George Groves 3-minuters HIIT-träning

Det finns mycket press på George Groves när han förbereder sig för sin WBC Super Middleweight World Title-konflikt med Badou Jack den 12 september. Men den enda han kan vara helt säker på är hans konditionering. Framför sin kamp i Las Vegas (på underkortet Floyd Mayweather Jr's bout med Andre Berto) delade Groves den tre-minuters HIIT-träning som han använder i sina träningsläger. Så här gör han det.

1. Double-arm kettlebell swing

Rep 10-12

2. Dubbel kettlebell rengör och tryck

Reps 15

3. Långkörning (offset load)

Reps 20

4. Jordbrukarens promenad

Avstånd 4m

5. Däckflip

Avstånd 4m

6. Sledgehammer

Reps 15-20

7. Slaget vid slaget

Reps 25

George Groves är en officiell idrottare av PhD Nutrition phd-supplements.com

Ge Oss Din Åsikt