Ingredienser
2 msk müsli 1 banan 2 handfull jordgubbar 200 ml apelsinjuice 250 ml låg fetthalt probiotisk yoghurt
Probiotisk yoghurt
Lågfett probiotisk yoghurt kommer att ge de friska bakterierna ditt matsmältningsorgan behöver fungera som bäst.
jordgubbar
De röda bären innehåller gott om C-vitamin och är också rik på kalium, vilket hjälper till att upprätthålla vätske- och elektrolytbalansen i kroppens celler.
apelsinjuice
Detta fyller snabbt på glukosbestånd som behövs efter en snabb - vilket du normalt gör när du sover - tack vare en hög GI-betyg.
Banan
Dessa är fulla av fiber och är låga i kalorier, så din aptit kommer att känna dig nöjd längre.
Mysli
Havre släpper energi långsamt, vilket innebär att müsli kommer att avvärja några morgonssjukspangar, och du får också gott om protein och godhet från nötterna.
