Vad gjorde du förra gången du gick till gymmet? Och tiden innan det? Vilka är dina planer för ditt nästa besök? Och den där efter?
Chansen är att svaren på alla ovanstående är ganska likartade, speciellt om du är en oerfaren gymnastiker, eftersom det är en risk att du försöker med nya saker är en risk som innebär att du kan skämma bort dig själv genom att använda utrustning felaktigt medan andra tittar.
Men att prova något nytt i gymmet är ett bra sätt att se till att träningspasset blir stimulerande - och även förbättra träningsområden som du kanske kan se med din träningsrutin.
Här är fem stycken gymutrustning som är värda att ge ett steg och de viktigaste råd som du behöver för att du inte ser en dåre när du försöker dem.
1. Assault Bike
Prova Bränna 50 kalorier så fort som möjligt på attackcykeln - en träningspassare som säkert kommer att avsluta dig.
2. Slagetrådar
Prova En minut av växlande reppiskar. Stå upprätt med ett strängt rep i varje hand. Börja flytta repen upp och ner en åt gången, skapa en vågrörelse genom båda repen. Fortsätt att flytta repen snabbt och smidigt, en i taget.
3. TRX-rep
Prova Tre uppsättningar av tio inverterade rader. Ta tag i TRX-handtagen så att dina palmer vetter mot sidan. Luta dig tillbaka, håll dina armar och kropp raka och dra din kropp upp till dina händer. Pausa högst upp och sena tillbaka till startpositionen.
4. SkiErg
Prova Knock out en 500m "rad", antingen solo (ta det långsamt) eller byta med en kompis varje 50m (all-out ansträngning).
5. Plyo Box
Prova Fem uppsättningar fem låda hoppar. Gå inte till den högsta rutan direkt om du inte är mycket säker på ditt vertikala språng. Stå framför lådan, lägg ner i en fjärdedel och hoppa sedan explosivt för att landa ovanpå lådan med båda fötterna samtidigt. Syfta att landa så mjukt som möjligt. Steg ner och repetera.
