Christian Williams vänder sig till Juicing

Christian Williams vänder sig till Juicing
Christian Williams vänder sig till Juicing

Video: Christian Williams vänder sig till Juicing

Video: Christian Williams vänder sig till Juicing
Video: Hur du bränner BARA FETT och inte muskler (4 misstag du gör som förstör din fettförbränning) 2024, Mars
Anonim

Så, fem veckor i och det går allt bra bra … tror jag? Jag är lite förvånad över att jag inte har blivit till en grönsak men hur mycket jag äter. The Great British Bake Off kunde inte ha kommit på en sämre tid. Varför tittar jag fortfarande på det när allt jag äter är grön?

Jag sa i en tidigare blogg att jag inte ens vill ha dålig mat längre - men jag är säker på att när folk försöker sluta röka, har de dagar när de återfaller och röker en hel förpackning. Okej, jag kan inte hålla det till mig själv mer - jag hade en burgare igår. MISSLYCKAS! Men är det verkligen?

Jag säger det för att - trots att jag är stolt över att jag har ätit så bra - det smakade så bra. Ibland vill du bara grisa, så gjorde jag det. Stäm mig. Jag är bara människa.

Men egentligen gillar jag verkligen att äta hälsosamt. Det finns så mycket val när det gäller frukt och grönt. Jag har blivit ganska beroende av juicing, och min PT Ruben Tabares och hans vän Alex är skyldiga. Alex driver en fantastisk frukt- och gröntleveransservice, kallad Organic Delivery Co, och han släppte lite mat för att hjälpa mig att starta juicing medan Ruben skickade några recept.

Det är roligt att experimentera med olika frukter och grönt. Typiskt är det bra att gå tre delar veg till en del frukt eftersom frukten har en hel del socker i den. Mitt bästa tips? Var försiktig med ingefära - även den minsta mängden packar verkligen en punch! Jag fick fel och smaken av ingefära övermanade allt annat.

Så bortsett från burgern har min diet varit både bra och intressant. Förutom mycket kyckling och grönt njuter jag av mat, linser och sallader. Spenat är i nästan allt jag lagar nu.
Så bortsett från burgern har min diet varit både bra och intressant. Förutom mycket kyckling och grönt njuter jag av mat, linser och sallader. Spenat är i nästan allt jag lagar nu.

Jag är förvånad över hur mycket jag äter, men ändå inte lägger på något fett! Min vikt går upp något, sant, men det beror på att muskeln jag hinner faktiskt väger mer än det fett jag förlorar.

Med mitt jobb är det verkligen svårt att hålla sig till en måltidsplan men jag gör det bästa jag kan. Ibland måste jag ha ett extra protein skaka om jag inte tror att jag har ätit tillräckligt, men att få protein från en skaka är inte lika bra som från maten själv så jag försöker undvika det om jag kan.

REKOMMENDERAD: De bästa proteinerna med högt protein

Jag jobbar fortfarande de flesta dagar - även i helgen nu. Det är hårt arbete och tar lite tid. Jag skulle vilja ta tillfället i akt att säga förlåt till mina kompisar som tycker att jag inte tar tid för dem. Någon frågade om det beror på att jag har en ny flickvän - men faktiskt är jag bara i gymmet!

Jag tittar på mig själv varje dag och för att vara ärlig har jag inte märkt mycket skillnad i hur min kropp ser ut. Å andra sidan har några av mina vänner och familjer sagt att jag har "lossat lite". Jag antar att det är bra, eller hur?

Så jag behöver bara knäcka i en vecka eller så innan de sista bilderna … Jag är glad att se hur annorlunda jag ser ut. Men vad jag är lyckligast så långt är hur min mentala inställning har förändrats. Inte bara med hur mycket jag tränar och vad jag gör, men vad jag äter. Okej, vi vill alla ha en burgare ibland, men jag svär att det smakar bättre när du bara äter det då och då istället för varannan dag, som jag gjorde tidigare.

Stå av för nästa blogg och vad kan vara en bild som visar en stor förändring i min kropp … eller en bild av mig som gråter. Låt oss vara positiva!

REKOMMENDERAT: Läs mer från Christian

Christian Williams presenterar helgen frukost show på Virgin Radio, 6-10am.

Följ Christians fitnessresa på coachmag.co.uk/christian, på hans show på digital radio, online på VirginRadio.co.uk eller via Virgin Radio appen, och på Christians Twitter och Instagram med hashtag #coacheffect.

Rekommenderad: