Hur länge spenderade du träning Pratt?
Vi arbetade tillsammans i sex månader innan han började skjuta Galaxens väktare.
Vad såg hans träningsregime ut?
Han skulle lyfta vikter fyra eller fem gånger i veckan en timme åt gången. För de första månaderna var det huvudsakligen traditionella kroppsbyggnads sessioner för att lägga till storlek, riktade mot specifika muskelgrupper på separata dagar (de faktiska skillnaderna ändrats från månad till månad). Mot slutet vi började blanda saker och lägga till i kretsträning och P90X träning för att hjälpa honom att luta sig.
Gjorde han något annat utanför gymmet?
Ja, han var verkligen aktiv. Han gjorde mycket mountainbike, löpning, simning och kickboxing. Att lägga till dessa typer av sport hjälpte till att hålla sakerna varierat och roligt.
Vad var hemligheten för hans framgång?
Hårt jobb, engagemang och rätt val, vilket är allt du kan begära som tränare. Om jag kunde träna för mina klienter skulle jag, men det kan jag inte. Disciplinen och körningen måste komma ifrån dem, och Pratt var utmärkt i detta avseende.
Hade han en särskild näringsplan att följa?
Absolut. Han arbetade med en nutritionist som heter Phil Goglia, som strukturerade sin diet för att komplettera hans träningsplan.
Den fysiska omvandlingen från sin tidigare roll i Leveransman är imponerande. Hur mycket vikt förlorade han?
Han förlorade totalt cirka 60 lb [27 kg]. Men såväl som att bränna fett tillsatte han mycket muskler.
Du har också arbetat med Chris Hemsworth på Thor. Hur jämförde utgångspunkten med Pratt s?
Hemsworth ser bra ut och stannar i form hela tiden. Då blir han i ännu bättre form för att spela Thor och han ser fantastisk ut. Prats utgångspunkt var väsentligt sämre - han var ganska mycket helt oförändrad.
REKOMMENDERAD: Träningsplanen Chris Hemsworth Används för att spela Thor
Gör det Pratts omvandling ännu mer imponerande?
Du kan säga det - självklart är det lättare att komma i den typen av form om du har en bra kroppsbyggnad till att börja med - men Hemsworth är också oerhört hårt arbetande och disciplinerad och en bra kille att arbeta med.
Har Pratt hållits i form sedan?
Definitivt. Han tycker om känslan som han får från att passa igen.
Galaxens väktare finns på bio nu
Denna intervju publicerades först 13 augusti 2014
