Det är natten före triathlonen och jag börjar känna mig nervös. Månaden som jag hade tilldelat att träna för den har flugit och, trots att jag definitivt har gjort framsteg, finns det en nagande tvivel på baksidan av mig att jag borde ha gjort mer. Tidigare i veckan gick jag igenom ett träningsläge i gymmet och kopierade avstånden som jag skulle behöva täcka på tävlingsdagen. Det var första gången jag hade utfört alla tre discipliner tillbaka till baksidan. Jag gick inte ut i de två första benen eftersom jag var orolig för simmen - det är min svagaste disciplin och i denna triathlon är den sista av de tre, så det är viktigt att jag lämnar tillräckligt i tanken för att komma igenom det efter körningen och cykeln. Det sagt är det tillfredsställande att veta att efter träningsläget har jag lyckats fastställa minsta hastighetsmål - 14 km / h på löpbandet och 130 rpm på träningscykeln. Jag vet att om jag håller fast vid dessa kan jag slutföra tävlingen i ett stycke. Det är bara en fråga om hur mycket snabbare jag kan driva mig själv på dagen. En annan användbar sak att komma ut ur rättegången var att mina glasögon är knackade - de föll faktiskt under simpedalen! Det var inte idealiskt vid tiden, men jag skulle långt hellre hända än under själva tävlingen. Efter att ha ätit min pre-race middag med kycklingbröst, brunt ris och grönt för att ge mig massor av långsamt släppt bränsle för tri, packar jag mitt kit och förbereder mig mentalt för den utmaning som ligger framåt. Snälla låt det gå till plan! Tri träningspets av veckan "Simmare som tar det minsta antalet slag beror vanligtvis på den starkaste, vilket visar vikten av effektiv teknik och slagkraft", säger Virgin Active: s träningschef Alan Holl. "För att förbättra din teknik är det viktigt att få din kroppsställning rätt. Försök att hålla så horisontell som möjligt för att begränsa bendragningen. Detta kommer att förbättra din hastighet.
För mer information om Virgin Active Indoor Triathlon, besök virginactive.co.uk För mer insikt i träning, få mänens fitness. Prenumerera nu och vi ger dig Fem frågor för £ 5. Du kan ladda ner en digital version av magan här.
