Är du avundsjuk på din ex?

Innehållsförteckning:

Är du avundsjuk på din ex?
Är du avundsjuk på din ex?

Video: Är du avundsjuk på din ex?

Video: Är du avundsjuk på din ex?
Video: Avundsjuk? Så hanterar du din avundsjuka och slutar jämföra dig med andra (4 steg) 2024, Mars
Anonim

Jalousi är oundviklig. Och det kan kännas värre när du har slutat förhållandet. Så är du avundsjuk på din ex? Ta reda på hur du ändrar det.

När du har svårt att hantera din uppbrott, är det lätt att vara avundsjuk på din ex och hatar dem för att gå vidare och ha en bra tid.

Men vi måste alla lära oss att gå vidare.

Det finns verkligen ingen mening att leva i det förflutna eller hoppas din partner känner sig värre än du.

Vi har alla våra egna sätt att hantera slutet på ett förhållande.

Och om din ex kommer in i ett rebound-förhållande eller målar staden röd och fester hela natten, finns det verkligen inget du kan göra åt det.

Inget annat än förlora avundsjukan och fortsätt.

Är du avundsjuk på din ex?

Kärlek är så galen känsla. Det kommer med flera upp och flera nedgångar, och de flesta av dem händer när vi minst förväntar oss det.

Ibland kan din kärlek fizza ut eller du kan anta att din kärlek är fizzing ut.

Ibland när ett förhållande går in i en nedgång börjar mycket konstiga saker att hända inom oss.

Vi känner oss hemska, frustrerade, och vi blir irriterade med allt runt oss. Ibland känns vi sämre.

Och några andra gånger är vi inte bara redo att acceptera det faktum att sakerna är över och förhållandet har fallit ifrån varandra.

Och även om vi accepterar det, vill vi bara se vår partner med någon annan. Alla går igenom dessa känslor, så det är inget att oroa sig för. Men bara ibland kan du hitta dig i en galna passform av raseri och förvirring och göra några saker som bara kan definieras som handlingar av hämndlig dumhet.

[Läs: Hur man kommer över en ex pojkvän]

[Läs: Hur får man över en ex-flickvän]

Jalousi och en lycklig ex

"Jag hade en dålig uppbrytning med min kille", säger Jenny, en ung företagskvinna. "Jag kunde bara inte komma överens med det, och jag fann mig själv stalking min ex pojkvän överallt han gick. Han kunde inte se mig, men jag följde honom på kvällarna på avstånd. En vecka efter vår uppbrott hittade jag honom i en kafé med en vacker tjej. De flörtade och kunde inte hålla händerna av varandra och ansikten och kropparna. Jag var rasande, men jag stod ett rättvist avstånd och tittade på dem tålmodigt, precis som varje passande minut fick mig att känna mig värre. När de gick ut, vet jag inte vad som kom över mig, men jag sprang precis mot dem och slog honom och sparkade honom i sin ljuga. Och sedan satt jag på kanten och satt mitt ansikte i mina handflator och började gråta."

Vad den här unga kvinnan tyckte var smärta, smärta utöver allt hon någonsin kände. Du kanske aldrig har känt det, men ibland smärtar och hatar ersätter den kärlek som vi har för någon och gör oss att göra hemska saker.

För de flesta av oss är känslan av en ex är en upplevelse som leder till mycket smärta, men det är fortfarande en inre upplevelse och avslöjar inte sig för andra. Men i vissa fall kan saker bli ganska otäcka.

Skuggan av kärlek

Kom ihåg hur du kände när du träffade din ex älskare, hur kände du dig?

Du skulle ha älskat några aspekter inklusive din exs utseende och personlighet, och du kanske har särskilt älskat några gester den här personen använde.

Nu om du är avundsjuk på din ex, hatar du förmodligen samma saker som du en gång älskade mest om dem. Tänk på din tidigare erfarenhet av kärlek och avundsjuka. Hela tiden upplever kärleksens motsatta känslor när du är avundsjuk. Romantisk svartsjuka är ingenting annat än en djup, mörk skugg av kärlek och det är det exakta motsatsen till det sätt du känner när du först blir kär.

Kärlek fullbordar dig, och din ex-romantiska svartsjuka rysar dig ifrån varandra. Den typ av kärlek som en person har mot sin älskare baserar karaktären av den typ av svartsjuka som kommer att upplevas om saker i relationen blir otäcka.

Jalousi kan vara oerhört smärtsamt. Och all lycka till kärleken du har delat kommer tillbaka i form av den gröna ögonjalusin när du går igenom en uppbrott eller en dålig fas som du inte är redo att acceptera. [Läs: Är du googling en ex?]

Kärnan i din svartsjuka

Viktigast av allt måste du förstå varför du känner dig så avundsjuk när det gäller den här personen? Är det för att du fortfarande älskar din ex och kan inte stå för att de är med någon ny nu? Är det en djup rotad rädsla, eller förlust? Känner du dig förödmjukad? Är det ditt ego? Är det faktum att den här personen inte bryr sig om dig längre? Eller är det något annat?

Nu än avundsjukdom, vad är det som gör dig mest om att bryta upp? Är det det faktum att din gamla älskare har en underbar tid med någon annan medan du suger på kanten? [Läs: Är min ex tänkt på mig? â € "Tecknen

Är det för att du hörde att din ex hade nackat någon annan på en fest den tidigare natten och du kände dig förödmjukad? Problemet med de flesta människor är att de inte kan hitta den exakta anledningen till varför de är avundsjuk och skadad. Och i de flesta fall försöker de inte ens hitta den exakta orsaken till deras smärta och svartsjuka.

Och svartsjuka håller inte huvudet ut först efter uppbrottet, det dyker upp sitt fula lilla huvud även i de mest hälsosamma förhållandena. Du behöver verkligen koppla av och tänka på det med ett lugnt huvud.

Det är okej att känna sig avundsjuk på din ex. Men vad du behöver gå är verkligen ta reda på vad som stör dig.I de flesta fall kan avundsjukhet vara ett förtäckt uttryck för din förödmjukelse eller din hjälplöshet och ingenting mer.

Tillbringa lite tid, till och med några dagar eller veckor om du måste, och försök att hitta huvudfokusen på din svartsjuka.

Pinna kärnan av all din smärta och frustration, och lura inte dig själv. De flesta gånger kan huvudorsaken till alla dessa känslor inte gå förlorad kärlek, men förödmjukelse, ego eller till och med ett missat tillfälle att ha en sista omgång sex! Orsakerna kan variera, men huvudprioriteten här är att fokusera på det som gör dig avundsjuk, vilket får dig att känna smärta och det som gör dig avundsjuk på din ex. Och ju mer sanningsenligt du är för dig själv, desto snabbare kan du övervinna avundsjukheten och smärtan. [Läs: Är det kärlek eller lust?]

Hantera av svartsjuka efter en uppbrott

Medan du är i ett förhållande kan du vara i stånd att kommunicera och komma över de småaktiga detaljerna av svartsjuka, men ibland kan sakerna bli dåliga och du kan bryta upp över ett problem som aldrig blir löst. Din ex har kanske varit lycklig eller charmig att ha hittat någon nästan omedelbart efter uppbrottet, och du kan hitta dig själv att gråta ut hes varje gång du hör om det här nya paret i stan. Men allt sagt och gjort, det finns inget du kan göra åt det men gå vidare. [Läs: Varför kan du inte hitta kärlek]

Det finns någon där ute för dig också, men kanske behöver du bara mer tid för att få styrkan att gå vidare. Men innan det måste du få styrkan att komma över din svartsjuka. Fokusera på vad som exakt får dig att känna hur du känner. Och lär dig att komma över det själv eller med hjälp av några få betrodda vänner.

[Läs: Hur hittar man kärlek igen]

Kom alltid ihåg att känslan avundsjuk på din ex är naturlig och till och med acceptabel. Men när det passerar den tunna röda linjen i en besatthet eller en okontrollerad känsla, måste du stoppa det.

Rekommenderad: