Vem hjälpte dig att bli en mästare?
En stor del av det var otur, slags. Mina två bästa kompisar i skolan, som jag alltid brukade knocka med, lämnade plötsligt Cardiff och flyttade till London. Jag satt fast och uttråkad, så jag kastade min energi i friidrott - sport var min nya bästa vän. Om de fortfarande hade funnits hade jag förmodligen gått ihop med dem istället för träning.
Var du en naturlig?
Jo, Malcolm Arnold, som coachade mig för det mesta av min karriär, säger att han inte förstod någon potential i mig först. Han har tittat på mycket kräm - hans första olympiska finalist var tillbaka 1968, så han är en bra domare. Men han visste också att det inte bara handlar om medfödd talang, det handlar om huruvida din familjebakgrund är stor, om du kommer att kunna fokusera. Innan du lär dig en idrottsman kan du inte säga om de ska göra det hela vägen eller inte.
Var din familj stödjande?
De arbetade människor. Min pappa skulle få mig att träna, men han skulle aldrig fråga vad tränarna gjorde när jag kom dit. På samma sätt, när jag behövde vara redo för en tävling, skulle min mamma få mig och göra mig frukost. Jag är så glad att de inte överdriver deras engagemang. Du ser några störande föräldrar som vill dela ära och leva genom sina barn, och det kan vara så destruktivt. Deras barn kommer alltid att titta över deras axeltänkande, "Åh nej, vad ska mamma säga om jag förstör?"
Vilken idrottare respekterade du mest?
Daley Thompson. Jag hade turen att träna med honom vid många tillfällen. Han tillbringade så mycket tid att hjälpa mig. Och han lärde mig en otroligt värdefull lektion för alla som vill lyckas: "En ursäkt är inte en anledning."
Vilka misstag har du gjort?
Den viktigaste var min diet. Jag trodde det var viktigt att jag inte hade någon övervikt och jag spenderade för mycket tid i spegeln att oroa sig för fett. Det kan enkelt tippa in negativt. När du tränar måste du bränna din kropp, men om du är besatt av hur du ser, vill du begränsa ditt kaloriintag.
Vad är den bästa kosten då?
En viktig lärdom är att du inte behöver mycket variation. Vi har för många val i snabbköpet. Hitta bara några saker du gillar som ger dig fullständig näring och håller fast vid dem.
När du vann en stor race, tänkte du, "Ja! Jag är bäst"?
När jag bröt världsrekordet [för 60m häckar] sa min tränare, "Vad hände med hurdle six, du föll av det lite?" Och när jag vann en medalj, skulle jag tänka "Åh nej, det är klart, nu måste jag åter engagera mig för nästa utmaning ". Jag skulle gå från att vara på toppen för att backa ner i botten av kullen i rymden av ett nationalsång.
Du var känd för dina snabba startar. Vad var din hemlighet?
Jag brukade spela det spelet när du staplar mynt på din armbåge och försök sedan fånga dem. Jag gjorde inte det för att hjälpa till med att springa, men jag antar att det tränade mig omedvetet att gå med B av "BANG!"
Du stöter på Go Dad Run-kampanjen för att få män att prata om prostatacancer …
Ja, vi vill få män att veta vikten av att få en check-up. Som idrottsman var det lätt att se en läkare, som de var på kran. Men så många män lägger sin hälsa på bakbrännaren, för att de är generad eller eftersom det tar tid att sätta upp avtal. Kvinnor är lysande på det, de är mycket lyckligare att prata om sin hälsa. Tanken är att vi får män att prata, vi räddar liv - enkelt faktum.
Om du var pappa, vilken lektion skulle du vidarebefordra dina barn till?
Roligt är det ultimata. Om du gillar något, jobbar du hårt med det, och ju roligare du hittar det desto mer chans kommer du att bli den bästa i världen. Ingen lyckades någonsin göra något de hatade.
Colin Jackson är en ambassadör för Go Dad Run, varav Coach är stolt över att vara en välgörenhetspartner. Det väcker pengar för prostatacancer UK för att bekämpa prostatacancer genom en serie 5 km och 10 km raser.
