FitBrit 2017 är här, fördes till dig av Mäns Fitness och Kvinnors Fitness i samarbete med Fitness First och DW Sports gym. Vi letar efter Storbritanniens hårdaste män och kvinnor och du kan delta i årets FitBrit-utmaning i alla Fitness First och DW Sports-gym, även om du inte är medlem.
Så om du vill ge ditt träningssystem nytt fokus och ställa dina ögon på priset för att ringa dig själv Storbritanniens hårdaste, så är det vad du behöver veta.
Vad är FitBrit 2017?
Det är det ultimata testet av hastighet, styrka och uthållighet, vilket kräver att du utför nio olika övningar i ryggen på snabbast möjliga tid på ett Fitness First eller DW Sports gym.
Alla tider laddas sedan upp av en anställd till topplistan och de snabbaste amatörutövare kommer att bli inbjudna till finalen i Storbritannien i november.
Var kan jag gå in i FitBrit 2017?
Allt du behöver göra är att gå till ditt lokala Fitness First eller DW Sports gym och ta utmaningen. Det spelar ingen roll om du inte är medlem: du kan få ett gratis tre dagars pass så att du kan njuta av alla faciliteter samt försöka sätta ett nytt FitBrit personligt bästa!
Inlägg för tävlingen stänger den 27 oktober.
Dela dina resultat på sociala medier med hashtags #FitBrit och #Risetothechallenge.
Vad är kategorierna?
Open-kategorin är öppen för alla, vilket ger dig chansen att tävla mot de fittest i landet som ska kvalificeras FitBrit-champion. Masters-evenemanget är för personer i åldern 40 år eller äldre före eller innan sista datum för inlämning av din tid. Teamkategorin är för två personer.
De enskilda kategorierna kräver att du slutför alla händelser i ordning, medan lagarbetet kräver deltagare att byta mellan övningar.
Utmaningen
- 800m körning (0% lutning)
- 20 barbell frontklackar (30kg män / 20kg kvinnor)
- Alternativ armmedicinsk bollpress-ups (20 män / 10 kvinnor)
- 20 alternerande hantelstänger (16kg män / 10kg kvinnor)
- 1,5 km cykel (L14 män / L10 kvinnor)
- 30 kettlebell swings (24kg män / 16kg kvinnor)
- 20 bröst-till-golv burpees med sidodäck
- 30 barbell tryckpress (25kg män / 15kg kvinnor)
- 400m rad (dragfaktor 130-140)
