Alan Fairclough kom ihåg

Alan Fairclough kom ihåg
Alan Fairclough kom ihåg

Video: Alan Fairclough kom ihåg

Video: Alan Fairclough kom ihåg
Video: Did Jenson Button pee in Fernando Alonso's seat? | Fan Q&A | #AskJenson 2024, Mars
Anonim

2008, MF besökte en av Storbritanniens finaste gym, Adlington Barbell i Lancashire, för att träffa de män som sprang det och arbetade där ute enligt grundskolans värderingar. Tyvärr dog Alan Fairclough, klubbens förtrollade chef och tränare, den 20 mars. Till minne av Alan, en mentor till några av Storbritanniens bästa lyftare inklusive världens starkaste mankonkurrent Mark Felix, här är vår funktion på Adlington Barbell från januari / februari 2009 MF.

Det finns vissa saker som ditt gym antar troligen på. Grymtande? Kanske. Skrikande? Nästan definitivt. Kalkar upp dina händer, talar upp dina lår och släpper en 200kg skivstång på golvet från ditt huvud? Du skulle bli ombedd att lämna och aldrig komma tillbaka. Kanske är det därför du är ovillig att gå - Forskning från konsumentanalytiker Mintel visar att 15 procent av de som betalar medlemsavgifterna besöker mindre än en gång i veckan och tre procent går mindre än två gånger om året. Kanske tränar du på fel ställe. Traditionella värden Adlington Barbell Club, till exempel, är den typ av gym där grunting aktivt uppmuntras. En av Storbritanniens äldsta gym och en av de bästa, det visar sig konsekvent på powerlifting och strongman champions samt att hjälpa lokalbefolkningen stanna lika starka som gorillor. I rättvisa är detta inte ett gym du sannolikt bara snubblar över. Det är i en stad där tågstationen inte har någon personal, i slutet av en gata som inte har beläggning, i en tegelbyggnad som ser ut som ett bombskydd. Det har inte en Bosu-boll, en PowerPlate eller någon löpband: bara rad efter rad tunga vikter täckta i scuff-märken och kritfinger. Det har ingen personlig tränare som flirtar med kunder eller säljare som surrar runt om att försöka anmäla kunder, bara 72 år gammal bosatta tränare Alan Fairclough, som har kört klubben sedan han och hans bror Gerry började lyfta på 1950-talet. I de tidiga dagarna tränade paret i sitt främre rum. "Det slutade när vi släppte en vikt och grammofonen hoppade av bordet", berättar Gerry. På 1960-talet flyttade klubben till sina nuvarande lokaler. Alan påpekar en bild från den tiden av honom med en annan man. "Du känner säkert igen honom, eller hur?", Säger han. MF gör det tyvärr inte. "Darth Vader?" Frågar Alan. Som det visar sig, var Dave Prowse - före detta Dark Lord of the Sith och Green Cross Code Man - brukar vara Gerrys nackdelpartner under tävlingar, en upplevelse som tydligt lämnat ett bestående intryck. "Han brukade skura mig med en handduk", påminner Gerry. "Jag skulle säga," Ständigt, du har tagit bort min blodiga hud! " På 1970-talet byggde bröderna en förlängning på vad som nu är maskinrummet, så att olympiska tyngdlyftningsgruppen inte skulle bryta golvet. "Det är betong, byggt upp med gummi och trä i ytterligare sex inches," säger Alan. "Gud vet vilken vikt som slår på det." De lägger duschar in, men ingen svettar verkligen så mycket - det finns ingen uppvärmning. Tungmetall I Adlington tenderar träningspass att vara enkel. De flesta medlemmarna fokuserar på en av de tre stora kraftöverföringarna - squat, bänkpress och deadlift - eller de två klassiska "olympiska" hissarna - rena och rycka och snatchen. Du kan fånga någon i hörnet som gör en dumb-bell curl eller en böjd rad, men laterala höjningar är ute - det är knappt en vikt i klubben lätt för att göra dem med. Människor kommer in, gör ett par uppvärmningssatser och höger sedan ungefär tre gånger sin egen kroppsvikt på baren för det rätta arbetet. Ofta stoppar alla andra vad de gör och tittar på eller ropar. På baksidan är en whiteboard där medlemmarna skriker sina personliga bästar, och motsatsen är en anslagstavla som noterar klubbrekorden. Krit är viktigt, och talk - för att minska friktionen om en stång skrapar mot en extremitet - uppmuntras. Ingen fladderar ett ögonlock som Joe Bullock, lättviktshuggig Commonwealth-rekordhållare, klämmer sig in i ett par gummibandshorts och dragkedjor knäar sig runt sina färskpulverade ben. "För tjugo år sedan var det förmodligen ett gym så här i varje stad i landet", säger Bullock. "Nu går du till ett kommersiellt gym, du har kroppsbyggare, körmaskiner, alla gör något annat, ignorerar varandra. Det är inte samma sak.' Bullock brukade hantera en gren av Bannatynes, den exklusiva gymkedjan som drivs av Duncan Bannatyne från BBC TV-show Dragons Den. Nu lägger han på sig två veckor i veckan - "dina ben blir döda efter en minut eller så" - och kolliderar regelbundet över 300 kg. Som MF tittar klämmer han ut fem uppsättningar av tre reps på kortare tid än vad som krävdes för att sätta på sitt lyftdon och börjar peeling omslaget igen. Han har knappt brutit en svett, men han har skiftat vikten av en medelstor familjebil. "Det är det gammaldags sättet, det bästa sättet", säger Alans son John Lee, som har lyft sedan han var 13. "Jag har varit i moderna gym, men övningarna är … hur kan jag säga det? De är enkla. Lyftvikter ska inte vara lätt.Du kommer aldrig att bli stark med maskiner. " Krit är billigt Det kan inte vara lätt, men åtminstone träning på Adlington är inte för dyrt. Sessioner kostar £ 2. Regulars får en nyckel så att de kan träna när de vill, men ingen stör det verkligen med att växa utanför den vanliga måndagen och onsdagen träffas. Det finns ingen poäng. "Om du kommer in på en lördag när det är tomt, är det en hemsk plats", säger Pete Ratcliffe, som är känd för alla som Fat Pete och innehavare av British Masters rekord för squat, med 322.5kg. "Det finns inget för det. Men när publiken anländer är det ingenstans bättre. Det är fantastiskt, "griner han. Det kanske inte låter som den skäligaste affärsmodellen, men som Alan med glädje erkänner, var klubben inte inrättad för att göra vinst. "Det finns inga pengar i det här spelet. Du kan inte passa tillräckligt med människor i, du behöver utrymmet. Om du är i ett gym kan du fylla det med maskiner och ha två dussin människor - det finns ingen chans att bli skadad. Här måste vi få tillräckligt med utrymme för rörelse, för när någon kramar 400 kg över huvudet vet du inte alltid vad som ska hända. " Ändå gör klubben OK. Medlemmar tar hand om utgifter - ett tecken på väggen tyder på att "vanliga kryssanvändare" överväger att bidra med 1,50 kronor till kritfonden - och den lokala affärsmannen "Handsome" Fred Smith hjälper till om sakerna blir riktigt hemska. "Han är väldigt bra för klubben", medger Alan, som har tränat med Smith i mer än 50 år. "Om vi någonsin behövde någonting - som vi inte gör - skulle han hjälpa oss. Ett år hade vi dåliga tider och han sa, "Åh, jag betalar utgifterna för det här året." "Smith, för övrigt, bänkar 153 kg. Han är 68.

Styrka till styrka Adlington går bra i seniorer eller "Masters" tyngdlyftningskonkurrens - händelser som har divisioner för lyftare över 40, 50 eller 60 år - men lockar också en yngre publik. Shawn Kenny, som nyligen kom femte i Storbritanniens starkaste man-tävling, besöker regelbundet klubben för att arbeta med sin teknik. Valerie Baxter vann en guldmedalj för squat på kvinnornas powerlifting mästerskap i Palm Springs och arbetar på sin bänkteknik för att ge henne ett skott när hon vinner nästa händelse totalt - hon gör timlånga pendling från Manchester två eller tre gånger en vecka. Människor reser till Adlington av en enkel anledning: att träna med Alan. "Han har en enorm potential att läsa dina förmågor, säger Smith. "Han vet vad hans lyftare kan uppnå bättre än de gör." Ratcliffe håller med om. "Du kommer hit och Alan tittar på dig - hur du squat, hur du går ut, vad viktar du väljer, vad vilar du ta. Och då vet han vad du kan göra. Han kommer att säga, "Jo, du gör det här fel, det här felet, det här felet och det här fel." Jag var lite avflödad, men han sa bara "Åh, oroa dig inte, vi kommer att sortera ut det. "Så ofta går du självklart och får en blast från sidan, men det är värt det. Han kan se dig göra en vikt och han vet vad du kan - jag vet inte hur han vet, det gör han bara. Men han kommer aldrig ge dig en vikt du inte kan göra. Det ger dig ett visst förtroende. Alan är mer blygsam och sätter förbättringar ner till standarden som fastställs av stamgästerna. "Det är miljön vi skapar. Framgången är framgångsrik, säger han. "Om du går till en klubb och ser en lad som hänger 400kg så ställer nybörjare högre mål. Vad som skapar mästare är att mata av varandra. Alla hjälper varandra. " Fitness vänskap Atmosfären av kamratskap står över i YouTube-videor som publiceras av reguljärerna, där Fat Pete, Bullock och Steve Turnermator Turner skiftar käftande metallmängder vid regelbundna klubbkonkurrenser. Dingy som klubben kan se, fungerar videon som utmärkt reklammaterial. "Vi har en bloke, kallad Jonathan Chevalier, som kommer över från Frankrike", säger Alan, som visas i ett klipp, städar en 60kg bar. "Han såg oss på internet och kom till en av klubben dos. Han sa att han aldrig hade sett en plats som den. Nykomlingar välkomnas, och trots den testosteron-tunga atmosfären är det inte något skrämmande om gymmet - Alan bryter regelbundet från att chatta med MF för att ge en av de skinnigare medlemmarna tips på teknik och delar gärna tips om hur man kan förbättra vår egen sorgliga push -Tryck. "Alla vill att alla ska lyckas", säger Ratcliffe. "För om de gör det bättre, trycker det resten av oss." För MF, van vid att gå i gym med aromaterapi rum och garvning bås, där den enda skrik som någonsin hört är från personal som upptäcker dig att krita, är Adlington som ett träningsparadis. Det gör att vi vill spotta på våra händer och squat tungt, för att byta tricepsbackbacks för kraftrening. Det gör att vi vill köpa en singlet. Adlington verkar inte gå någonstans, men vad händer om det gjorde? Skulle stamgästerna dra sig tillbaka till de gym som de alla har i skjul och garage? Eller skulle de få ett medlemskap i Fitness First? Inget sätt, säger Fat Pete. "De vill inte ha människor som mig där och jag vill inte gå.Det här är en liten bit av himlen. "Han blickar runt på toaletten, duschen och den sammanlagda punchbaggen. "Trots att jag alltid trodde att himlen skulle bli lite renare."

Rekommenderad: