Faller din ex ofta i ditt sinne, även när du vill att de inte skulle? Använd dessa 6 anledningar och 5 tankar för att verkligen förstå vad du känner.
De flesta av oss tycker ofta om våra exes. Och ibland sjunker tankarna i månader, och ibland, år efter att förhållandet har slutat.
Vi tänker på exes eller saknar dem av många olika skäl.
Men bortom att bara förlora dig själv i tankar är det viktigt att veta varför din ex hånar dig för att förstå vad du måste göra nästa.
Lingrande tankar om en ex kan vara en ofarlig promenad ner minnesfältet.
Men samtidigt kan tänkande på din ex också leda till sömnlösa nätter, onödiga late night-texter eller felfritt telefonsamtal som förkunnar din oförmögna kärlek.
Så om du verkligen vill göra något åt det här är det bäst att veta varför exakt du tänker på din ex, och förstå sedan vilken riktning du ska huvuda.
[Läs: 10 tecken du är lovlig och 10 sätt att komma ut snabbt!]
Historien om min ex och jag
Jag daterade min ex i över tre år, och ett tag trodde jag verkligen att han var den ena.
Vi mötte genom gemensamma vänner, och efter en ganska okonventionell början * som involverade brutna författningar och bilförhållanden * ledde vi oss ner på vår steniga relationståg.
Varje relation har det upp och ner. Det var åtminstone det som jag sa till mig när jag ständigt kände mig missnöjd och olycklig. Majoriteten av tiden var jag helt fysiskt och emotionellt försummad av min ex. [Läs: 16 tecken du sätter i ett olyckligt förhållande]
Jag upptäckte mycket senare att min ex inte var emotionellt tillgänglig, och därför var vi i massiv stillestånd i vårt förhållande. Jag var redo att gå vidare tillsammans, och han kunde inte ens erkänna sig själv vad han ville och behövde, än mindre en annan person.
Vi bodde tillsammans i en söt lägenhet i en uppåtgående stadsdel, hade en fantastisk grupp vänner, och vi följde båda våra personliga karriärvägar. Våra liv såg bra ut, men vårt förhållande var allt annat än friskt.
Vi var långt ifrån glada. Efter en uppbrott, en återförening, en tid och en hel del reflektion såg jag äntligen till mig själv att han inte verkligen älskade mig, som jag älskade honom, och avslutade det. [Läs: 16 tydliga tecken, det är dags att avsluta ditt förhållande och fortsätta]
Uppdelningen var långt ifrån slät och hände under två månader av extremt förvirrande möten, uppstötningar (som) samtal, personliga bekännelser och extremt ärliga samtal. För första gången var min ex äntligen öppna och kommunicera. Det var vad jag ville ha önskat hela vårt förhållande, men jag visste också att det var för sent.
Jag visste att vi inte var avsedda att vara tillsammans, och att jag aldrig skulle tvinga honom att älska mig som jag hade älskat honom. Så när jag började tänka på min ex igen år efter att ha varit ifrån varandra var jag förvirrad. Varför tänkte jag plötsligt på honom igen efter allt vi hade gått igenom? [Läs: 18 kritiska tecken på ett ohälsosamt förhållande]
Varför tänker du på din ex? - 6 skäl
Det här är några skäl som tycks vara mest sannolika för varför du tänker på din ex igen.
Och om du kastar och vänder i sängen och undrar varför du förlorar sömn över någon som nu är historia, borde de 6 skälen förmodligen summera det för dig, även om du inte kan peka på dig.
# 1 Livsstilen. Kanske saknar du den livsstil som du delade medan du var båda tillsammans. Middag ute på nya och spännande restauranger, nätter dansar och skrattar med goda vänner, resor till nya städer eller bara hänger med någon som var i samma saker som du * bra kaffe, musik och utomhus *.
# 2 Vänskap. Kanske saknar du vänskapen du hade medan du var i relationen. Ibland innebär det att sluta ett förhållande också innebära slut på fantastiska vänskap. Om du är på den korta änden av den pinnen, kan det innebära att du förlorar en fantastisk grupp människor. Saknar din gamla besättning är mer än tillräckligt med anledning att börja tänka på din ex igen.
# 3 De tuffa sakerna. Oftast i relationer går du igenom många saker tillsammans. Inte bara relation saker, men livet saker. Familj och vänner förändras, människor och saker går förlorade, depression, ångest, etc. Livet kastar definitivt mycket på dig och när du är i ett förhållande, och din partner är den som oftast hjälper dig igenom det. [Läs: 25 minnesvärda livslektioner för att perfekta ditt liv]
# 4 De goda tiderna. Du har uppenbarligen haft bra tider tillsammans. Medan du inte hade att göra med livets tuffa saker, var du förhoppningsvis upptagen med att göra några glada minnen med din ex. Och medan du påminner om din semester till Spanien eller din vägresa till New York City kommer du sannolikt att komma ihåg vem du var med. Och ofta kommer det att bli ex.
# 5 Du har oavslutat företag. Vissa av oss är otur att ha de exes som lämnar oss med oavslutade affärer, obesvarade frågor och vanligtvis mycket bagage. Kanske, du tänker på din ex igen för att du vill ta det över och fortsätta med ditt liv för gott.
# 6 Du undrar … Vad om? En annan stor anledning till varför du kanske tänker på din ex är att du undrar Tänk om. Tänk om kan du komma tillbaka ihop? Tänk om saker skulle träna ut den här gången? Tänk om du är avsedd för varandra Tänk om Din ex tänker också på dig? [Läs: 16 tecknar din ex fortfarande vill ha dig tillbaka i livet]
â € œWhat ifsâ € Â kan vara farligt territorium, så det är bäst att överväga några saker innan du gör ditt nästa meddelande om sena natten bekännelse eller telefonsamtal till en ex.
5 saker att tänka på när du börjar tänka på din ex
Att ignorera dina ex-tankar är inte det enklaste att göra. Men nästa gång din ex kommer att komma ihåg, stäng inte dem bort.
Ge i stället dessa fem saker att tänka på ett övervägande, så du kan verkligen förstå bara varför du tänker på din ex och vad du behöver göra åt det.
# 1 Att tänka på din ex betyder inte nödvändigtvis att det är ett tecken
Oavsett anledning tänker du på din ex igen, betyder det inte att universum skickar dig ett tecken för att ansluta dig till din ex-en gång till. Du kan tänka på en ex, muse över gamla minnen, vänskap och de massiva livsförändringar som de drog dig igenom. Men det betyder inte att du borde försöka återuppta det som redan släckts.
# 2 * De flesta * exes är bättre kvar i det förflutna
Det finns en anledning, eller ibland flera, varför du bröt upp med din ex i första hand. Det är viktigt att mulla dem över om du diskuterar om du ska försöka komma tillbaka med din ex.
Oavsett om det var brist på kommunikation eller känslomässig tillgänglighet, oanpassade livsmål eller missbruk, är chansen att din ex verkligen förändrats ofta smal till ingen. När allt är folk är envis. Men du vet det redan, donâ € ™ t du? [Läs: 16 scenarier när du borde och borde inte vara vänner med en ex!]
# 3 Om du tror att din ex är undantaget till # 2
Om du tror att din ex har verkligen förändrats, och det borde du utan tvekan försöka igen eftersom sakerna blir annorlunda den här gången, bra. Du kan försöka återansluta med din ex, men du bör vara väldigt tydlig, mycket tidigt om vad du verkligen vill ha, behöver och förväntar sig att vara annorlunda den här gången.
# 4 Är de verkligen värda att kämpa för, eller är du beroende av den bekanta?
Det här är något att tänka på när du diskuterar om din ex är värt en annan chans. Är du verkligen kär i personen, alla sina drag, ambitioner och äckliga vanor, eller faller du bara tillbaka på vad du vet för att det är så bekant?
Den bekanta är säker, och ofta kör vi till det eftersom vi har tillräckligt med att hantera på en daglig basis. Men om du vill ha den sanna kärleken, är det förmodligen inte alltid känt, och du måste ta risker. [Läs: Är du fortfarande kär i din ex?]
# 5 Ta vad du kan från upplevelsen och lämna resten bakom
Det bästa rådet jag kan ge dig när du tänker på en ex är att komma ihåg det bra och det dåliga, och ta vad du kan från upplevelsen.
Vi kan alla lära oss mycket av våra tidigare relationer, som det som gjorde oss glada och vad som saknades. Om vi tar dessa lektioner vidare till våra nästa relationer och lämnar det förflutna där det tillhör, kan vi ofta hitta sann kärlek och lycka i ett förhållande.
Så varför tänkte jag på min ex?
Efter mycket personlig övervägelse upptäckte jag att jag tänkte på min ex igen, efter nästan två år, för att jag verkligen saknade några av de livsstilar vi delade tillsammans och vår fantastiska kompisgrupp. Jag saknade middagarna på nya restauranger, liveshows, loppmarknaderna och helgerna borta vid familjen stugan. Och jag saknade hängande med många varma och trevliga människor.
Men jag bestämde också att detta längtar efter livsstilen inte var en längtan att vara med honom i livsstilen. Jag kom bara ihåg några av de roliga sakerna vi gjorde tillsammans, och vem vi gjorde dem med, och det var allt. Jag tog det inte som ett tecken från universum, eller börja fråga mig en massa "vad ifâ € ™ s. [Läs: 20 sätt att sluta tänka på någon du fortfarande gillar]
Jag lärde mig en hel del vad jag behöver och vill ha i en partner från det förhållandet. Jag har genomfört de lärdomar jag lärde mig från de tre åren med min ex i mitt nuvarande förhållande och känner mig helt älskad och är fysiskt och emotionellt innehåll.
Det är mycket vanligt att tänka på din ex igen, även om ditt förhållande slutade månader eller år sedan. Men om du tycker att du själv tänker på din ex, försök förstå varför, och var noga med att överväga vad du ska göra bredvid hantera det på ett positivt sätt. [Läs: 14 saker att komma ihåg när du stöter på din ex]
Undvik att ta några utslagsåtgärder för att vinna tillbaka din ex, och istället tänka på vad du lärde dig av ditt tidigare förhållande, vilket du sedan kan bära in i dina nya.
[Läs: 10 uppenbara tecken på ditt tidigare förhållande håller dig tillbaka från en lycklig framtid]
Tänk på en ex är inte alls illa, men nästa gång din ex blinkar i dina tankar, använd dessa 6 anledningar och 5 tankar och försök att analysera dina tankar, istället för att känna sig eländiga för dig själv. Gör det, och du kommer att lära av det gamla och ha bättre nya relationer också!
