Stoppa in! En handfull nötter om dagen om du förväntar dig kan sänka ditt barns risk att utveckla allergier …
Mums-to-be brukade rekommenderas att skicka jordnötterna om deras bebis utvecklade en nutrelaterad allergi. Men som en del av det växande beviset visar en ny studie att äta nötter under graviditeten inte ökar ditt ofödda barns allergierisk. Faktum är att det kan sänka risken för känslighet för maten. Gravida kvinnor som åt jordnötter, mandlar - eller nästan alla andra typer av nötter, var nästan varje dag ungefär 30 procent mindre benägna att få barn med jordnöts- eller trädnötsallergier jämfört med de mammor som sällan åt nötter, enligt Boston Barnsjukhus. Hälsoinstitutet råder att äta nötter under graviditeten eller om du ammar är bra som en del av en hälsosam balanserad diet, oavsett om du har en familjehistoria av allergier. Men självklart, om du har en befintlig allergi, undvik någonting med nötter i den. Som forskning föreslår allergier kanske inte utvecklas förrän efter födseln, även om din partner är allergisk, bör konsumtiva nötter inte påverka barnets risk. Så, liksom att lägga till jordnötter på menyn, en bra källa till protein och folsyra, vad mer ska du munch med en bump? Ta reda på din ultimata graviditetsdiet. Vad är dina stötdämpande livsmedel? Låt oss veta nedan …
