Fitbits nya kvinnliga hälsospårningsfunktioner förklaras

Innehållsförteckning:

Fitbits nya kvinnliga hälsospårningsfunktioner förklaras
Fitbits nya kvinnliga hälsospårningsfunktioner förklaras

Video: Fitbits nya kvinnliga hälsospårningsfunktioner förklaras

Video: Fitbits nya kvinnliga hälsospårningsfunktioner förklaras
Video: How Nuclear Fusion Can Benefit Us … TODAY! 2024, Mars
Anonim

När Fitbit tillkännagav sitt senaste smartwatch avslöjade Versa i mars det också att det var att lägga Female Health Tracking till sin app någon gång i maj och integrera den i Versa och Ionic. Eftersom det här är en första för fitness trackers, så långt som vi vet, ville vi veta mer.

Funktionen gör det möjligt för kvinnor att införa information om deras perioder och symtom, och funktionen kommer sedan att förutsäga när stadier av menstruationscykeln kommer att inträffa och skicka push-meddelanden som påminnelser närmare tiden.

Låter enkelt, säkert, men vi förväntar oss att Fitbit så småningom ska använda smart informationen (precis som det gjorde med sitt bästa sova spårning) och funktionen innehåller också praktisk information. Enligt en Fitbit-undersökning från februari 2018 vet 80% av människorna inte hur många faser är i menstruationscykeln och över 70% kunde inte identifiera genomsnittlig längd för en cykel. Förutsatt att de inte uteslutande undersökte män, tyder dessa siffror på att lite extra information kan vara användbar.

Tränare talade till Dr Dawn Harper vid lanseringen av Fitbit Versa för att få mer information om menstruationscykeln och kvinnors hälsa-funktion.

Vilka är fördelarna med Female Health Tracking-funktionen?

När vi var i skolan lärde vi oss om den kvinnliga menstruationscykeln. Vi fick alla veta att det är 28 dagar och du ovulerar rätt i mitten och det är så som det kommer att bli. I den verkliga världen har jag varit en läkare i 20 år med ett särskilt intresse för kvinnors hälsa och jag tror inte att jag någonsin träffat en kvinna som har haft en helt vanlig 28-dagars cykel för hela hennes menstruerande liv. Och det sätt som vi reagerar emotionellt på våra förändrade hormoner kan förändras vid olika tillfällen i våra liv.

Vad den här appen gör är att hålla all din hälsoinformation på ett ställe. På en personlig nivå tycker jag att det är bra för individen, men det är också mycket användbart på medicinsk nivå. När kvinnor ser sin läkare, om de har någon typ av symtom som kan kopplas till menstruationscykeln, kan de ge oss information där och sedan på en mycket snabb och enkel åtkomst.

Vad är faserna i menstruationscykeln?

Låt oss anta - även om det inte händer! - en 28-dagars cykel. När kvinnor börjar sina perioder är deras östrogen- och testosteronnivåer stenbotten, och de känner sig vanligtvis ganska lustiga och tröga.

Sedan ökar östrogen och testosteron mycket snabbt, så inom en dag eller två börjar sina perioder, börjar kvinnornas energinivåer förbättra sig. Det sparkar emotgodshormonerna, och de börjar känna sig mer positiva, sociala och akuta.

Intressant är det en studie som visar att kvinnor på den tiden i cykeln sannolikt kommer att äta något som 12% färre kalorier om dagen. Det är en dumt, knäppt, men om du ska börja en hälsosam ätregime kan det vara dags att börja det. Den bakre delen av det är att du får en större buzz från de saker du längtar efter, som nikotin, så det kanske inte är den bästa tiden att sluta, eftersom du kanske saknar och längtar efter saker.

Att gå in i den andra veckan fortsätter östrogen och testosteron att stiga, och det finns lite forskning som visar att kvinnors minnen är bättre och de är mer eruditerade. Så om du planerar presentationer eller förhandlingar är det inte en dålig tid att göra det. En annan nyckfull - under hela den första halvan av cykeln, och förvisso i den andra veckan, på grund av att testosteronkvinnorna finner det lättare att uppnå orgasm och brukar få mer intensiva orgasmer. Så det är en bra tid att planera en smutsig helg bort!

Då du ägglossning, och så snart som kvinnor ägglossar testosteron och östrogen faller, och progesteron börjar stiga. Om vi är i den klassiska 28-dagarscykeln är vecka tre en tid då kvinnor troligen börjar känna sig svagare, de sover inte heller, de är inte lika bra med ord och inte som "på det".

Det finns faktiskt bevis för att om du tränar vid denna tidpunkt i din cykel får du en relativt större fettförbränning än om du övar på andra punkter. Det kan vara en motivator - du kanske inte känner för det, men du kommer att få mer bang för din buck om du tränar!

Under den fjärde veckan faller testosteron och östrogen ner igen, och kvinnor är mer benägna att vara irriterande, har huvudvärk och inte sover så bra. Om de är migrän eller irriterande tarmsyndrom drabbas de mer sannolikt.

Hur tror du att informationen som spåras i appen kan hjälpa kvinnor?

Jag kan se kvinnor som använder appen för att planera sitt liv lite bättre och tillgodose hur deras hormoner påverkar dem och stämmer överens med hur de svarar på hormoner.

Det andra jag tror att folk kommer att använda det för är som en fertilitetsspårare. Så du ägglossar 14 dagar före dagen en av din nästa period. Om din period är 28 dagar, dag 14 efter och dag 14 före är en och samma dag, men människor blir ofta förvirrade och tror att de har ägglossning 14 dagar efter sin sista period. Du kan inte nödvändigtvis förutsäga det, men om du börjar känna igen din egen cykel, kommer du att vara mer harmonisk.

Kan du använda den för preventivmedel?

Jag tror att använda något som detta för det ändamålet beror på hur motiverad du ska använda den. Ju mer motiverade du är och ju mer data du lägger in desto mer exakt blir det som en förutsägelse.Det är en riktigt lämplig preventivmedel om du är en kvinna för vilken det inte skulle bli världens ände om du blev gravid.

Rekommenderad: