Detta är min första världstitelskamp så jag lägger övertid. Vi gör ett 14-veckors läger i stället för 12 veckor. Jag tränar två gånger om dagen måndag till fredag, gör en strongman krets på lördag och sedan vila på söndag. Min första session på dagen är klockan 11 och vi fokuserar på stansning - påsar, kuddar eller sparring. Den andra sessionen är klockan 18:00 och kommer att vara sprints eller vikter.
Mitt kroppsfett kommer att vara så lågt som 3% när jag väger in. Diet är avgörande. Superbantamviktgränsen är 122lb [55.25kg] och jag är ganska stor i vikt men jag tar det gradvis ned över lägret på en strikt diet. Det finns ingen kokning.
Jag har börjat äta mycket mer kolhydrater. Min diet är löst baserad på Paleo med god kvalitet kött och grönt och inget vete eller mejeri. Men den här gången har jag introducerat mycket karbohydrater och tyngden kommer fortfarande av. Gör inget misstag, min tränare Shane McGuigan har mig att äta mycket.
Jag blir starkare med varje läger. Jag bryter alltid PBs i gymmet och på banan. Jag kan göra 6x6 squats, rumpa till gräs, på 95kg. Jag är 27 så jag är i min början och de närmaste fyra åren kommer förhoppningsvis att vara mitt bästa. Jag lever ett bra, rent liv, även ur lägret, men jag kan slappna av lite för veckan efter kampen. Alla behöver en utblåsa och jag älskar en pavlova.
Det finns fortfarande många dinosaurier i boxning. Människor får mycket saker fel med träning. Boxare är fortfarande uppe vid 5 am efter en dålig natts sömn som går för miles och miles. Men några börjar att klicka med vad som faktiskt fungerar. I Shane har jag en väldigt vetenskaplig coach som vet vad han gör. Jag har mycket förtroende för honom - och jag gör vad jag får veta!
Boxning är en explosiv, inte uthållighet sport. Det största slöseriet med bokning sker med halva maraton i en långsam takt. Så många människor gör det fortfarande, men det är så gammalskola. Boxning är explosiv och du måste gå på den i tre minuter och vilar sedan för en. Allt det långsamma, stabila springet tränar dig bara för att vara långsam och stabil. Du går aldrig i en takt när du kämpar - tempot förändras och det är därför vi sprintar på banan.
Jag fruktar att använda Woodway-kurvan. Det är i grunden en löpband utan en motor så snabbt du kör, det är hur snabbt det går. Vi gör sprintintervaller på den, som bara är tortyr. Det är kulor-till-väggen saker och det känns som att mina lungor kommer ut ur mitt bröst. Vid mitten av sessionen tänker jag alltid, "varför skrev jag det här?"
Jag stansar hårdare nu än någonsin tidigare. Punch power är mycket om vad du är född med, men du kan bli en hårdare puncher i gymmet. Jag har alltid haft makt, men Shane tror att jag stansar hårdare nu på grund av hur jag har tränat och hällt min teknik.
Styrka kommer först. Punch power är en kombination av bra teknik och bygga ett kraft-till-vikt-förhållande. Så din bästa satsning är att förbättra din övergripande styrka innan du fullbordar din slagteknik på kuddar, påsar och sparring.
Jag bygger mina fundament med sammansatta lyftar. All kraft i stansen är byggd i benen och höfterna, så att göra ryggen är ett måste när det gäller byggkraft i dina nävar. Det finns inga bättre övningar för att bygga övergripande övre kroppsstyrka än pull-ups och chin-ups så se till att du får dessa in. Och med lutning bänkpressar betyder att du träffar axlarna och bröstet på ett som kommer att gynna dig när du är i ringen.
Jag bär ständigt skrämmande skador. De flesta boxare är på min nivå. Jag sitter på min rumpa och vilar så mycket som möjligt mellan sessionerna. I andra sporter har du råd att ta ledig tid, men i en viktväxande sport som boxning kan du inte, så du bär bara dina skador runt. Boxare måste bara fortsätta med det, så vila är avgörande.
Denna kamp kommer att bli extra speciell. Jag har redan slagit Kiko Martínez ut i Belfast när vi slogs i februari 2013, men den här gången är världstiteln på linjen. Vi får det på Titanic Quarter framför 16.000 galen fans, ett stenkast från mitt hus. När du tänker på Titanic tycker du om Belfast. Det är så viktigt att få denna kamp där.
Pengar pratar. Vi gjorde ett stort ekonomiskt erbjudande att ta honom till Belfast som mästare och han betalar in. Han slog upp förra gången och han har aldrig blivit slagen så i hans liv. Detta kommer att bli samma resultat som förra gången och då kan jag gå vidare till större och bättre saker när jag är IBF-världsmästare.
Jag kan redan se mig själv hålla bältet. Det blir första gången någonsin min treåriga dotter Carla kommer att vara vid en av mina slagsmål, och jag har redan föreställt oss bilder i ringen efteråt med det bältet. Det kommer bli bra. Barnvakten som brukar tänka på henne vill komma till kampen så vi har ingen att titta på henne. Hon vet allt om Martínez, hon kallar honom "skallig pojke" Det finns inget sätt jag blir förödmjukad framför min dotter.
Carl Framptons IBF super bantamweight världstitelkamp mot Kiko Martínez den 6 september är live på BoxNation. För biljetter besök Ticketmaster eller ring 0844 277 4455
