Få snabba kunskaper med dessa näringsrika matalternativ som ditt barn kommer att älska …
Snacking ses som ett nej för oss vuxna. Men för din baby finns det många fördelar. Att ge din baby näringsrika mellanmål mellan måltiderna från cirka sju månader får henne att använda fingermat och håller henne att äta regelbundet, så hon blir inte för hungrig och kanske längtar efter något som inte är så hälsosamt. Snacks är också ganska bra för att uppmuntra hennes hand-eye-koordinering (hon måste ta tag i dem och trots allt) och ge dig chansen att presentera nya kombinationer av ingredienser och utöka gommen.
Rätt frukt
Hakat äpple, druvor, persika eller banan har en lätt att äta textur som gör dem väldigt babyvänliga. Var försiktig med citrusfrukter, säger hälsa besökare Nicola Joseph. "De kan vara lite skarpa för ditt barn och också ha en laxerande påverkan."
Liva upp riskakor
Mini ris kakor är ett bra sockerfritt mellanmål som ditt barn kan äta från cirka sex eller sju månader. Lägg till lite hemlagad guacamole för avokadohälsovinsterna - det innehåller hälsosamma fetter som är bra för hans hjärna och fysiska utveckling. Kanske håller du eld på chili men det är lite mycket i en sådan tidig ålder.
Hacka några grönsaker
Gurka, morot, peppar, ångade franska bönor … Servera med lite hål om din baby är över sex månader - kikärter är en bra källa till protein som han behöver för tillväxt.
Var yoghurt kunnig
När det gäller naturlig eller baby yoghurt, försök hitta de med lågt sockerinnehåll för det hälsosammaste alternativet. 4-5 gram per 100 är perfekt, men försök att hålla sig under 8 gram. Du kan också ge din baby lite rispudding, vilket ger honom lite kalcium, säger Nicola.
Säg omelett
Kub upp lite ost till din baby - Cheddar är ofta den bästa på den tiden och Babybels är bra - för att ge honom ett kalcium-, protein- och vitaminhöjning, även om du håller ögonen på salthalten. Det här är trevligt kombinerat med en körsbärstomat som du kan skala och hugga för att göra det lättare att äta.
Mini brödstänger
Du kan köpa mini unsalted breadsticks utformade för små, och dessa gör en bra följeslagare till ett barnvänligt dopp. De ger honom en något annorlunda konsistens att njuta av och är också bra för att uppmuntra hand- / ögonkoordinering.
