Frestelsen att köra mellan gym-maskiner och vikter stationer utan att spendera tillräckligt länge på dem för att göra mycket faktiskt bra kan vara överväldigande. Ett sätt att se till att du slutar ångra är att anmäla sig till en klass där varje rörelse är koreograferad och övervakad av en instruktör. Och om du verkligen vill maximera ditt lunchbranschbesök, finns det en klass som lovar att bränna 1000 kalorier. Keen att se om Sweat1000-sessionerna i tredje rymden lever upp till sina krav på en fyrfigurig kalori träning på bara 45 minuter, Tränare gav ett försök …
Sweat1000 på tredje rymden
Så det visar sig att du kan bränna 1000 kalorier på 45 minuter. Detta är en sak som du faktiskt kan göra. Det kommer nära att döda dig, men det är möjligt. För att uppnå denna skrämmande uppgift måste du dock möta ett antal svettstjälande hinder - Totalt Wipeout har inget på detta (även om det delar samma känsla).
Gruppen delas in i två halvor - man träffar löpband och man gör en krets av olika viktiga övningar på "riggen" och instrueras av tränarna genom hörlurar. Tränare slår sistnämnda först, som består av en krets av medicinbollkastningar, assisterade pull-ups, stridstänger, sidlungor, hantelkorgar och höjningar, kettlebell swings och tricep dips. Sedan, efter cirka 25 minuter, träffar du löpbandet för intervaller sprints.
Om du aldrig gör någon kardiallösning, finns det en stor chans att du kan skämma bort dig själv här. Tycka om Tränare gjorde. Det är ingen skam att erkänna att hastigheten kan ha sänkts vid vissa punkter under sprinten, du vet av säkerhetsskäl - ingen vill se någon kollapsa och sugas upp i transportbandet.
I slutet av det, Tränare lyckades bränna en imponerande 930 kalorier, vilket troligen skulle ha varit mer om den korrekta hastigheten på löpbandet hade bibehållits hela tiden. Och i alla fall var de extra 70 kalorierna troligen brända gråta i duschen efteråt.
Om du letar efter ett mer lugnt sätt att bränna 1000 kalorier än att spendera 45 minuter i Torturkammaren i tredje rymden, rensa du ditt schema och ta dig till gatorna på två meter. Tränare Nyligen slog 1000 kalorier runt 13-milsmarkeringen vid en lång vandring, och du kan ta med det avstånd som krävs för 1000 kalorier ner till åtta eller nio miles om du är beredd att hämta takten och springa.
Finns på tredje rymdgymnastik i Soho, Tower Bridge och Canary Wharf. Medlemskap från £ 150 per månad, thirdspace.london
