Torka bort de avvänjande bekymmerna med Annabel Karmels enkla tips.
När ska du börja avvänja?
Den allmänna regeln är att barn ska avvenas från ungefär sex månader gammal. Mjölk ger alla näringsämnen som ditt barn behöver under de första 6 månaderna eller så, men vissa föräldrar känner att deras barn är redo för då. Varje baby är annorlunda, och i familjer med historia av matallergi, hönsfeber, eksem eller astma, är det bäst att försöka utesluta amning under de första sex månaderna.
Betydelsen av mjölk vid avvänjning
När du börjar avvänja, utgör mjölk fortfarande en stor del av ditt barns kost. Oavsett om du ammar eller använder en flaska, kommer mjölk att ge alla de näringsämnen de behöver. Spädbarn ska fortsätta att ha bröst- eller mjölkmjölk under hela det första året.
Första avvänjande livsmedel
Första livsmedlet ska vara enkelt, lätt att smälta och osannolikt att provocera en allergisk reaktion. Börja med en enda ingrediens, helst frukt eller grönsaker. Röda grönsaker som morötter, sötpotatis och butternut squash är mycket populära första livsmedel; De har en naturligt söt smak och kan lätt renas till en jämn textur. Som ett tips, försök att blanda dem med lite bröst eller formel mjölk för att underlätta övergången.
Stora första frukter är äpple, päron som du lagar mat och puré och banan, papaya och avokado som inte kräver matlagning, förutsatt att de är trevliga och mogna. Dessa näringsrika frukter är lätta.
Baby ris är en annan bra första mat; dess mjölkiga smak gör det enkelt att övergå till fasta ämnen. Kontrollera förpackningen så att du väljer en som är sockerfri och berikad med vitaminer och järn. Blanda det med vatten, eller bröst eller formel mjölk, eller kombinera den med en frukt eller grönsakerpuré.
För mycket mer recept och råd till din baby, besök www.annabelkarmel.com
