Missade vår onsdag Lunch Club med dietist Sasha Watkins och celeb mum Jennifer Ellison? Oroa dig inte, du kan läsa alla expertråd som de delade här
Varje vecka hos Mother & Baby tar vi dig till onsdag Lunchklubben - en chans att få bra råd för dina föräldrafrågor från en toppexpert.
Den här veckan var celeb mum Jennifer Ellison, vars barn hade ko mjölkallergier, och dietist Sasha Watkins var till hands för att svara på dina frågor. Både Sasha och Jennifer stöder en ny mjölkallergikänslighetskampanj, Det är koens mjölkallergi, skapad av Mead Johnson Nutrition i samarbete med Allergy UK, för att hjälpa föräldrarna att känna igen de potentiella tecknen och symtomen på mjölkallergi (CMA). Jennifers två pojkar hade båda ko mjölkallergi när de var barn.
LÄS: GLUTENFRITT MÅLIDA IDÉER FÖR EN GLUTEN INTOLERANT TODDLER Om du missade chatten, så är det som hände … Min baby är laktosintolerant och kommer upp till sex månader gammal nu. När ska jag försöka introducera några mjölkprodukter att prova, t.ex. ost? Eller ska jag helt undvika det?
Sasha: Har du varit att se din läkare eller vårdpersonal för att bekräfta diagnosen laktosintolerans? Det är viktigt att veta om det är laktosintolerans eller mjölkallergi eftersom hanteringen av de två förhållandena är väldigt annorlunda. Här är en användbar länk som hjälper dig. Jag lider av en mejeriintolerans, betyder detta att mina barn kommer också?
Sasha: Det finns en genetisk komponent i matallergier. Ett barn är mer benägna att utveckla en matallergi om de har en förälder med höfeber, en matallergi eller astma och ännu mer sannolikt att utveckla en matallergi om båda föräldrarna har en historia av allergier. Min lilla tjej hade tester som en bebis som hon led av förstoppning, vilket visade små allergener mot mjölk. Jag ger nu sin getmjölk och hon har aldrig märkt skillnaden och hennes mage är mindre uppblåst på den. Jag tror inte att föräldrar är medvetna om eller känner till tecknen att se upp för. Jag känner mig mer mjölk val bör introduceras till lekplats / skola för barn som är allergiska men det är något skolorna aldrig har tittat på. Håller du med om att detta bör främjas i lekskolor mer?
Sasha: Jag håller med om att mer allergikänsla behövs. Har du varit att se din läkare om din dotters ko mjölkallergi och diskuterade testresultaten? Jag är glad att din dotter känner sig bättre, men jag skulle inte rekommendera getmjölk om din dotter har koemjölkallergi eftersom hon mycket sannolikt kommer att vara allergisk mot proteinerna i andra däggdjursmjölkar, såsom getmjölk.
LÄS: TILLVERKARE MED EN DYRE ALLERGI? Testa dessa stora dyrafria måltider När man skär ner mjölk på grund av allergier, vilka är de bästa alternativen att ge till barn? Tänk på att min son är osannolikt att äta kale, bönor och sardiner! Ska han ta ett tillägg i fall? Finns det något du skulle rekommendera?
Sasha: Ko mjölk är en viktig källa till kalcium i vår kost och vi behöver kalcium för starka ben och tänder. Här är några förslag på hur man ökar kalciumintaget från icke-mejeriprodukter (förutsatt att inga andra allergier föreligger). • Köpa frukostflingor som är mjölkfria men berikade med kalcium.
• Ett glas kalciumberikad apelsinjuice (125 ml) kan ha upp till 150 mg.
• Konserverade fisk som sardiner, pilchards, lax kan ha mer än 60 mg i ½ en tenn
• Ett litet tenn bakade bönor (220g) innehåller 180mg kalcium.
• Om ditt barn kan äta soja, låt dem prova en kruka med sojayoghurt (125 g) till efterrätt eftersom det innehåller 125 mg kalcium.
• Något bröd är kalciumberikat, så försök välja ett av dessa (se till att det är ett mjölkfritt bröd).
• Ett torkat fikon kan innehålla mer än 50 mg kalcium och det räknas mot din fem-dag.
Om du är orolig för att ditt barn inte får tillräckligt med kalcium i sin kost och inte äter någon av de ovanstående matvaren, tala till en dietist för att föreslå andra lämpliga alternativ. Du bör kunna få allt kalcium du behöver från en varierad och balanserad kost, men i vissa fall kan din dietist råda att ditt barn behöver ta ett tillägg.
LÄS: HAR DITT BABY EN DYRE ALLERGI? Hej Jennifer. När upptäckte du att dina söner var allergiska mot mjölk och hur var testerna gjort?
Jennifer: Hej Sophie, vi märkte först symptom med Bobby, min första, när vi gjorde övergången från bröst till flaskmatning. Han gick från att vara ett väldigt glad innehålls baby att gråta hela tiden, upprörd mage, kräkningar och ett utslag runt hans mun. Ursprungligen trodde jag att det bara var förändringen från bröst till flaska och försökte fortsätta. Det var först när symptomen kvarstod och började bli värre som jag tänkte på att söka råd från min läkare. Vi gick vidare till min läkare och förklarade Bobbys symptom och familjehistoria och han föreslog ett enkelt allergisk hudtest. Vi gjorde det här och resultaten kom tillbaka och bekräftade CMA som att vara ärlig var en lättnad eftersom det fick mig att inse att det inte var något som min man eller jag gjorde. När den rätta formeln var föreskriven var förändringen ganska omedelbar och otroligt. Betyder det om ett barn har en allergi som syskon kommer också?
Sasha: Vi vet att det finns en genetisk komponent för allergier, dvs om en förälder eller ett barn har en allergi kan en syskon vara mer benägna att utveckla en allergi. Men inte alla syskon utvecklar allergier. Vilka måltider / snacks / drycker älskar dina söner som inte har någon mjölk i dem? Jag behöver lite mer idéer för min dotter och det är svårt på speldatum.
Jennifer: Bobby har faktiskt vuxit ut ur sin allergi men vi brukar snacka på mindre sur frukt, bananer, äpplen är alltid bra!
Sasha: Här är några fler idéer för ko mjölkfria tilltugg:
• Gurka eller pepparpinnar att doppa in i hummus (förutsatt att inga sesamallergier finns)
• Hemlagad popcorn
• Klar saltade chips eller snacks som är mjölkfria från ko
• Hackad frukt
• Mjölkfria fria smörgåsar (t.ex. skinka, mjölkfri ost)
• Ris- eller majskakor
• Marshmallows (om ditt barn inte är allergiskt mot ägg)
Vilka ämnen skulle du vilja ha på onsdagsklubben? Låt oss veta i kommentarfältet nedan.
