Förtroendet är aldrig av stil, och det är din gyllene biljett till datingscenen. Lär dig hur du kan utöva förtroende med din kropp i 10 enkla steg!
Förtroende - det är något som både män och kvinnor hävdar att vara en stor tur i en partner, men så många människor saknar det! Förtroende är nyckeln när det gäller att landa ditt drömjobb, eller akta din första natt med ditt drömdatum. Det är de viktigaste egenskaperna för att kunna prata med din förälskelse eller att kunna prata framför en folkmassa.
Saken med förtroende är att även om inte alla har det, kan det vara ganska lätt att imitera. Du kanske inte är helt säker i vem du är, och det är okej. Men du kan fortfarande vara säker på hur du går, hur du pratar och hur du presenterar dig själv.
Hur framstår det självklart
Om du inte är en naturlig självsäker person, torkar du inte, det finns många saker du kan göra för att förfalska det tills du gör det. Nej, vi får inte läsa bekräftelser varje morgon före arbetet. Istället ta en titt på dessa 10 enkla steg för att tycka mer självsäker i någon social situation!
# 1 Inte korsa dina armar. Du har noga läst detta innan, men korsar dina armar är ett tecken på världen att du inte är tillgänglig. Att korsa dina armar leder din kropp inåt och får dig att bli besegrad. Enligt Harvard Businessforskare Amy Cuddy sänker denna position också dina testosteronnivåer och höjer faktiskt dina stressnivåer! Även om det här kan verka som en bekväm, gå-att utgöra på fester, vet det är bättre i det långa loppet toâ € |
# 2 Ta upp lite utrymme! Visste du att ju mer utrymme du tar upp, ju mer självförtroende kommer du att uppleva? Cuddy fortsätter att medan korsar dina armar är ett socialt nej, tar upp utrymme via gesticulating * a.k.a. pratar med dina händer! * är en maktuppvisning som hjälper dig att hävda ditt territorium. Detta är en "power move" som praktiseras av massor av affärer stora peruker, så ge det ett steg! [Läs: 11 hemska sociala vanor som håller dig otänkbar]
# 3 Håll huvudet upp - bokstavligen. Genom att gå med huvudet håller du högt, visar du andra runt dig att du är redo att ta dig i sikte, du är redo att engagera dig, och du är inte blyg om folk som tittar på dig. Att gå med huvudet är ett stort tecken på förtroende. Detta är också en utmärkt hållning för att maximera syre och hålla dina muskler väl anpassade!
# 4 Gör ögonkontakt. Ögonkontakt är viktigt för stora sociala interaktioner i vårt samhälle. Det visar villighet att engagera, skapa en vänlig persona och visa förtroende. Ibland är det sista som människor med lågt självförtroende vill göra, att se någon i ögonen, eftersom de kan tycka att det är obekvämt eller inte vet hur länge de ska stirra utan att gå av som obehagligt.
Donâ € ™ t oroa dig så mycket! Odds är den person du pratar med inte ens märker - allt de ser är att du håller dem förlovade och verkar lyssna på sin historia. [Läs: Kvinnans vägledning för stark kontakt med en man]
# 5 Ta bort din telefon. För dem som kämpar med social ångest och förtroendefrågor kan fester, datum och sociala möten vara en absolut mardröm. Faktum är att många människor faktiskt falsk samtal på sina mobiltelefoner via text eller verbalt för att undvika att prata med personer i butiker, kollektivtrafik eller sociala evenemang!
Medan du kan bli frestad att piska ut din pålitliga mobiltelefon, försök att undvika detta. Inte bara skulle det vara helt oförskämt på ett datum, men det är också en annan social gest som gör att du ser otillåtet eller ointresserad i människorna runt dig. [Läs: 13 charmiga sätt att vara mer tilltalande för människor]
# 6 S-M-I-L-E! Inte tillräckligt med människor ler idag. Oavsett om du erbjuder ett leende som passerar hallå eller när du är djup i samtal med någon, har leende en tendens att sätta folk tillfreds och få den personen att se dig som vänlig, tillförlitlig och trygg. Dessutom visar många forskningsstudier att leende gör dig lycklig, även när du är upprörd, så blinka de pärlvit!
# 7 De stora pistolerna: den trippla noden! Kroppsspråk forskning visar att om du nickar huvudet tre gånger när personen du talar pausar under sin historia, kommer den här personen att prata tre till fyra gånger mer än om du aldrig hade nickat alls!
Detta är ett utmärkt sätt att hålla en konversation utan att lägga in för mycket ansträngning, och det visar människor du är intresserad av vad de säger, även när du inte är! [Läs: 8 enkla sätt att undvika besvärliga tystnader under ett datum]
# 8 Inte vara snabbtalaren. Skumma människor rusar ibland genom sina berättelser eftersom de är nervösa eller för att de inser att de har fångat hela rummets uppmärksamhet. Om du är på vägen till en mer socialt trygg själ, öva att berätta historierna långsamt och inte rusa igenom dem eftersom du är angelägen om att den ska sluta.
För att bekämpa detta, ta ett djupt andetag och verkligen formulera dina ord. Säkra personer är inte rädda för att beordra rummets uppmärksamhet, så du borde åtminstone se ut som du är lugn när du vidarebefordrar en saga. [Läs: Konsten att berätta en stor historia med självsäkerhet]
# 9 Donâ € ™ t tillbaka ner från dina åsikter. Medan du inte vill sluta på "World's Worst First Date" -listan genom att bryta ut i ett argument med ditt första Tinder-datum, försök att vara trogen mot dina åsikter. Don? T flip flop ditt tänkande bara för att ditt datum har en annan tanke. Folk är inte alltid överens, och det är det som gör livet så intressant. [Läs: Så här uttrycker du dina åsikter utan att vara kakig
# 10 Touch. Det skulle förmodligen inte vara den bästa idén i världen att gå runt med att kolla dina kollegor vid nästa kontorshändelse, allt i namn av förtroende, men tro det eller inte, rör faktiskt är grundläggande! Trygga människor är inte rädda för att nå ut och ge någon en fast handskakning, en avslappnande pressning av axeln, eller till och med för att plocka fluffen ut av någons hår.
Om du funderar på det, behöver vi inte alla en vän som katthårkläder kontrollerar för oss och ser till att vi inte pratar om det med spenatänder? [Läs: Kroppsspråk attraktion â € "touchy feely flirta]
När allt kollar ner, är du ganska fantastisk, och det bästa sättet att visa andra människor, är att vara dig själv. Kroppsspråk är inte den säkra lösningen för förtroendefrågor, men dessa tips kan säkert hjälpa dig att förbereda dig för sociala engagemang och de fruktade blinddatum!
