I sin enklaste mening är bindning den känslomässiga kopplingen du har med din bebis. Det är viktigt för hennes hälsa och välbefinnande, för att inte tala om din lycka som en mamma
Bonding med din baby - något vi alla väntar på att sparka in som ett djurinstinkt vi bara inte har tappat in ännu. Men som början på ganska mycket varje relation kan det ta lite arbete att komma igång. Ansträngningen är givetvis väl värt det. "Vi vet från studier som går tillbaka årtionden att barn behöver älska relationer för att utvecklas emotionellt och fysiskt," säger barnpsykolog Carol Burniston. "Miljön utanför livmodern är annorlunda från insidan, och det kan vara en orsak till ångest för din bebis. Bra bindning hjälper till att övervinna detta. "Och det finns några enkla sätt att få processen att röra sig.
Håll vården konsekvent
Konsistens av vård är viktigt för mamma-baby bonding. Det betyder inte att du behöver en rutin, bara att de som bryr sig om ditt barn - främst dig och din partner - alltid finns där för henne under de första veckorna.
'Babyer lär känna stilen hos personen som ser efter dem och tycker det är lugnande, säger Carol. Studier visar också att samma närvaro på samma sätt bygger upp kopplingar i barnets hjärna och hjälper till att minska stressen.
Reagera och reagera
Inse att hon är hungrig. Även den enkla handlingen att byta blöja när hon behöver det. Den goda gamla "mors instinkt" eller "attachment" som psykologer kallar det betyder att ditt barn kommer att lära sig att hon kan lita på dig. Att reagera på ditt barn är nyckeln till att få henne att känna sig trygg, berättar psykologen Dr Saima Latif. Men kom ihåg att ta hand om dig själv, ring in hjälp och vila så mycket du kan.
Mysdags
Din bebis kommer fortfarande komma ihåg livet i livmodern - mörk, varm, förträngande - och den försäkran som gav henne.
Kudd kan härma det, säger Carol. "Håll din baby i bröstet, så hon kan höra ditt hjärtslag. Även om det inte låter exakt som hon kom ihåg, kommer förtroendet att lugna henne. " Du kommer också att dra nytta av den där kramen. "När vi bryr oss om någon, blir vi investerade i dem och det förbättrar våra bilagor, säger Saima. Det är ett bra sätt för nya pappor att binde med sin nya baby också.
Prata med din bebis
Ljudet av din röst kommer att påminna ditt barn om sin tid i livmodern.
"Hon kommer att känna igen rytmen i din röst, och förmodligen det för din partner eller någon annan person du pratade mycket med," säger Carol. Kommunicerar med ditt barn visar också att du är uppmärksam på henne och bygger upp sin litar på dig.
Var tålamod om bindning
Och om du inte känner ett ögonblick av kärlek till din bebis? Stressa inte - Bondning kan ibland ta några veckor, säger Saima. "Och ju mer traumatisk en födelse du hade, desto större påverkan kan det ha på processen." Om det har varit några veckor, och du fortfarande har svårt att ansluta till din baby, är det värt att prata med din hälso-besökare eller läkare för att utesluta postnatal depression (PND). Men bindningen kommer så småningom att bildas och vara värt att vänta.
