställer att din partner vet hur du slutade det skulle hjälpa till att lugna hans eller hennes sinne om det fortfarande finns långvarig tvivel om att affären fortfarande händer. [Läs: Hur man avslutar en affär och tar över det helt]
# 2 Tillåt ditt misstag. Donâ € ™ t skylla på den tredje parten och absolut inte skyll det på din partner! Otrohet är ett medvetet beslut som du valde att bli involverad i. Efter att du har bett om ursäkt till din * eventuellt oreceptiva * partner, berätta för honom eller henne om varför du valde att ha en affär i första hand.
Försök att inte skylla på yttre påverkan som alkohol eller goading från dina vänner. I stället låt din partner komma in på vad som gick igenom ditt sinne för att begå en sådan förräderi. Kanske kände du dig för givet. Kanske letade du bara efter ett ego-boost. Kanske har du bara dålig självkontroll. Oavsett vad det är, se till att det är uppriktigt! [Läs: Det rätta sättet att bekänna att fuska på din älskare]
# 3 Låt din partner ventilera och svara på frågor när de gör det. Din partner har all rätt att vara arg. Men när han eller hon släpper ut frustrationen, gör ilska, tårar och anklagelse, ditt bästa att vara tålamod.
Ge också ärliga svar på dina signifikanta andras frågor, oavsett hur skäms du med vad du gjorde. Du har hållit din partner i mörkret under din affär, så det kan vara hans eller hennes sätt att kasta ljus över de tider när du ljög om din vistelseort.
Ju mer din partner vet om sordiga detaljer, desto mindre tar hans eller hennes fantasi över för att fylla i ämnena och få saker att verka sämre än de faktiskt är.
# 4 Duscha din beau med uppmärksamhet och tillgivenhet. Saken med att fuska är att din partner är sårad att du är överraskande uppmärksamhet på en annan person när det här borde ha varit exklusivt mellan de två av er.
Chansen är att din partner berövades din affektion under affället. Det här är det perfekta ögonblicket för att klara det. Gå den extra milen, woo henne med blommor eller vinna honom över med frukost i sängen. Kom ihåg att du bygger upp tillit, men kärlek är också viktigt. Tänk inte för en sekund att de stora gesterna kommer att räcka för att ta dig ur kroken. [Läs: De 25 sötaste romantiska gesterna du kan använda i ditt vardag]
# 5 Låt din partner veta var du är hela tiden. Det kan tyckas som något du får från en klumpig partner. Men du arbetar båda med att återuppbygga ett förhållande med splittrat förtroende. Genom att låta din älskling veta var du är, låter de dem hålla ett öga på dig och känna dig trygg.
Detta skulle också bidra till att lugna din partners tankar att du bara gör vanliga saker även om du inte ses. Men vänd inte dina uppdateringar till en kärleksfull rapport om din vistelseort, heller!
Sätt in något extra som, "Hej älskling. Kom precis in på kontoret. Älskar dig. "Eller" Bara gör min mat på den vanliga platsen. Jag tänker på dig. "Att göra detta via ett telefonsamtal slår också på att göra det genom att texta. Uppriktig och tillgiven, men informativ är vad du ska gå för. [Läs: Emosionella affärer och 10 riktigt dåliga saker det kan göra för ditt liv]
# 6 Försök långsamt försöka bygga upp ditt emotionella och fysiska förhållande. Föreställ dig att du börjar från början och du vill be din partner att bli kär i dig igen. Det faktum att han eller hon är villig att arbeta ut saker säger att kärleken är där, även om förtroendet kan behöva lite arbete. Och som med början av ditt förhållande kan kärlek, bevis på din uppriktighet och kärlek leda till förtroende, även om det är andra gången.
Gör de små saker som vann honom eller henne över i början som långa samtal, överraskningsbesök eller bara övergripande omtanke. Gör din partner skratta, använd dina färdigheter vid matlagning för att be honom eller henne igen. Då, om din partner blir bekväm med dig igen, gå vidare till de mer fysiska sakerna.
På något sätt syftar du på att göra det som om du börjar på en ren skiffer. Men hela ditt förhållande har genomgått en stor, om än smärtsam förändring. Det här är dags att gå upp och kompensera för den här relationen vägbulten. [Bekännelse: Jag lurade på min pojkvän och kände mig bra om det!]
# 7 Undvik de gamla mönster som ledde dig till affärer. Okej, så kanske du inte är 100% på fel i affären. Det kan vara att tid och frestelse kom i vägen för din annars goda dom och det ledde till en affär.
Men vad det än är som ledde dig ner den vägen * omringas av hotties i baren, vänner som uppmuntrar dig, eller bara är för vänliga med människor *, gör ditt bästa för att undvika det.
Om din partner vet att din affär började med en resa till puben, måste du undvika det eller ta din partner med dig när du går dit. Om det började på jobbet, borde du försöka ditt bästa för att inte vara ensam med din ex paramour. Om det är med en ex som försökte återta flamman, ta bort honom eller henne från din kontaktlista, din Facebook-sida eller vad som helst kommunikationsmedel du hade.
Det skulle också hjälpa om din signifikanta andra visste att du faktiskt gör ett försök att undvika att upprepa samma gamla mönster. Återigen är det inte tillräckligt, men det är en början. Inte bara skulle det lugna din partners tankar, men dessa steg skulle definitivt hjälpa till att förhindra ett återfall till gammalt fuskbeteende. [Läs: 10 stora steg för att motstå frestelsen i kärlek]
# 8 Var tålmodig med din partner. Att avsluta affären är bara början på en lång väg att bygga upp din partners förtroende för dig. Därefter kommer det att finnas några långvariga anklagelser, det tillfälliga paranoida beteendet och skyller på dig på sidan. Ta det hela in, men låt det inte smula din lösning. Det här är en del av processen.
Det finns ingen bestämd tidslinje för detta, och alla par som är förskräckta av otrohet går igenom det vid olika steg. Men en dag, med tillräckligt med tid och konsekvent ansträngning, kan din partner sakta börja lägga ner sina försvar och lära sig att gradvis lita på dig igen. [Läs: Ärenden i ett förhållande och den riktigt stora rollen som jag spelar i det]
# 9 Söktjänst. Trots dina bästa ansträngningar är det fortfarande möjligt att försoningsprocessen inte fungerar som planerat. Det här är vad parens terapi är för. Det är inget att skämmas för. Faktum är att du borde vara stolt över att du är villig att investera i professionella sätt att klämma upp ditt förhållande.
Men kom ihåg, terapi är inte en överklockning för din situation. Du måste fortfarande konsekvent arbeta på att bygga upp förtroende på egen hand. Tänk bara på terapi som ett extra boosterskott för att underlätta vägen till ett förnyat förhållande.
Det finns ingen snabb lösning för att återfå din partners förtroende. Otrohet kan vara en enstaka sak som kommer att lämna ett långvarigt spöke i ditt förhållande under de kommande åren.
[Läs: 12 subtila tecken på en kärlekslös romantik som skulle kunna leda till att en partner strider]
Men om du använder dessa steg för att bygga upp förtroende efter fusk och du och din partner löses för att få saker att fungera, kan du gradvis bygga upp det förtroende du trodde du hade förlorat. Lycka till!
