För det första, innan du tittar på diagrammet och brister i tårar, eftersom ditt barn inte gör det här, kom ihåg att alla barn är annorlunda och det här är bara en riktlinje som hjälper dig att se vilka barn brukar göra och för att hjälpa dig att planera en babys sömn schema.
För det andra, om din baby vaknar ofta på natten och knappast nappar på dagen, kan han lida av en medicinsk fråga. Detta skulle vanligtvis vara tyst återflöde eller återflöde (GORD), eller en mejeriintolerans, vanligtvis mjölkproteinallergi (CMPA). Dessa kommer att stoppa din baby från att sova bra, eftersom han är obekväma och i smärta. Du kommer att behöva se din läkare och be om att bli hänvisad till en Paedtrician / gastroenterolog som specialiserat sig på dessa barnproblem.
Oroa dig inte - de är faktiskt mer normala än du tror och ofta får medicinen förändra saker runt väldigt snabbt.
Det finns många forum och mammabloggar som kan hjälpa till att försäkra dig om att du inte är den enda vars barn lider av någon av ovanstående villkor.
För det tredje vet jag att det kan vara väldigt svårt när ditt barn inte sover och det kan vara något så enkelt som där de sover och när.
Det finns bara ett 15-minuters fönstret tillfälle från din bebis som visar dig trötta tecken, för att sedan vara överdriven och grumpig
Det finns bara ett 15-minuters fönstret tillfälle från din bebis som visar dig trötta tecken, för att sedan vara överdriven och grumpig. När detta händer är det när du måste använda en "sovförbud" för att få din baby att sova.
En "sömnprop" är något som din baby har innan de går och lägger sig, som att rocka, gå ut i barnvagnen eller bilbarnstolen, en dummy eller mata för att sova. Om han har det varje gång han går och lägger sig, kommer han att vakna in i en lätt sömn på natten och behöver det stöt igen.
Topp tips för att hjälpa ditt barn att sova bättre
- Försök få din baby att sova utan en "sömnprop". Följ diagrammets riktlinjer för att se när ditt barn ska bli trött. Försök att stoppa mat-till-sömn cykeln genom att ha ett kort mat och kramar.
- Ha tårar i Moses korg eller barnsäng; Om det här är lite läskigt, försök först och främst få dem att sova med barnvagnen / bilstolen fortfarande.
- Få total blackout för babys rum och barnvagnen. Det beror på att barn inte förstår att de behöver stänga ögonen för att gå och läggas, så de blir överstimulerade av omgivningen och kan inte stängas av. Mörk hjälper till att lugna dem och skapar en bra utlösare för sömn.
- Lugnande ljud kan verkligen hjälpa till att slappna av en bebis. När de är små är livmoderljudet fantastiskt och kan vara ett mirakel till frazzled föräldrar. Senare kommer vågljud att hjälpa. Det finns massor av appar och maskiner / leksaker som gör dessa ljud.
- Börja alltid ett gott sömnmönster i början av dagen; Om det går fel börjar du igen nästa dag. Alltid vara konsekvent. Det tar vanligtvis 72 timmar för en bebis att börja lära sig en ny rutin och en full 7-10 för att denna rutin ska bli normal. Alltid fortsätt - det är värt det.
- Se till att din baby har tillräckligt med mjölk / mat på dagen. Om din 6 månader gamla baby har 4 mjölkmatningar och 2-3 måltider, då kommer han inte troligen att vakna på natten eftersom han är hungrig. Så se vilka andra skäl det kan vara. Vanliga misstänkta är tänder eller är dåliga.
- När din baby vaknar på natten, lyssna på 5 minuter; Om din baby stöter, säger "Mmm" eller gör rytmiska ljud så betyder det att din bebis är i lätt sömn och försöker slå sig tillbaka. Ge honom möjlighet och förtroende att gå tillbaka till sömn. Om han inte gör det, lugna honom så är han; fortsätt detta och snart börjar din baby självkompensera. Alltid jobba på tupplur för att få bättre natt sömn.
Diagrammet baseras på barnens naturliga sömnmönster. Jag har tillbringat de senaste 27 åren som kartlägger tusentals baby sömnmönster. Så jag hoppas det hjälper din baby att sova bättre - och för dig att bättre förstå din baby sova.
För tidig / låg födelsevikt
Om din baby var förhastad börja då när han når sitt födelsedatum. Fram till dess följer följa varje 45 min-1 timme, 6 tupplurar, 7-9 timmars sömn per dag, 19-21 timmar totalt.
Om Jo Tantum
Jo hjälper föräldrar med hennes bästsäljande bok Baby Secrets, Sleepytime, Bedtime Products och Go Anywhere blackout blind; Hon erbjuder även e-post och Skype-stöd, medan hennes Sleep Angel Sleep-tränare erbjuder övernattning och hemstöd.
Du har nog sett Jo på en av The Clarion Baby Shows runt om i landet, som en av deras högtalare, eller på Daybreak Live med Gabby som sin Baby expert, ITN nyheter, på BBC Radio eller i en av de många föräldraskapstidningarna inklusive Mor & Baby, för vilken hon skriver.
Arbetar med Pampers som sin sovexpert för tredje året och andra stora märken, bland annat Boots Parenting och Annabel Karmel som sin sovande expert.
Jos uppgift är att göra skillnad mot föräldrar där hon kan.
Hennes nya satsning med sin affärspartner är Prestige Parenting Services; denna byrå erbjuder högkvalitativa, konfidentiella barnomsorg och hushållstjänster.
