Bullying är den nya "sak" i skolan, men det stoppar inte på lekplatsen. Många vuxna övar emotionellt mobbning för att få vad de vill ha.
När du tänker på en mobbning bildar du sannolikt ett stort barn som bär påkläder och har sin näva i ansiktet och frågar efter din matlåda. Men mobbning handlar inte bara om att hota någon fysisk närvaro. Mobbning är en manipulativ taktik som är avsedd för att hålla någon som är kompatibel och underordnad. Emosionell mobbning är värst eftersom ärren läker mycket långsammare, om någonsin.
Vad är emotionell mobbning?
Emotionell mobbning är en form av manipulation där en person säger och gör saker emotionellt för att hålla någon i linje. Allt om rädsla, det är en taktik för att hålla makt över andra och att få vad du vill genom tvång. Den värsta delen om emotionell mobbning är att det ofta är svårare att ropa, att bryta cykeln, och följderna av att vara känslomässigt mobbade, är långt mer uppnå och varaktiga.
Förstå emotionell mobbning
Oavsett om det är din partner eller din vän som känner dig emotionellt mobbande, måste du på ett visst sätt säga att det är tillräckligt. Det sätt som de får dig att känna hela tiden kan inte vara värre än om du stannar för dig själv och tar mobbningen ut. Vuxna tjurar skiljer sig inte från barn, när du ringer ut dem och står upp för dig själv, är du fri från den makt de har över dig.
I alltför gammal år hade jag en händelse där en tjej som jag har känt från grammatikskolan bokstavligen mobbar mig alla dessa år. Jag pratar illa om mig bakom ryggen, vilket gör mig obekväma och ljuger om mig var normen. Hela tiden såg hon mig i ansiktet och låtsades att det inte hände.
Jag tog slutligen mitt ställning och ringde henne ut. Jag är säker på att fallout kommer att vara långtgående. Men jag kunde bara inte ta det längre. Mitt hopp är att du ska göra vad jag borde ha gjort för över 30 år sedan. I stället för att vara föremål för missbruk i så många år och titta på andra sidan.
Blir du emotionellt mobbad?
Det är aldrig lätt att konfrontera dessa tankar, men om du känner igen dessa tecken i en vän eller värre, någon du litar på med hela ditt hjärta, är det dags att du tar ett steg tillbaka och utvärderar ditt verkliga förhållande med dem.
# 1 De säger dåliga saker om dig bakom ryggen men är trevliga mot ditt ansikte. Människor som känner dig emotionellt mobbande säger du inte vanliga saker i ditt ansikte. Det gör att du kan försvara dig själv och ställa in berättelsen direkt.
Nej, den emotionella mobbningen går bakom ryggen, talar illa om dig, ligger inte ovanligt om dig och säger hemska saker. Men i ditt ansikte låter de att de är helt coola med dig, även om du känner fientligheten. På så sätt, om du ringer ut dem, ser du ut som jerken. [Läs: Hur bli av med en giftig vän]
# 2 De styr dig med rädsla för repressalier. Bully bully inte bara en person. Faktum är att de mobbar alla som hotar sin status som drottning eller kung. En mobbning fungerar av ren rädsla, inte att vara fysiskt skadad, men av attacken släpper de sig bakom kulisserna.
Du har sett dem gör det för andra tidigare och vill inte att det ska hända dig. Så, håll käften och försök att flyga under radaren. [Läs: 14 lugna sätt att känna igen och ta itu med vanliga människor]
# 3 De har alltid ett mål. Det är därför du är så rädd för att vara nästa. En person som är emotionell mobbning har alltid ett mål. Eftersom de är sådana feglar, är det enda sättet att de känner sig överlägsen att få någon att verka mindre än dem.
Den som inte är där eller som inte spelar sitt spel känner känslan av den emotionella mobben någonstans nerför linjen. De måste alltid vara arg på någon, döma någon eller sätta någon ner. Om de inte sprider elände, har de inget mer att sprida sig.
# 4 De attackerar med en ondskanhet som otrygga människor inte är utrustade med. Den emotionella mobbningen vet inga gränser när de är i attackläge. De berättar för de djupaste mörkaste hemligheterna. De ljuger om saker som förstör ditt liv, och de bär en all-out attack för att få alla som inte håller med dem.
Om du inte är exakt vad de vill och du tar sitt missbruk, så finns det mycket mer där det kom ifrån. Det kommer aldrig sluta. [Läs: 13 vuxna sätt att hantera mobbar]
# 5 De ropar på de de vet kommer inte att slåss tillbaka. Den emotionella mobbningen är inte annorlunda än den fysiska. De väljer människor mindre säkra, människor trivs, eller som i allmänhet bara försöker komma överens utan att göra vågor.
Om du visar tecken på svaghet är du nästa mål. Så, de av oss som är sociala fobier, har en extrem rädsla för emotionellt mobbning, det gör oss mål.
# 6 Du går bara med vad de säger trots att du vet att det är fel. När du är med någon som emotionellt missbrukar andra pratar de om människor, och även om du vet att det är fel, och du borde inte engagera dig i det, går du eller håller bara din mun nära.
Vem de har vendetta mot är att bli rippad en ny. Du bara luta dig tillbaka och lyssna, eller det finns en verklig möjlighet att du är nästa på knivblocket. [Läs: Hur man upptäcker en känslomässig övergrepp och mobbning]
# 7 Andra människor uttrycker samma känslor men kommer inte att stå upp heller. Ingen kallar dem ut eller utmanar den emotionella mobbningen.De flesta känslomässiga mobbningar gör inte bara en person obekväm och känner sig dålig. De skapar rädsla för dem.
De som omger dem, bekänner ofta att de fruktar den emotionella mobbaren, men också att de inte kommer att ta ut dem. Som en hemlig pakt, är du bara överens om att avvisa vad de säger eftersom du vet att det förmodligen inte är sant. Ingen står upp till dem och säger "STOPP DET!"
# 8 De får dig att känna att de tar dig ner och ute, och du har sett det hända. Det finns alltid en underliggande ton av dig, antingen med mig eller mot mig. Du vill inte vara emot dem.
Fientligheten är så tjock att de inte är roliga att vara runt när de går på deras tirade, men på något sätt går du bara med det. De har vanligtvis någon försonande faktor som att vara rolig som håller människor runt. En gång där önskar du att du bara kunde fly.
# 9 De är osäkra och genomsnittliga och har vanligtvis ingen "riktiga" vänner. En person som känslomässigt mobbar människor är vanligtvis mycket "populär". De har inga riktiga vänner. Alla slags säger bara "Jo, det vet du bara är _", men ingen känner verkligen säkert, nära eller ens att de har en riktig vänskap med dem. [Läs: 7 största ledtrådar för att identifiera omogna människor]
# 10 När de är runt, luktar hela atmosfären av rädsla och negativitet. Emotionella mobbningar är inte bekväma att vara kvar eftersom du så småningom vet att deras fula kommer ut och du måste lyssna på listan över nya fiender som de har pågått och hur de har blivit felaktiga. När de dyker upp känns rummet bara negativt och fult. Alla lägger bara på det och gör ett undantag.
Emotionella mobbning vuxna känns bara bra när de pratar illa om någon. De behåller sin popularitet och relation genom rädsla och repressalier. Det är inte så att de inte kan vara charmiga och roliga att vara kvar, men för de osäkra, är det dags att vara rädd för att göra något eller säga fel sak, när du spenderar dem.
Om du är med en känslomässig mobbning och tror att du är säker vid deras sida, låt mig berätta, du är aldrig säker. Det är bara en fråga om tid innan du tar fel steg.
Om du redan är ett mål för känslomässigt mobbning, kan det hända att du står upp för de mest svåra saker du någonsin kan göra. Nedfallet kan vara potentiellt socialt katastrofalt. Men sanningen är, de säger redan hemska saker om dig, åtminstone får du slåss tillbaka.
[Läs: Hur man hanterar människor som hatar dig]
De flesta människor som de bash känner till rutinen och bara knappt lyssnar så de är inte nästa mål. Så, ring upp emotionell mobbning, lufta luften och bli färdig med dem för en gång för alla.
