Få män vet mer om muskler än Arnold. Trots sina framväxande år ställer den tidigare flera gången Mr Universe fortfarande män hälften av sin ålder till skam i gymmet. Tror inte på oss? Titta på hans nya film, Sabotage, som har en episk träningsscen där 66-åringen utför enkelspåriga rader och övertagningar med en monstroig hantel.
Här förklarar Arnie hur man får ut det mesta ut av dina gym sessioner i senare liv.
1. Välj dina vapen
"När du blir äldre får du mer skador, så du måste justera vikterna du lyfter", säger Schwarzenegger. "Vissa barbellövningar du inte kan göra mer, men du kan arbeta samma muskler med hjälp av maskiner istället."
2. Kombinera din kardio
"Du ska alltid försöka gå från en övning till nästa utan att stoppa. På så sätt kombinerar du din lyftning med kardiovaskulär träning för att få mer ut av ditt träningspass."
3. Gå i full kropp
"Jag gör alltid träningsövningar nu. Klämmorna i Sabotage visa mig att arbeta mitt bröst och baksida, men i en hel session skulle jag kombinera dem med knäböj, kalvhöjningar och vissa armar och axlar. "Det sparar tid och innebär att du tränar massor av muskelgrupper utan att hamra någon av dem för mycket.
4. Ställ in dina mål
Träning kan vara svårare, men om ditt mål alltid är framför dig är det roligt. Du måste tro på dig själv, ha en mycket tydlig syn och en eld i din mage och inte vara blyg för att arbeta hårt.
