Komma i form. För mig är det ett av de saker som inte är lika enkelt som bara dyker till gymmet och lyfter några vikter. Om jag är ärlig, är jag lat … väldigt lat. Jag har haft ett gym medlemskap i ungefär ett år. Hur många gånger har jag gått? Dubbelt.
Första gången var det för att jag kände att jag var tvungen att för att jag hade betalat för det. Andra gången var för att den första gången jag åkte dit var en riktigt attraktiv tjej i min träningsklass. Visas att hon inte gick till samma klass nästa vecka. Se … Jag är lat.
Men jag gick igenom lite förändring i mitt liv i februari. Jag bröt upp med min flickvän, flyttade jobb och sålde min bil. Du kanske tror att den sista delen av det är trivial men min bil betydde mycket för mig - jag är ett stort bensinhuvud och går för att bara köra windows, spela lite musik och hitta några bra vägar. Jag försökte vara förnuftig, och att ha en bil som kom omkring 11 miles till gallon i London var inte förnuftig - den där drack mer än mig! Varje bil som jag har ägt verkar ha en personlighet så att bli av med en bil är ibland så illa som om inte värre än en uppbrott …
När jag talade om, så mycket som jag inte ville att det skulle påverka mig, började jag gå ut mycket och dricka mycket efter min uppbrytning. Jag spenderade ungefär fem gånger i veckan och drickade med vänner de flesta nätter.
Effekten av alla som verkligen slog hem när jag blev ombedd att presentera en serie videor för en fantastisk webbplats som heter Thryve.world. Jag var tvungen att cykla några varv i velodrome i London, sedan lite mountainbike och BMX. Låt oss bara säga att prövning nästan dödade mig. Jag kände mig så olämplig.
Christian gick med på att fotograferas med sin skjorta innan han började arbeta för att få montören, för han är en modig man än Coach
Medan jag skulle älska en sex-pack och ett fint par pistoler, är det jag verkligen vill känna att jag kan springa uppför trappan utan att vara andfådd på toppen. Jag älskar också skidåkning, och det kräver att du är i ganska bra form - vilket jag inte är för tillfället.
jag läser Tränare mycket och när de fick reda på min besvär sa de att de kunde hjälpa mig, så jag hoppade på chansen.
Tränare gav mig ett par sex veckors alternativ till att börja med. En skulle vara att delta i en serie HIIT-klasser, den andra arbetade med en personlig tränare som heter Ruben Tabares.
HIIT-klasserna var relativt nya och jag läste en rättvis bit om det. Du jobbar med en PT i en grupp och flyttar runt maskinerna som i en krets klass, men varje maskin svarar på hur mycket arbete du lägger in. Jag älskade tanken att jag kunde få verkligen att passa riktigt snabbt med det här men jag kände mig något var saknas. Namnlösa: Den personliga beröringen får du att arbeta direkt med en PT snarare än med en grupp människor. Jag kunde också se att det kunde vara ganska lätt för mig att inte bry sig om att gå till en klass eftersom jag inte skulle känna att jag skulle låta någon nere, medan om jag hade ordnat en tid med en person kunde jag inte avbryta!
Jag skulle fortfarande älska att prova klasserna någon gång som jag tror att jag verkligen skulle njuta av det, och jag älskar hur det blir hela gruppen involverade - men för att krossa dessa sex veckor är Ruben killen.
Ruben har arbetat med några fantastiska människor - sångaren Tinie Tempah, rugbystjärnan Danny Cipriani och boxare David Haye. Huvudskälet till att plocka Ruben var dock att jag behöver någon att ge mig motivation och riktning för att få ut det mesta ut av det. Han är också mycket bra på näring som jag behöver hjälp med mest! Äta och dricka dåliga saker hela veckan är aldrig vad jag strävar efter att göra men på något sätt sker det hela tiden. Jag behöver Ruben att få mig av mina dåliga vanor så mycket som att få mig på hantlarna!
När jag skriver detta håller jag på att gå till min introduktionssession med Ruben. Om jag är ärlig har jag ingen aning om vad jag kan förvänta mig men om han får mig att göra någonting mer än att springa på plats i 30 sekunder kan han behöva ringa 999.
Jag skulle ljuga om jag sa att jag inte var nervös, men jag behöver och vill göra det här väldigt så jag är också upphetsad.
Om du, som jag, vill komma i form, men bara inte är säker på var du ska börja eller vad du ska göra, låt oss göra det tillsammans. Jag ska blogga hela saken här Tränare och vill att du ska bli involverad med mig.
Vilken träning gör du? Vilka mat äter du? Låt oss göra det här ett lagarbete! Det är bara sex veckor … vad är det värsta som kan hända ?!
Så här går vi - från bar till … bar (med vikter på slutet!). Nu går jag till gymmet - om du inte hör av mig nästa vecka, skicka hjälp!
REKOMMENDERAT: Läs mer från Christian
Christian Williams presenterar helgen frukost show på Virgin Radio, 6-10am.
Följ Christians fitnessresa på coachmag.co.uk/christian, på hans show på digital radio, online på VirginRadio.co.uk eller via Virgin Radio appen, och på Christians Twitter och Instagram med hashtag #coacheffect.
