Så du har känt de första arbetsproblemen och vet att du behöver vila upp innan du går till sjukhuset. Kan en snooze vara din energi hemlighet för födseln?
Till skillnad från vad du ser i de flesta TV-program är den första fasen av arbetskraft ofta lite tråkig. Så hellre än en stor vattenkälla i snabbköpet följt av en galna dash till sjukhuset, är chansen att du får niggande kramper som blir starkare eller ditt vatten kommer sakta att sippra ut medan du tittar på TV. Så vad nästa?
"Om du har haft en hälsosam, okomplicerad graviditet så är det bra att stanna hemma i början", säger Mary Steen, professor vid barnmorska vid University of Chester. "Studier visar faktiskt att att stanna hemma i de tidiga stadierna av arbetskraft faktiskt kan leda till ett kortare arbete med mindre chans att ingripa."
Detta beror på att du är i din egen miljö och kan slappna av mer, i stället för ett upplyst, upptagen sjukhus omgivet av obekanta människor och ljud.
>> LÄS: TIDIGA ARBETSTECKNINGAR SOM SKALL DU SE ATT TÄNKA FÖR
Men om dina vatten bryter, ring leveranspaketet som de kanske vill att du ska komma in så att de kan kontrollera ditt vatten. Och gå när som helst du känner att du behöver.
Lyssna på din kropp och om du känner att du inte klarar av smärtan eller dina instinkter säger att du ska gå in gör du det, säger professor Steen. Annars, stanna hemma, ring din partner och … då vad?
Om du har haft en hälsosam, okomplicerad graviditet så är det bra att bo hemma först
Tidig arbetskraftsstrategi
Tidig arbetskraft känns ofta som vågor av periodsmärta eller ryggvärk. Beroende på hur stark det känns, ta en eller två paracetamol och vila.
Om du kan sova genom dina tidiga sammandrag ännu bättre, eftersom du får lite välbehövlig vila för att förbereda dig för födseln och medan du sover, kommer din livmoderhalscancer att börja expandera.
>> LÄS: Mer information om de tre stegen av födseln
Andra sätt att slappna av
Om du inte kan sova, ta ett bad. Varmt vatten tar ofta kanten av sammandragningar och det hjälper dig att slappna av. Gör bara om någon är med dig och kan hjälpa dig ur badet efteråt. Ta en plastkanna med dig och häll vatten över din bump.
En varm varmvattenflaska (se till att den inte är för varm) på din nedre del kan hjälpa dig - få någon att hålla den på plats. Potter om så mycket som du kan vara upprätt och gå runt hjälper jiggle barnet på plats och hjälpa din livmoderhals dilatera. Eller få din partner att massera din nedre rygg, fötter eller axlar - något att slappna av.
När din sammandragning är cirka fem minuter från varandra och varar 40 till 60 sekunder, ring din leveranspaket för att berätta för dem att du är på väg. "Kom bara ihåg att varje sammandragning är ett steg närmare att hålla barnet i dina armar", säger Mary.
>> LÄS: VAD ÄR EN KERVISK SJUK?
