Flo Rida är känd för att släppa ut hög energi, fångstiga öronmaskar, men han är också känd för att ha en ganska imponerande kroppsbyggnad. Hur håller han sin kända kropp i kontroll mellan en överdådig hiphop-livsstil?
Hur skulle du betygsätta din träning på en skala från en till 10?
En 10! Det finns alltid lite utrymme för förbättring, men jag säger 10 eftersom jag måste vara väldigt frisk, resa runt om i världen och utföra så mycket som jag gör.
Hur viktigt är hälsa och fitness för dig?
Det är väldigt viktigt, men det är definitivt organiskt för att växa upp, jag och mina killar runt om i staden skulle alltid utmana varandra att träna. Jag är en kille som älskar sport också, så från åttonde till nionde klass [14-15 år gammal] var tiden då jag var, "Om jag ska spela basket eller fotboll måste jag verkligen gå hårt. "Även med de dokument som jag har - de är väldigt up-tempo, så jag måste vara i form eller annars skulle jag troligen bli gjort av den andra sången …
Hur tränar du på vägen?
Om jag inte går till hotellets gym kommer jag att träna i mitt rum, göra 30 minuters kardio - jag gör allt så bra och försöker ha en hälsosam måltidsplan. Men med resan är det ofta en utmaning, men jag gör det. För det mesta kommer jag att vara på några bra hotell, och de kommer definitivt att ha något parallellt med måltidsplanen som jag är van vid.
Vad gör du för att motivera dig själv?
Jo, en sak är att jag bara vill se bra ut - alla vill ha det - och att vara hälsosam är väldigt viktigt att ha lite livslängd i livet. Jag älskar att vara runt de som inspirerar mig att gå till gymmet och se bra ut. Jag brukade gå till ett gym i high school som var tvärs över gatan från de projekt där jag växte upp, och vi skulle träna direkt efter fotbolls spelare kvar -. Vaktmästaren skulle låta oss Vi brukade se vem kunde lyfta mest, och fortfarande idag jobbar jag ut med min säkerhet, och vi får en trevlig konkurrens. Det kommer också från det faktum att jag minns när jag inte kunde lyfta 50 pounds, men ju mer jag ägnat sig åt det, kunde jag lyfta mer och mer, så det finns motivation också.
Vad är höjdpunkten i din träningsvecka?
Förmodligen fredag - det är som min låt Hej fredag, för det är slutet på veckan, och när det gäller fredagskväll tycker jag om att gå och umgås, så jag gör det inte länge på gymmet.
Hur är ditt träningsfingeravtryck unikt för dig och din karriär?
Tja, jag får två för en - när jag är på scenen, håller jag på i ungefär en timme, så det är en hel del kardio utanför mig som bara tränar. Jag känner inte riktigt något yttre tryck alls - när du har en passion för vissa saker och det är roligt för dig vill du alltid uppleva det.
Flo Rida nya singel Hej Fredag Ft. Jason Derulo är ute nu. Köp på iTunes.
