Första saker först: Vad är rädsla instinkter? Du hör ett högt slag, du känner dig rädd, du hoppar och vänder dig mot den. Allt detta händer utan någon tanke. Det här är i allmänhet vad vi menar med dina instinkter - de reaktioner som händer automatiskt utan att du lägger mycket eller någon medveten tanke på det. Instinkter finns för att de har hjälpt våra förfäder, mänskliga eller på annat sätt, levande tillräckligt länge för att få barn. Du kanske tror att de har liten relevans för den moderna världen men de stängs inte av. Det skulle vara trevligt att tänka när du lägger fingret i en barns hand och han / hon förstår att detta visar kärlek, men det är en instinkt kvar från när vi var primater och barn behövde ta sig till sina mödrar eller de D faller ut ur trädet.
Tänk på att du är en blick eftersom dina ben går till gelé när du är hög eller hoppar du på närmsta stolen vid musens syn? Du är inte. Människor är instinktivt rädda:
• höjder • Höga ljud • Stora djur med stora tänder • Strangers • Små snabba djur
Dessa rädslor är närvarande i dig utan att lära dig. Du har ett subtilt instinktuellt rädslarsystem som gör kontakter med saker som kan vara en fara för dig och gör dig rädd för dem. Detta kan förstärka eller överdriva "instinktiva" rädslor, vilket orsakar fobier. Det kan också göra dig felaktig risk i den moderna världen. Detta beror på att systemet bygger på bevis som presenteras för det, men det blir ofta fel.
Till exempel hör du alltid på nyheterna när ett plan kraschar men aldrig att ett plan flög ojämnt från ett ställe till ett annat. Din rädsla system drar därför slutsatsen att planen är farliga. Du hör sällan om bilkrascher jämfört med de timmar och timmar du spenderar körning oavsiktligt så du bestämmer körningen är säker. Det faktum att du är mer sannolikt att bli dödad att köra till flygplatsen förändrar inte detta - den typen av logiskt tänkande matar inte in i vårt instinktiva system. Så börjar folk bli oroliga när de kommer på planet, inte när de kommer in i bilen.
På många sätt är problemet inte så mycket med systemet utan snarare med den information du presenteras med. Ditt instinktiva rädsla system utvecklades inte med 24-timmars nyheter och internet men reagerar på dessa informationskällor. Tyvärr reagerar det på ett mycket osofistikerat sätt - ju oftare hörs det ju mer det bestämmer att det är sant. Det är därför som folkens förmåga att döma den relativa risken för olika saker är hopplös. Dina instinkter svarar på rädslan för mord av en seriemördare och gör att du undviker främlingar. Det faktum att de flesta offer för mord vet att deras angripare spelar ingen roll.
Så när litar du på dina instinkter? Att prata om du vill lita på dina instinkter eller inte, är fel sätt att titta på det. Oavsett om du gillar det eller inte är du ett djur och du svarar automatiskt i många olika situationer. Eftersom det händer utan att du förstår hur mycket ditt beteende drivs av instinkter.
• Gå ner på gatan och någon ler på dig - du ler tillbaka • Säkringar slag i huset och lamporna släcks efter att ha spelat ett skräckspel som Det onda inom du känner dig rädd
Du tror inte att dessa saker genom dig gör dem bara.
Så hur kommer du över den rädslan? Tja, ducking när du hör ett högt slag och inte står på klippkanter är instinkter du inte vill förlora. Ta dig tid att tänka på hur du kommer till slutsatser om mer komplexa rädslor, som om du vill närma dig den tjejen i Starbucks, kan väl visa att dina instinkter ofta är felaktiga och behöver återutbildas.
Dr Russell Green är en praktiserande psykiater som råkar vara rädd för spindlar. Russell är registrerad hos General Medical Council (4622936) som specialist inom allmän psykiatri och är medlem i Royal College of Psychiatrists, Storbritannien.
Utvecklad av Shinji Mikami, skapare av den seminal Resident Evil-serien, och Tango Gameworks, The Evil Within, förkroppsligar innebörden av ren överlevnadskräck. Högkonstruerade miljöer, skrämmande ångest och en invecklad historia kombineras för att skapa en fördjupad värld som kommer att ge dig spänningshöjden. Med begränsade resurser till ditt förfogande kommer du att kämpa för överlevnad och uppleva djup rädsla i denna perfekta blandning av skräck och handling.
The Evil Within är ute nu på PC, Xbox 360, PlayStation 3, PlayStation 4 och Xbox One.
