Det finns inget sådant som att vara "fet men passande", dvs fetma enligt BMI-mätningen men annars hälsosam, enligt ny forskning. Detta har visat att det helt enkelt är överviktigt att ge dig större risk för hjärtproblem, även om du inte har några första varningsskyltar som högt blodtryck eller blodsocker.
Den ännu inte offentliggjorda studiens undersökningar presenterades vid Europeiska kongressen för fetma i Portugal. Forskare från University of Birmingham analyserade data på 3,5 miljoner människor som tagits mellan 1995 och 2015 och fann att personer som var överviktiga (baserat på BMI) men "metaboliskt hälsosamma" - eftersom de inte hade diabetes, högt blodtryck eller onormala blodfetter - hade fortfarande en 50% högre risk för hjärtsjukdom än människor med en hälsosam vikt.
REKOMMENDERAD: Den snabba och enkla handboken för att hålla ditt hjärta frisk
Överviktiga personer hade också dubbelt risken för hjärtsvikt och en 7% ökad risk för cerebrovaskulär sjukdom - ett problem som påverkar blodtillförseln i hjärnan, vilket kan orsaka stroke.
BMI-mätningen möter ofta kritik eftersom det klasser tungt muskulösa människor som övervikt på grund av deras vikt. Men den här undersökningen tyder på att på befolkningsnivå inte tanken att många människor kan vara överviktiga och utan större risk för hjärtsjukdomar inte håller vatten.
"Dessa resultat bör tas extremt allvarligt och jag uppmanar hälsovårdspersonal att ta itu med," säger Dr Mike Knapton från British Heart Foundation.
Tidigare brukade vi tro att övervikt ledde till en ökning av hjärtattacker och stroke eftersom det ökade ditt blodtryck eller kolesterol.
"Det som var nytt från denna studie är att det visade att personer som var överviktiga eller överviktiga hade en ökad risk för hjärtsjukdom trots att de kan ha varit hälsosamma i alla andra avseenden."
Du kan träna din egen BMI genom att dividera din vikt i kilo med din höjd i meter, sedan genom att dividera det resultatet med din höjd igen (t ex 70kg / 1,8m = 38,9. 38,9 / 1,8 = ett BMI på 21,6). Du kan också använda en onlinekalkylator för att göra det enklare. Här är NHS BMI-kalkylator.
Det friska utbudet för vuxna är mellan 18,5 och 24,9. Mellan 25 och 29,9 klassas som övervikt och mellan 30 och 39,9 är det obese intervallet.
REKOMMENDERAT: Vad du borde veta om BMI
