Det finns mycket press på George Groves när han förbereder sig för sin WBC Super Middleweight World Title-konflikt med Badou Jack den 12 september. Men den enda han kan vara helt säker på är hans konditionering. Framför sin kamp i Las Vegas (på underkortet Floyd Mayweather Jr's bout med Andre Berto) delade Groves den tre-minuters HIIT-träning som han använder i sina träningsläger. Så här gör han det.
1. Double-arm kettlebell swing
Rep 10-12
2. Dubbel kettlebell rengör och tryck
Reps 15
3. Långkörning (offset load)
Reps 20
4. Jordbrukarens promenad
Avstånd 4m
5. Däckflip
Avstånd 4m
6. Sledgehammer
Reps 15-20
7. Slaget vid slaget
Reps 25
George Groves är en officiell idrottare av PhD Nutrition phd-supplements.com
