Vem var störst inflytande på din karriär?
Tja, jag skulle nog inte ha varit en boxare alls om inte för att se Prince Naseem Hamed på tellyen. Han var så underhållande och spännande, mycket flamboyant och cocksure, och det väckte mig verkligen när jag var ung tonåring.
Har dina föräldrar uppmanat dig att låda?
Jag var inte en scrapper i skolan eftersom jag var mager, men min pappa hade en punchbag som hängde i garaget som vi brukade träna på. Sedan när jag var nio, började han ta mig och min bror ner till vår lokala klubb, Phoenix ABC i Gedling. Jag valde omedelbart boxning till andra sporter eftersom det var inomhus, så jag behövde inte stå på att regna på ett lerigt fält. Det var varmt, och jag tänkte: "Ooh, det är fantastiskt här." Jag var naturligt bra på boxning, och det hjälpte mig att hålla fast vid det.
REKOMMENDERAD: Carl Froch Boxing Workout
Vilken är den viktigaste lektionsboken lärde dig?
Jag var upptagen ganska akter. Min mamma och pappa lärde mig alla de lärdomar du behöver: var respektfull för dina äldste, gör mig inte att fråga dig två gånger, ha ditt sovrum städat, lägg dig inte tillbaka och lämna inte bordet tills du är klar med din middag. Boxning cementerade den disciplinen, för om ett barn inte visar respekt vid en boxningsklubb kommer han snart att bli utrad eller bli ombedd att lämna. Jag tycker verkligen att det borde vara en del av den nationella läroplanen.
Vem var din bästa tränare?
Rob McCracken. Han kämpade för en världstitel själv, och han lärde mig hur man försvarar mig själv och vara mer självsäker.
Vilken motståndare slår dig hårdast?
Robin Reid kastade en höger hand som fick mig att spola på hakan. Det slog mig inte, men det skadade. Smärtan du känner i boxningsringen är mer av en dudande känsla än vad som helst för att få dig att gå "Ow!" Din hjärna rattlar runt i din skalle och får dig att känna dig tråkig, som om du inte har någon balans och du kan " t gå rakt eftersom dina fötter plötsligt har blivit väldigt tunga.
REKOMMENDERAD: Vad är hjärnskakning?
Vilken motståndare var bäst vid "verbalerna"?
George Groves. Innan vår första kamp slog han mig i en frenesi. Jag var väldigt upprörd, så för rematchen pratade jag med Chris Marshall, en av sportpsykologerna för Englands cricketteam. Han lärde mig att vara logisk, inte känslomässig i mina svar. När vi träffades för presskonferensen i Wembley, viskade Groves hela tiden i mitt öra, dessa hemska söta nothings, och jag kunde känna hans andetag i mitt öra. Det var otrevligt, men jag tänkte bara: "Jag kommer inte att bli riled." Jag visste att han försökte komma under min hud, och jag sköt honom, men det var en kontrollerad åtgärd. Ett skott, och meddelandet som det skickades var "Håll ut ur mitt ansikte, liten pojke." När han whined: "Gör inte det igen!" Jag visste att jag hade honom skrattade. Jag svarade: "Vad menar du," igen "? Jag gjorde det bara och jag förstår dig inte. "Han hade tappat det. Jag kunde se att hans bottenläppe dökrade, och han hade blivit en blekare blekare, så ensam för mig så långt jag var bekymrad.
Vad lärde du dig av nederlag?
När jag kämpade Mikkel Kessler i Danmark varnade min coach Rob att jag inte skulle gå. Det var det vulkaniska askmoln över Island, och alla flygningarna var försenade, så jag flög en vecka sent, dagen före vägen. Jag hade saknat några sparringssessioner och jag var tvungen att snabbt släppa lite vikt, så jag dehydrerades genom att sitta i ett varmt bad i fyra timmar. Det var inte den största förberedelsen - men jag skyller på vulkanen för att jag förlorar!
Vad var ditt bästa trick när du förbereder dig mentalt för en kamp?
I tre veckor före en kamp brukade jag visualisera ringvandringen, så när det faktiskt hände jag hade upplevt det hundra gånger redan och kunde vara iskallt lugnt. Jag brukade somna och tänkte på det, och ibland skulle jag rycka vaken och kasta en jab under duvet. Det spelade ingen roll från måndag till fredag när jag sov i en enkelsäng i kampläger, men på helgerna gav min missa, Rachel, några chocker.
Vilken boxare gillar du mest?
Av dem jag kämpade, Mikkel Kessler. Jag håller fortfarande kontakten med honom, och han är en man av min slags moral, en mycket stolt, hedervärd krigare. Av legenderna skulle det vara Mike Tyson, den ultimata slåssmaskinen. En topp Mike Tyson slår någon tungvikt någonsin.
Carl Froch ledde en "poker face" mästerklass för Jorgie Porter, Carl Fogarty, Melinda Messenger och Adebayo Akinfenwa som en del av partypoker "Big Bluff" -kampanjen. Bli med på partypoker.com/bigbluff
