Du har matat honom, bytt blöja och gett honom en kram, men han är fortfarande väldigt vaken. Så precis vad håller han vaken?
Få rätt antal tupplurar
Naps är avgörande för ditt barns välbefinnande, eftersom de ger honom tid att organisera sina tankar, öka aptiten och sätta honom på ett bättre humör. Konstigt, även om det kanske låter, hjälper det också att barnet sover bättre på natten. Förneka honom naptime under dagen gör honom ödmjuk och svår att bosätta sig vid sänggåendet, så se till att han får rätt mängd för sin ålder.
- En nyfödd kommer att sova när han behöver, så oroa dig inte för en strukturerad rutin.
- Från tre månader, försök att uppmuntra tre dagars tupplurar - morgon, middag och tidig eftermiddag - med två timmar mellan sista tuppet och sänggåendet.
- Från sex till nio månader, sikta på två tupplurar - mitt på morgonen och efter lunch - med tre timmar mellan sista tuppet och sängen.
- Från nio månader plus är en eftermiddagsslapp idealisk. Saknar detta leder till en ökning av sömnhormon kortisol, så han kommer sova dåligt och vakna tidigt.
Gör din barns kot bekväm
Håll allt enkelt. Snygga leksaker har liten nytta i de tidiga dagarna. I stället pop i en täcke eller filt som luktar av dig. Unga barn förefaller ofta vara trötta tröstande eller prova en babysängväska för att hålla honom snygg.
När ditt barn är över 12 månader kan du använda en kudde och duvet. Se bara till att han inte blir för varm.
Upptäck den nya väckningsrutinen
När som helst efter 6 am är en acceptabel tid för en bebis att vakna. Snarare än att göra krångel om tidigt vakna, var lugn. Titta på hans dagtidssnabbrutin och justera om det behövs. För de över twosna, försök en sova-tränare väckarklocka, så han vet när det är dags att gå upp, eller lägga honom till sängs tidigare. En extra fråga kan vara att byta klockor. Din bebis har inte aktiv kontroll över sin cirkadiska rytm, så det kan vara förvirrad av klockan framåt eller bakåt. Veckan före förändringen lägger du barnet i sängen 10 minuter senare om klockorna går tillbaka, eller tidigare om du går framåt, varje dag. På så sätt kommer han att vänja sig vid förändringen.
När tandvård påverkar ditt barns sömn
De flesta barn har skurit sin första tand med sex månader och han kan få smärtlindring i upp till två månader i förväg. Ingen vet varför några barn verkar bris genom övergången från att vara allt tuggummi till tandigt leende, medan andra verkar oväsentliga i veckor, med häftiga handtuggar, röda kinder, perma-dribble och störd sömn. Om din baby är över tre månader, försök med tänder eller granulat vid sänggåendet för att lindra smärta. För nattväckningar, gå till spädbarn ibuprofen för att lindra smärta.
