Vad är nyckeln till att vinna din kamp mot Brian Stann på UFC 125 på nyårsdagen? Att få ett lyckligt slag skulle vara bra men han är en bra boxare och han kommer att komma ut för att kasta stora skott. Han är inte så bra på marken, men min plan är att kapitalisera på det och ta honom till djupt vatten i senare omgångar när han inte packar så mycket makt. Du förlorade en dålig kamp mot Josh Koscheck under säsong 1 av The Ultimate Fighter. Finns det en del av dig som hoppas att han kommer att flytta upp till mellanvikt så att du kan få en annan spricka på honom? Inte riktigt - all animans mellan mig och Koscheck har gått. Jag har ingen anledning att bekämpa honom nu, det skulle inte gynna min karriär. Jag är också stor tro på karma och jag tror att rättvisa fick tjäna när han kämpade GSP [ Georges St-Pierre slå Koscheck på UFC 124 den 11 december med enhälligt beslut, bryta Koschecks orbitalben i processen]. Du är känd för att vara farlig när du är rockad. När det händer går du medvetet i överlevnadsläge eller tar en självbehållande instinkt över? Vissa delar av min kamp jag kommer ihåg i kristallklar slow motion, men det finns stora bitar av slagsmål som saknas från mitt minne - det är de gånger jag har rockat. Det är konstigt, när man tittar på dem som kämpar tillbaka, är det en chock att se dig själv göra vissa saker - du kan bara inte komma ihåg det. När jag slår på så svarar jag bara och svarar på vad som har borrats i mig under träning, jag tänker inte eller tvekar. Många tyckte att din kamp med Yoshihiro Akiyama vid UFC 116 var årets kamp. Tycker du om slagsmål så länge de händer? Jag njöt verkligen av den kampen. Jag är en konkurrent och jag älskade den utmaning det presenterade. Jag gillar också vilka slagsmål som så lär mig om hur jag utvecklar som en fighter - vad jag gör som fungerar och det gör det inte.
Din stand-up, brawler fighting style är en som kan ta sin vägtull på en fighter. Tänker du någonsin att ändra för att utöka din karriär? Jag började byta min stil efter Anderson Silva slåss [ Silva slå Leben på UFC Ultimate Fight Night 5 2006] när det blev ganska uppenbart att det inte kunde gå ut alla vapen flammande och förvänta sig att slå elitkämpar. Jag behövde välja mina skott bättre och ha ett mer anpassningsbart spel. Min tränare Burt Richardson har verkligen hjälpt till med detta - han har fått mig att blanda min slående med mer teknisk brawling och mitt markspel, vilket trots vad vissa människor tycker har alltid varit ganska bra. Det tog mig ett tag att ta hand om dessa förändringar - jag förlorade ett par slagsmål efter Silva, men det lönar sig verkligen nu, jag känner som om jag är en mer teknisk fighter och kan reagera snabbare och mer intelligent än tidigare. Vad skulle du göra annorlunda om du fick ett nytt skott hos Anderson Silva? Ta min tid - det var min ursprungliga spelplan men jag klibbade mig inte och gick full på honom. När jag kämpade honom var det också hans första kamp i UFC och jag visste inte riktigt vad jag skulle förvänta mig. Nu vet vi alla hur han kämpar och hur man kan bli effektivare mot honom. Chael Sonnen, vem är en bra vän till mig och är ägare till det bästa dubbla benet i MMA, visade hur du kan få på honom [ Sonnen kämpade Silva på UFC 117]. Jag är inte så bra en takedownartist som han, men mitt slående spel är bättre så jag skulle blanda de två, liksom i allmänhet vara mer tålamod. Håller du med om att brottning är den mest effektiva disciplinen i MMA för tillfället? Nej, brottningens dag var fyra eller fem år sedan. Innan det var jiu jitsu den mest effektiva kampstilen eftersom det var en okänd kvantitet utanför Asien. När amerikanska och europeiska fighters började lära sig jiu jitsu försvar, förlorade det en del av dess effektivitet. Därefter blev brottning populär, men som med jiu jitsu kom folk så småningom på sätt att stoppa det. Idag handlar det om att vara väl avrundad - du måste kunna ta ner människor, försvara sig mot dem och slå bra. Om du är brist på ett område kommer en bra fighter att dra nytta av det. Är du den typ av kille som lär dig av dina misstag in och ut ur ringen? Absolut. Jag går alltid tillbaka och tittar på mina slagsmål för att se vad jag gjorde fel, även när jag vinner. Det finns alltid någonstans jag kan göra förbättringar. Någon klok sa till mig att det är viktigt att vänta och väga upp saker innan du fattar ett beslut. Tidigare har jag tagit några utslagsbeslut och saker har inte gått bra. Jag inser nu att om jag hade väntat och funderat på saker skulle jag ha hamnat göra val som resulterade i bättre resultat. Du har sagt att du vill slåss Wanderlei Silva. Vad är det med den matchningen som får dig att hyped? När jag började först Wanderlei var killen jag älskade att titta på - han är en av mina idoler. Jag känner att jag är en av killarna som kämpar på samma sätt som honom - oavsett om han vinner eller förlorar du vet att det kommer att bli fullt ut. Det känns som att en fackla passerar mig. Jag har bett om honom efter det här laget, för jag tror att det skulle vara en explosiv kamp och jag tror att det borde vara min belöning för att gå upp till plattan med Akiyama med mycket kort varsel [ Akiyama var tänkt att slåss Silva på UFC 116 men Silva dras ut på grund av skada]. Om du kunde kämpa någon utanför UFC, vem skulle det vara? Jag gillar att slåss i tävling, inte i ilska. Utanför UFC Jag är en pacifist - den enda gången jag skulle slåss är i ett livs- eller dödssituation. Checka ut den här träningen från brittiska UFC-jägaren Ross Pearson. Och prenumerera på tidningen för mer exklusiv UFC innehåll.
