Ju mer aktiv du är, ju mer fysiskt aktiv ditt barn kommer att vara, föreslår en brittisk studie
Krama i träning runt alla dina andra jobb som mamma kan ofta vara knepigt, men om du är aktiv nu kan det öka chansen att ditt barn också kommer att vara aktiv när hon blir äldre. Forskare från Cambridge och Southampton universitet använde hjärthögtalare för att mäta aktivitetsnivåer över sju dagar över 500 mum och deras fyraåringar. De upptäckte en direkt koppling mellan dina aktivitetsnivåer och hur mycket ditt barn sprang runt, vilket ledde till att författarna föreslog att det måste finnas mer politik för att förbättra barnens hälsa som riktar sig direkt till mammor. "Ju mer aktivitet en mamma gjorde desto mer aktiva har hennes barn", säger Kathryn Hesketh, som ledde studien. "Även om det inte är möjligt att berätta från denna studie om aktiva barn gjorde sina mammor springa efter dem, är det troligt att aktiviteten i ett av paret påverkar aktiviteten i den andra." Undersökningen drog slutsatsen att för varje minut av moderat till kraftig aktivitet som en moder engagerade sig var hennes barn mer benägna att delta i 10% mer av samma aktivitetsnivå. Självklart är det svårt att hitta tid att passa i träningspassar när du har lite, och många mamma förlorar sin fitnessmojo. Men även en snabb promenad medan du trycker på barnen i hennes buggy eller hoppar runt på trampolin medan hon klockar får meddelandet över henne att träningen är jättekul. Vilka typer av träning hittar du lätt att passa in som en mamma? Låt oss veta i kommentarfältet nedan.
