Glöm epiduraler - en teknik som akupunktur kan vara nyckeln till tröst under graviditet och födsel
De flesta av oss tänker nålar när vi hör ordet "akupunktur" och, det är en del av det. Men tanken bakom det - balansera energin i din kropp - kan vara en stor hjälp till mamma-att-vara medan de väntar på eller faktiskt har sina barn. Förstå vad det handlar om, och om det kan vara ett välkommet tillägg till din födelseplan.
Hur akupunktur fungerar
Det är en kinesisk terapi som bygger på tanken att din kropp är full av energikanaler som förbinder vissa punkter. Det använder i grunden små nålar för att rikta dessa områden.
LÄS: VARFÖR COCONUTOLJA ÄR AMAZING OM DU ÄR HÄRLIG ELLER EN NY MOM "Om din hälsa äventyras eller förändras - som graviditet - kan det förändra hur punkterna och kanalerna flyter, så att de kanske blir blockerade, svaga eller alltför aktiva, säger Denise Tiran, utbildningschef för förväntan, som tränar hälsovårdspersonal om komplementära terapier under graviditet och förlossning. "Akupunktur arbetar för att balansera detta, lugna eller stimulera energin."
Att hjälpa till i arbetet
Akupunktur har blivit krediterad med lindring av ångest, sjukdom, ryggsmärta, trötthet och obehag under graviditeten, samt att hjälpa till med avkoppling.
"Om din hälsa äventyras eller det finns en förändring - som graviditet - kan detta förändra hur punkterna och kanalerna flyter, så att de kanske blir blockerade, svaga eller alltför aktiva"
"Det finns också bevis som kan uppmuntra sammandragningar om du är försenad, och vissa utövare gör arbetskurser för att balansera din energi och hjälpa till att få din kropp att fungera effektivt", säger Denise. "Jag skulle rekommendera att du väntar tills du är 37 eller 38 veckor gravid innan du gör någon födelsesparkerad akupunktur, om det stimulerar arbetskraft."
LÄS: NESTING KONTROLLLISTA OCH VAD DU BEHÖVER ATT KLARAS FÖR DIN NYA ANKOMST Om du har högrisk graviditet, hjärtproblem eller epilepsi, tala med din läkare eller barnmorska innan du utför en komplementär behandling.
Akupunktur på den stora dagen
Under tidigt arbete kan akupunktur på områden, inklusive din nedre del, hjälpa till med smärtlindring. Medan några sjukhusenheter tillhandahåller terapin som en tjänst, är den inte allmänt tillgänglig på NHS för tillfället. Du kan ha större lycka med att se en utövare privat (det varierar, men individuella behandlingar varierar från cirka £ 40 till £ 75), särskilt om du vill att någon ska vara med dig när du ska få din baby.
LÄS: Ta vår kvitto! VILKA PAIN RELIEF ÄR RÄTT FÖR DIG? "Låt ditt team veta om du vill ha någon annan professionell - akupunktör eller på annat sätt - att komma med dig", säger Denise. "Det är bara förnuftigt så att alla är beredda, och du kan ta reda på om sjukhuset har några regler eller riktlinjer."
Förbereder din födelsepartner
Om du inte faktiskt har akupunktur i arbete, kan du fortfarande dra nytta av teknikerna. "Vad är viktigt är energipunkten, säger Denise. "Någon som är utbildad i akupunktur kan visa din födelsepartner hur man stimulerar dessa på bästa sätt med tummen. Detta kallas akupressur, och är också ett bra alternativ om du inte gillar nålar. ' Har du provat akupunktur? Låt oss veta vad du trodde på kommentaren nedan.
