När en baby är född, verkar det som en evighet tills de går till skolan. Då om du blinkar hittar du dig själv med det tomma boet syndromet.
Eller så verkar det.
Om du inte är gammal nog att veta vad jag menar, vänta bara. Men för er som har det tomma boet syndromet som händer i horisonten är jag säker på att du kan identifiera.
Det tomma boet syndromet är en mycket riktig sak. Vissa föräldrar räknar åren och dagarna tills de går in i den, medan andra håller på för varje sista sekund av sina barns barndom för kära liv. Och den senare gruppen håller ibland lite livskris när den sista ungen lämnar boet.
Negativa tecken på det tomma boet syndromet
Som jag just sagt, kämpar många med verkligheten av det tomma boet syndromet. På samma sätt som en livskris i livet kan detta stadium i ditt liv presentera några överväldigande utmaningar. Låt oss ta en titt på några av dem.
# 1 Du känner att din identitet som förälder har tagits bort. När du har ett barn är det minst 18 år att ha barn som bor hemma. Men om du har fler barn kan det vara 20 eller 30 år att ha barn hemma.
Vissa föräldrar bygger hela sin identitet kring att vara förälder, så för dessa människor vet de inte ens vem de är en gång barnen lämnar hem. [Läs: Kusliga trender millenials måste förklara för sina barn]
# 2 Du är frustrerad eftersom du inte längre har kontroll över dina barns liv. Du är så van att planera andra människors liv, och nu kan du inte göra det. Du vet inte när de ska festa, eller när de har ett datum. Denna förlust av kontroll kan vara mycket störande för vissa människor.
# 3 Oroa dig för vad du ska göra med resten av ditt liv. Nu då? Om du inte har en fullgörande karriär, ett bra äktenskap och / eller massor av vänner kanske du undrar vad som kommer att hända för resten av ditt liv under den tomma boetfasen. [Läs: Jag känner mig ensam - 30 sätt att övervinna känslan av ensamhet]
Faror med tomma boet syndrom
Inte alla människor kämpar med det tomma boet syndromet, men många gör. Och om det är 20 år i framtiden, eller om du är väl in i ditt tomma levnadsfas, är det några negativa saker som du kan stöta på när barnen lämnar.
# 1 Depression. Om hela ditt liv roterade runt dina barn, skulle det kunna leda till depression när de hade gått. Det är som en död - slutet av en del av ditt liv. Så det tar lite tid att lura. Och under denna process är många människor utsatta för depression. [Läs: 5 sätt att frivilligt arbete kan hjälpa till att läka depression]
# 2 Återkallelse. Depression och uttag är mycket sammanflätade. Ju mer deprimerad någon känner, ju mindre sannolikt är de att våga sig ut och vara sociala. Människor som isolerar sig kommer dock bara att bli mer ledsna.
# 3 Skilsmässa. Vissa par blir så inslagna i sina barn att de försummade sitt äktenskap. När det sista barnet är ute av huset, kan de titta på varandra och tänka, "Vem är du?" Föräldrar som är i kontakt med varandra så länge kanske tror att de inte kan fixa sitt förhållande och därmed, hamna skilt.
# 4 Ämnesmissbruk. Massor av människor hanterar förändring, stress eller depression med missbruk av alkohol eller till och med droger. Låt oss möta det - det får personen att må bra * åtminstone under en kort tid *. De kan använda den för att fly, men om de gör det för mycket, kan det utvecklas till ett missbruksproblem. [Läs: Vad din favoritdryck säger om dig]
Vad ska man göra om tomma boet syndrom
Inte alla människor är deprimerade när deras barn växer upp, dock. Vissa tycker att det är dags att glädjas, och att äntligen få tid för sig själva så att de kan göra vad de vill göra.
Medan det tomma boet syndromet kan vara ovälkommen för vissa, för andra är det dags att ha kul. Här är några saker du kan göra under den tomma boetfasen så att du inte släpper ner.
# 1 Förbered - mentalt och fysiskt. Du vill inte bara börja freaking när ditt sista barn flyttar ut och du tar dem till college. Du måste förbereda dig mentalt och fysiskt. Prata med dig själv och kom med till det faktum att ditt hus snart kommer att vara fri från barn. Det är aldrig för tidigt att börja förbereda. [Läs: Positiva vibbar - 17 sätt att välkomna positiv energi i ditt liv]
# 2 Re-frame saker. Personer med det tomma boet syndromet kan vika i negativet. De är så fokuserade på att sakna sina barn att de inte kan se positiva. Men gör inte det! För allt du tror du har förlorat, tänk på minst en sak som du har fått. Även om det bara är det faktum att dina barn inte rysar upp huset längre!
# 3 Gör en ny plan för relationerna med dina barn. Självklart kommer du inte att kunna se dem varje dag som du gjorde när de var små. Men det betyder inte att du inte kan prata med dem hela tiden.
Den tekniska revolutionen har gett oss verktyg som text, email, Skyping och Facetime. Använd därför dessa verktyg för att hålla kontakten. [Läs: Hur känns det verkligen när du saknar någon?]
# 4 Sök och acceptera support. Kanske finns det en grupp för personer som upplever det tomma boet syndromet.Om så är fallet, varför inte gå med det? Eller bara se till att du pratar om dina känslor med dina vänner, särskilt om de har gått igenom den. De kan hjälpa dig att hantera din nya livsfas.
# 5 Fokusera på din karriär eller starta en ny. Om du får en ny start i ditt personliga liv, varför se till att din professionella har din fulla uppmärksamhet nu? Kanske starta ett nytt företag om du känner att du vill. Eller gå för en kampanj eller en karriärbyte. Detta kommer enkelt att fokusera din uppmärksamhet bort från ditt tomma hus.
# 6 Återuppbygg ditt äktenskap, eller hitta ett nytt förhållande * om du är singel *.Om du inte vill sluta upp en annan skilsmässnadsstatistik, upptäck sedan din make och jobba på ditt äktenskap. Eller kanske du har varit ensamstående förälder hela tiden, så nu är det dags att komma tillbaka dit och hitta en annan fisk i havet.
# 7 Skapa nya vänner. Kanske ditt äktenskap är bara bra eller du känner inte som att datera * om du singe *, då hur ska du göra nya vänner? Gå med i klubbar, volontär eller gör nästan vad som helst där du kan träffa nya människor för att uppta den tid du har på händerna nu. [Läs: 12 snabba tips för att lägga till fler personer i din sociala cirkel]
# 8 Ta klasser. Vad sägs om att gå och avsluta din högskoleexamen eller fortsätta för en annan? Eller om du kanske alltid har försökt prova konstklasser, varför anser du inte det? Poängen är att fortsätta lära sig. Du kommer inte vara ledsen för att du arbetar med att förbättra dig själv.
# 9 Hitta en ny hobby. Finns det något du alltid har velat försöka, men du har aldrig haft tid eftersom du var för upptagen med att höja barn? Nu är det dags! Kanske kan du ta upp yoga, springa, läsa eller träbearbetning. Att ha en ny hobby är ett fantastiskt sätt att klara tiden.
# 10 Resor. Om du älskar att resa är det här den perfekta tiden i ditt liv att göra det. Du behöver inte vara kvar för allt dina barn gör. Du kan resa världen och utforska någonting du någonsin har velat gå.
[Läs: 8 Tips för att ha en bra tid när du reser som ett par]
Det tomma boet syndromet är läskigt för många människor. Men det behöver inte vara. Med dessa tips kommer du att kunna skapa ett nytt, uppfyllande liv för dig själv medan dina vuxna barn lever sina.
