Det kan vara svårt att föreställa sig din bebis i en nedåtgående hund eller solhälsning när han knappt kryper, men yoga har stora pluspoäng för ditt barns hälsa och utveckling
Trodde att du hade en bebis var den bästa ursäkta någonsin att dike din yogaklass? Tänk om. Barn och yoga blandar - och i de bästa cirklarna. Gisele Bündchen är en stor fan, liksom de många mammor som regelbundet går över till barnyoga. Det är inte bara en bra efterkroppsbyggnad, det finns många fördelar för din lilla.
Perfekt babybalans
Barn som gör yoga är ofta mer avancerade när det gäller krypning och promenader.
"Yoga hjälper en bebis att hitta sin tyngdpunkt och ökar sin medvetenhet om sin egen kropp och gränser", säger Amy Thorley, chef för Hands on Babies. "Många av dragningarna är saker som en baby gör naturligt, men yoga uppmuntrar honom att bära vikt på sina armar och ben."
Tanken är att genom att hitta sitt tyngdpunkt kommer din bebis att bli stadigare när han lär sig att gå.
Tillsammans kolik
En användning av baby yoga är att lindra kolikintensiv, okontrollerbar gråt som vissa tror är kopplade till matsmältningsbesvär. Yoga kan hjälpa till genom att stimulera cirkulations-, matsmältnings-, hormonella och immunsystem, säger Amy.
"Det släpper ut spänningar och hur trycket appliceras på buken är nära kopplat till barnmassage, vilket kan hjälpa dig med matsmältningsbesvär."
Baby bonding
De manövrer som används i baby yoga hjälper ditt barn att skapa ett positivt band, inte bara med dig utan också med din partner. "Din baby lär dig att lita på dig som han är i ett sårbart läge", säger Amy.
"Några av dragningarna kräver att du flyttar din bebis längre bort från din kropp än vad han brukar, så han börjar tänka att han är säker med dig och i världen."
