Vi bildar band med människor för att möta våra behov på olika sätt, vissa friska och andra inte så mycket. Undvikande bifogad stil kan vara ditt problem.
Alla människor har ett grundläggande behov av att ansluta sig till andra. Men det gör vi inte alltid så effektivt. Det sätt som vi bifogar dem omkring oss lär oss vanligtvis i barndomen av hur vi bildade bilagor till våra föräldrar. För den undvikande fastighetsstilen var de tidiga obligationerna allt annat än säkra och orsaken till dömda vuxna relationer.
Typ av bilaga
Det finns två olika typer av bilagformat-den osäkra bilagan och den säkra bilagan. En säker bilaga är en där människor knyter till andra på ett hälsosamt sätt. Lär dig tidigt, kände personen med en säker bilaga sig säker i att utforska sin värld att veta att de kunde ge sig ut och återvända för att hitta sin förälders säkerhet och ovillkorliga kärlek. [Läs: De fyra typerna av bilagor som alla människor faller i]
Den osäkra bifogade stilen är inte densamma. För den osäkra fastighetsstilen vill de desperat bilda obligationer och känna sig kopplade, men de är inte säkra på hur de får sina känslomässiga behov uppfyllda. Ofta vanliga, de beteenden som de använder för att bilda band med människor får dem exakt motsatsen till vad de vill och behöver emotionellt. [Läs: Varför vara beroende av någon är inte densamma som att vara förälskad]
De två undvikande bilagans stilar
Det finns två olika typer av undvikande attachment stilar - den avvisande undvikande bilagan stil och den fruktansvärda undvikande attachment stil. För den person som har något av dessa ritualistiska sätt att bifoga, kan det vara en ojämn, besvärlig och självförstörande ritt genom ett tumultuöst förhållande.
# 1 Den avskräckande undvikande bifogad stilen. En person med avvisande undvikande feststil försöker hålla sina partner i armlängd och låta dem aldrig känslomässigt. De skiljer sig från människor. Eftersom de håller sin partner isolerade från sina känslor, tar de ofta rollen som föräldraskap till dem på grund av deras behov av att hålla fast vid "pseudo-oberoende".
Den avvisande undvikande anknytningen är vanligtvis oroad över sina egna behov, både grundläggande och emotionella. De är inte särskilt bekymrade över de människor de bildar relationer med. [Läs: En guide för att växa upp och möta livet som en vuxen]
Begreppet pseudo-oberoende är bara en illusionskonstruktion. Inuti varje människa finns det ett behov av anslutning. Så svårt som avvisande, undviker attachment stil att inte behöva det, de leder mer isolerade och inåtvända liv, vanligtvis hålla de närmaste dem långt borta.
Den avvisande typen av undvikande insisterar på att de inte behöver älska någon, eller har de ett behov av att få kärlek. De använder försvarsmekanismer för att skjuta människor bort så att de förbli oskadliga.
De kan också stänga någon ner. Ett avskedande undvikande remsor bort all känslor och reagerar inte på någon mycket emotionell som försöker desperat att bryta sig genom sin vägg. Om de hotas av någons avslag, reagerar de sannolikt utan omsorg. Att säga saker som "jag bryr mig inte" att stänga andra ner. De skyddar sig mot ont. [Läs: Hur självförtroende påverkar dig och ditt förhållande]
# 2 Den fruktansvärda undvikande bifogad stilen. Denna bilaga stil är i ett konstant tillstånd av flöde. De arbetar outtröttligt för att hålla sina känslor kontrollerade och inte bli känslomässiga tills de inte längre kan.
Styrd av rädsla för bifogning i båda ändarna, när de känner att någon drar bort, klamrar de hårdare och försöker få sina känslomässiga behov uppfyllda. När de kommer för nära, drar de sig tillbaka och skjuter bort och fruktar sårbarheten. Inte i stånd att undvika sin egen ångest om att fästa på någon, de verkar oförutsägbara och humöriga, alltid i ett högt tillstånd. [Läs: 13 steg för att släppa ut relativ osäkerhet och lära sig att låta kärlek i]
Trots att de arbetar under tron att de ska nå ut till andra att vara nära dem, när de kommer nära någon, drar de sig bort. Detta leder till det kontinuerliga tryck och drag som frustrerar och förvirrar sin partner.
Attachment stilar är det sätt som vi alla försöker få våra emotionella behov uppfyllda. För den rädslafulla bifogade stilen finns det ingen tankegång för hur man får vad de behöver från de de är knutna till. Så de skickar kontinuerligt blandade signaler utan handlingsplan för att få det de behöver från andra.
Människor med fruktansvärd undvikande fastighetsstil tenderar att vara vuxna med mycket dramatiska och kaotiska förhållanden med extrema höjder och låga. De har en fruktansvärd rädsla för övergivande. Och de kämpar också med intimitet. Eftersom de fruktar sårbarhet med andra. Ibland håller denna rädsla dem i ohälsosamma förhållanden eller vistas i missbruk. [Läs: En steg-för-steg guide för att komma ur ett missbrukande förhållande]
Ändra dig själv för att göra dina bifogade filer säkrare
Det sätt på vilket en person utvecklar sin bilaga stil är hur de lär sig tidigt i livet genom sin förälder eller vårdgivare. Även om vanligt och ofta görs automatiskt och utan medveten tanke finns det ett sätt att ändra ohälsosamma vanor som håller dig i känslomässigt tumultuösa relationer. Om du räknar ut vilken typ av bilaga stil du har, ändra dina beteenden för ett säkert förhållande.
Ibland är det svåraste att göra reda på vad som fungerar för dig och vad som fungerar mot dig.Om du vill hitta fred i ditt förhållande kan det vara din attachment stil att skylla på.
[Läs: 12 tecken på din känslomässiga anknytning är ohälsosam]
Ta en bra hård titt på hur du bildar obligationer och de signaler du skickar. Är din metod att få dina känslomässiga behov uppfyllts för att arbeta för eller mot dig? Därefter bedöma om du har en undvikande bilaga stil.
