Under de senaste månaderna har personer på Fitness First-gym i hela landet deltagit i FitBrit-utmaningen: Nio olika övningar som gjorts tillbaka mot rygg mot klockan, vilket har blivit Storbritanniens ultimata test av hastighet, styrka och uthållighet.
Och på lördagen den 3 december 2016, på Fitness Firsts Black Label-gym på London Bridge, slog de konkurrenter som satte de snabbaste tiderna i kvalificeringen ut det vid årets evenemang, sponsrat av Lucozade Sport.
Det fanns många kända ansikten från tidigare finaler - däribland Richard Burton, som avslutade strax utanför podiet platser förra året - liksom massor av första gången finalister som är angelägna om att driva sig mot landets hetaste amatörutövare.
Lagutmaningen, dagens första händelse, vann av Eat Sleep Eat, trots att de pressades till kollektiva gränser av Mere Green och Stirchley Strong.
Masters-evenemanget, öppet för de konkurrenter som är 40 år eller äldre den 4 november 2016, vann Nicola French i kvinnokategorin och Danny Olive i herrkategorin, med båda vinnarna bevisar att ålder bara är ett nummer: Fitness First Personliga tränare på tidsåtgång - många av dem 20 år yngre än Masters finalisterna - var tydligt avskräckta över sin träningsförmåga.
Dagens sista två händelser, Open Men's och Open Women's event såg den hårda konkurrensen upp till nya höjder. I den senare händelsen tog Kathryn Shaw titeln och vann över 2 000 kr av hälso- och fitnesspriser i processen efter att ha sett några otroliga föreställningar från Kerry Peters och Evie Burr.
Mäns Open Finale gjorde inte heller besviken med Richard Burton mer än att göra sig besviken över att avsluta fjärde i fjol för att hävda 2016-titeln en hel 4 sekunder före sin närmaste rival i en fantastisk uppvisning av fart, styrka och uthållighet.
Joe Warner, redaktör för Mäns Fitness tidningen, sa: "Det var en dag full av pumpning av hjärtan, brinnande lungor och värkande muskler, men det enda sättet att bli kronat som en av Storbritanniens hetaste amatörutövare är att driva ditt sinne och dina muskler till sin absoluta gräns och ge det allt du behöver för att lägga in din snabbaste möjliga tid. Bra gjort för alla våra finalister - inspelningen på displayen var otroligt och inspirerande och cementerade FitBrits plats som Storbritanniens bästa och tuffaste fitnessutmaning."
Vinnarna i sin helhet
Öppna män
- Richard Burton
- Ryan Hogan
- Daniel Blake
Öppna kvinnor
- Kathryn Shaw
- Kerry Peters
- Evie Burr
Mästare Män
- Danny Olive
- Matt Latorre
- Michael Usher
Mästare Kvinnor
- Nicola franska
- Jo Dilling
- Nuria Ribaslequerica
Team
- Ät sömn Ät
- Mere Green
- Stirchley Strong
FitBrit 2016 Challenge
Här är de nio händelserna i utmaningen, för att våra finalister skulle göra
800m körning
Börja på en stationär tredemølla med 0% lutning. Timern startar när hastigheten väljs och inmatningsknappen trycks ned.
30 Kettlebell Swings
Män 24kg / Kvinnor 16kg
Håll kettlebellen mellan benen med båda händerna. Använd dina höfter och gluter för att svänga kettlebell upp med raka armar och höja den till axelhöjd.
20 Vipr Tilts
Män 20kg / Kvinnor 12kg
Ställ ViPR på sin ände och grip den övre änden med en hand. Böj knäna något, sedan steg till sidan och sänk ViPR till golvet. Byt hand och repetera på andra sidan. Fortsätt, alternerande sidor - ViPR måste röra golvet på båda sidor. En rep motsvarar en vånings beröring.
10 Burpee Box hoppar
Bröstet måste röra golvet längst ner på farten med händerna av golvet för att säkerställa att strikt form följs. Hoppa upp på lådan med dina klackar landande på den. Varje gång du landar på lådan är en rep.
1,5 km cykel
Män nivå 14 / Kvinnor nivå 12
Frihjulningstekniken "Snurra och hjul" är inte tillåtet och dina fötter måste alltid säkras i pedalerna
10 Paralette Shooters
Kick genom paralletterna utan att röra golvet till full förlängning på varje sida. Varje kick-through är en rep.
20 Kettlebell Sumo Deadlift High Pulls
Män 20kg / Kvinnor 12kg
Ta tag i kettlebellhandtaget med båda händerna. Dra det från golv till hakhöjd med full höftförlängning.
30 Sandbell Rainbow Slams
Män 7kg / Kvinnor 5.5kg
Håll sanden i båda händerna till ena sidan av din kropp. Lyft upp det över huvudet och slung in i golvet på andra sidan av din kropp. Det är en rep. Alternativa sidor.
400m rad
Män 140 dragfaktor / Kvinnor 130
Ställ dragfaktorn på rätt nivå och börja ropa. Dina fötter måste vara fastsatta i hela.
FitBrit 2016-priser
Tack vare Madison, Skechers, Fitbit, Salter, Ellesse, Physical and Wild West
